Ρε παιδιά όχι οτι ξέρω και πολλά και είναι πολύ ενδιαφέρον αυτο το topic αλλά υπάρχει περίπτωση να μην παίρνει τα χίλια και τα μύρια στεροιδή ο Yates? Από την πολύ αυξητική έχουν φουσκώσει το όργανά του και η κοιλιά του στην πρώτη φωτογραφία είναι σαν έγκυος! Έχω άδικο? Σε τέτοιους διαγωνισμούς δεν ελέγχονται οι διαγωνιζόμενοι για στεροιδή?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 114
-
25-05-10 21:04 #16
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 33
-
26-05-10 20:11 #17
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Μηνύματα
- 64
-
26-05-10 21:00 #18
Παλιά ο Dorian απάντησε απο ένα περιοδικό που έγραφε σε κάποιον που του επιτέθηκε για τα αναβολικά.
Θα σου γράψω μια λίστα με ότι αναβολικά έπαιρνα και οτι έτρωγα. Μετά πήγαινε γυμναστήριο και προσπάθησε να γίνεις σαν εμένα.
-
26-05-10 21:05 #19
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη thegravijia : 02-06-10 στις 16:30
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
28-05-10 17:21 #20
- Εγγραφή
- 20-05-2010
- Μηνύματα
- 33
Ώστε επιτρέπονται τα στεροιδή σε αγώνες bodybuilding?
-
02-06-10 15:51 #21
τι λες ρε τεραστιε;ο yates απλα ειρωνευεται τον τυπο που ρωτησε για φαρμακα.
-
13-06-10 21:32 #22
σκεφτομαι στον ογκο να φτιαξω ενα προγραμμα σαν αυτο του Yates αλλα με 1-2 περισσοτερα σετ και εννοειται να εχω και παρτενερ.Κανεις που να εχει εμπειριες απο προγραμματα που δινουν εμφαση στις αρνητικες???
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
13-06-10 22:22 #23
δες λιγο τα τελευταια βιντεακια μου στις φοτο μου.κανω αρνητικες εκει οποτε μπορουμε να συζητησουμε.
-
13-06-10 22:27 #24
-
18-06-10 16:51 #25
Μπραβο πολυνεικε! πηγή γνώσεων και σκέψης τέτοια προγράμματα. Εχω διαβάσει και παλαιότερα περιγραφές ατόμων που ήτανε αυτόπτες μάρτυρες ή και παρτενέρ στις προπονήσεις του Yate και είναι πραγματικά εκπληκτικές! ο τύπος έκανε πραγματικά σκληρή προπόνηση! προσωπικά παλαιότερα (έχοντας και καλό παρτενέρ) προσπάθησα να ακολουθήσω παραπλήσιο πρόγραμμα για ένα χρονικό διάστημα και είναι πραγματικό καλό.
Η απορία μου έγκειται στο κατα πόσον η τήρηση αυτου του τρόπου προπόνησης ολοχρονής είναι τόσο αποδοτικός. Το λέω με την έννοια οτι θεωρώ το στοιχείο του "μυικού αιφνιδιασμου", με τις εναλλαγές σε τακτικα χρονικά διαστήματα της έντασης με την οποία δουλεύεις τα σετάκια καθώς και την ταχύτητα εκτέλεσης των επαναλήψεων, ιδιαίτερα σημαντικό για την μυική ανάπτυξη. Γιατι το πρόγραμμα αυτο προσφέρει πραγματικά καλή αιμάτωση και πρηξίματα και πάλι όμως τυχόν τήρηση του για μακρά περίοδο θα φέρει το σώμα σε ρουτίνα, καθώς το σώμα μας εχει μεγάκη προσαρμοστικότητα στις διάφορες καταστάσεις που αντιμετωπίζει.
-
29-06-10 18:10 #26
Πολυ καλα τα προγραμματα και η νοοτροπια του Dorian,θεωρω οτι ειναι κορυφη, αλλα υπαρχει και ενα πολυ σημαντικο θεμα,δεν ταιριαζει σε ολους,πρεπει να εχεις γενετικα καλους συνδεσμους και υγειες τενοντες.
Ειναι επικινδυνο σε θεμα τραυματισμων.
-
29-06-10 18:13 #27
Σωστα Θαναση! Νομίζω ότι ακομα και ο Dorian το πληρωσε κατα καποιο τρόπο αυτο το μοτίβο προπόνησης και τερματιστηκε η καριερα του κοβωντας πριν από το Mr Olympia 1997 τον δικεφαλο του.
-
-
22-07-10 02:13 #29
Δυστυχώς έχει σταματήσει το BBing εντελώς - έχει κόψει και τους δύο δικεφάλους.
Είχα την τύχη να τον δώ και να του μιλήσω από κοντά το 1998 στην Αγγλία. Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω πόσο τεράστιος ήταν!!!
Έχω δοκιμάσει ένα παρόμοιο πρόγραμμα προπόνησης με 4 σετ στην πρώτη και 2-3 σετ στη δεύτερη και τρίτη άσκηση για κάθε μυική ομάδα, με 4 δευτερόλεπτα αρνητική. Πραγματικό σόκ για τους μυς μου, πονούσα για μέρες παρόλο που έπερνα κρεατίνη και γλουταμίνη (πρωτεϊνη και πολυβιταμίνες πέρνω πάντα). Δεν μπορούσα βέβαια να παίξω τα κιλά που έκανα συνήθως αλλά παρατήρησα μυικά κέρδη σε όλο το σώμα. Για να αναφέρω και μερικά νούμερα, αύξηση βάρους από 94 στα 97 κιλά και μείωση ποσοστού λίπους από 22% σε 20%. ¨ολα αυτά σε 9 εβδομάδες.
-
09-12-10 11:40 #30
Βρηκα 5 επεισοδια,ισως σας ενδιαφερουν.
Στηθος - Δικεφαλος : http://www.youtube.com/watch?v=y86TYYpaMoA
Πλατη : http://www.youtube.com/watch?v=8Q4_gz13cUc
Ωμοι- Τρικεφαλος : http://www.youtube.com/watch?v=VIHsjpP_ApQ
Τετρακεφαλος : http://www.youtube.com/watch?v=ctYNk...eature=related
Mηριαιος - Γαμπες : http://www.youtube.com/watch?v=pChGM...eature=related
Συμβουλες : http://www.youtube.com/watch?v=W25lL...eature=related
Enjoy