Σελίδα 2 από 8 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 114
  1. 25-05-10 21:04 #16
    Προεπιλογή
    Ρε παιδιά όχι οτι ξέρω και πολλά και είναι πολύ ενδιαφέρον αυτο το topic αλλά υπάρχει περίπτωση να μην παίρνει τα χίλια και τα μύρια στεροιδή ο Yates? Από την πολύ αυξητική έχουν φουσκώσει το όργανά του και η κοιλιά του στην πρώτη φωτογραφία είναι σαν έγκυος! Έχω άδικο? Σε τέτοιους διαγωνισμούς δεν ελέγχονται οι διαγωνιζόμενοι για στεροιδή?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-05-10 20:11 #17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Phenom Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ρε παιδιά όχι οτι ξέρω και πολλά και είναι πολύ ενδιαφέρον αυτο το topic αλλά υπάρχει περίπτωση να μην παίρνει τα χίλια και τα μύρια στεροιδή ο Yates? Από την πολύ αυξητική έχουν φουσκώσει το όργανά του και η κοιλιά του στην πρώτη φωτογραφία είναι σαν έγκυος! Έχω άδικο? Σε τέτοιους διαγωνισμούς δεν ελέγχονται οι διαγωνιζόμενοι για στεροιδή?
    εισαι φαινομενο!!
    μονο που το θεμα μας ειναι αλλο...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 26-05-10 21:00 #18
    Προεπιλογή
    Παλιά ο Dorian απάντησε απο ένα περιοδικό που έγραφε σε κάποιον που του επιτέθηκε για τα αναβολικά.
    Θα σου γράψω μια λίστα με ότι αναβολικά έπαιρνα και οτι έτρωγα. Μετά πήγαινε γυμναστήριο και προσπάθησε να γίνεις σαν εμένα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 26-05-10 21:05 #19
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.484
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Orc Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παλιά ο Dorian απάντησε απο ένα περιοδικό που έγραφε σε κάποιον που του επιτέθηκε για τα αναβολικά.
    Θα σου γράψω μια λίστα με ότι αναβολικά έπαιρνα και οτι έτρωγα. Μετά πήγαινε γυμναστήριο και προσπάθησε να γίνεις σαν εμένα.
    χαχααχχα
    απαιχτος ,,,,!!

    παρτε και μια φωτο

    http://forum.bodybuilding.gr/attachm...3&d=1274897115
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη thegravijia : 02-06-10 στις 16:30
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 28-05-10 17:21 #20
    Προεπιλογή
    Ώστε επιτρέπονται τα στεροιδή σε αγώνες bodybuilding?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 02-06-10 15:51 #21
    Προεπιλογή
    τι λες ρε τεραστιε;ο yates απλα ειρωνευεται τον τυπο που ρωτησε για φαρμακα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 13-06-10 21:32 #22
    Το avatar του χρήστη TEFAAtzis

    Εγγραφή
    08-05-2009
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    3.021
    Προεπιλογή
    σκεφτομαι στον ογκο να φτιαξω ενα προγραμμα σαν αυτο του Yates αλλα με 1-2 περισσοτερα σετ και εννοειται να εχω και παρτενερ.Κανεις που να εχει εμπειριες απο προγραμματα που δινουν εμφαση στις αρνητικες???
    Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 13-06-10 22:22 #23
    Προεπιλογή
    δες λιγο τα τελευταια βιντεακια μου στις φοτο μου.κανω αρνητικες εκει οποτε μπορουμε να συζητησουμε.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 13-06-10 22:27 #24
    Το avatar του χρήστη TEFAAtzis

    Εγγραφή
    08-05-2009
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    3.021
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ioannis1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    δες λιγο τα τελευταια βιντεακια μου στις φοτο μου.κανω αρνητικες εκει οποτε μπορουμε να συζητησουμε.
    Οκ τα λεμε εκει
    Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 18-06-10 16:51 #25
    Προεπιλογή
    Μπραβο πολυνεικε! πηγή γνώσεων και σκέψης τέτοια προγράμματα. Εχω διαβάσει και παλαιότερα περιγραφές ατόμων που ήτανε αυτόπτες μάρτυρες ή και παρτενέρ στις προπονήσεις του Yate και είναι πραγματικά εκπληκτικές! ο τύπος έκανε πραγματικά σκληρή προπόνηση! προσωπικά παλαιότερα (έχοντας και καλό παρτενέρ) προσπάθησα να ακολουθήσω παραπλήσιο πρόγραμμα για ένα χρονικό διάστημα και είναι πραγματικό καλό.
    Η απορία μου έγκειται στο κατα πόσον η τήρηση αυτου του τρόπου προπόνησης ολοχρονής είναι τόσο αποδοτικός. Το λέω με την έννοια οτι θεωρώ το στοιχείο του "μυικού αιφνιδιασμου", με τις εναλλαγές σε τακτικα χρονικά διαστήματα της έντασης με την οποία δουλεύεις τα σετάκια καθώς και την ταχύτητα εκτέλεσης των επαναλήψεων, ιδιαίτερα σημαντικό για την μυική ανάπτυξη. Γιατι το πρόγραμμα αυτο προσφέρει πραγματικά καλή αιμάτωση και πρηξίματα και πάλι όμως τυχόν τήρηση του για μακρά περίοδο θα φέρει το σώμα σε ρουτίνα, καθώς το σώμα μας εχει μεγάκη προσαρμοστικότητα στις διάφορες καταστάσεις που αντιμετωπίζει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 29-06-10 18:10 #26
    Προεπιλογή
    Πολυ καλα τα προγραμματα και η νοοτροπια του Dorian,θεωρω οτι ειναι κορυφη, αλλα υπαρχει και ενα πολυ σημαντικο θεμα,δεν ταιριαζει σε ολους,πρεπει να εχεις γενετικα καλους συνδεσμους και υγειες τενοντες.
    Ειναι επικινδυνο σε θεμα τραυματισμων.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 29-06-10 18:13 #27
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    24.353
    Προεπιλογή
    Σωστα Θαναση! Νομίζω ότι ακομα και ο Dorian το πληρωσε κατα καποιο τρόπο αυτο το μοτίβο προπόνησης και τερματιστηκε η καριερα του κοβωντας πριν από το Mr Olympia 1997 τον δικεφαλο του.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 29-06-10 21:19 #28
    Προεπιλογή
    ωραιο ολο το bblood and guts
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 22-07-10 02:13 #29
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    508
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σωστα Θαναση! Νομίζω ότι ακομα και ο Dorian το πληρωσε κατα καποιο τρόπο αυτο το μοτίβο προπόνησης και τερματιστηκε η καριερα του κοβωντας πριν από το Mr Olympia 1997 τον δικεφαλο του.
    Δυστυχώς έχει σταματήσει το BBing εντελώς - έχει κόψει και τους δύο δικεφάλους.

    Είχα την τύχη να τον δώ και να του μιλήσω από κοντά το 1998 στην Αγγλία. Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω πόσο τεράστιος ήταν!!!

    Έχω δοκιμάσει ένα παρόμοιο πρόγραμμα προπόνησης με 4 σετ στην πρώτη και 2-3 σετ στη δεύτερη και τρίτη άσκηση για κάθε μυική ομάδα, με 4 δευτερόλεπτα αρνητική. Πραγματικό σόκ για τους μυς μου, πονούσα για μέρες παρόλο που έπερνα κρεατίνη και γλουταμίνη (πρωτεϊνη και πολυβιταμίνες πέρνω πάντα). Δεν μπορούσα βέβαια να παίξω τα κιλά που έκανα συνήθως αλλά παρατήρησα μυικά κέρδη σε όλο το σώμα. Για να αναφέρω και μερικά νούμερα, αύξηση βάρους από 94 στα 97 κιλά και μείωση ποσοστού λίπους από 22% σε 20%. ¨ολα αυτά σε 9 εβδομάδες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 09-12-10 11:40 #30
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.298
    Προεπιλογή
    Βρηκα 5 επεισοδια,ισως σας ενδιαφερουν.

    Στηθος - Δικεφαλος : http://www.youtube.com/watch?v=y86TYYpaMoA
    Πλατη : http://www.youtube.com/watch?v=8Q4_gz13cUc
    Ωμοι- Τρικεφαλος : http://www.youtube.com/watch?v=VIHsjpP_ApQ
    Τετρακεφαλος : http://www.youtube.com/watch?v=ctYNk...eature=related
    Mηριαιος - Γαμπες : http://www.youtube.com/watch?v=pChGM...eature=related

    Συμβουλες : http://www.youtube.com/watch?v=W25lL...eature=related

    Enjoy
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 8 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία