VOLLEY

[panagiotisede]

ΝΑ ρωτησω με το βολλευ καποιος ποια μερη του σωματος γυμναζει και αν το αθλημα βοηθαει στο υψος

[RAMBO]

Εγω αυτο που ξερω ειναι οτι σου μαμαει τα γονατα

[Ανδρεας]

επειδη θυμαμαι αυτα που ελεγες..θα το πω μια τελευταια φορα και μετα να πω ον τοπικ:
οποιαδηποτε ασκηση την εκτελεσεις με καλη τεχνικη δεν μπορει να σου σταματησει την αναπτυξη (οπως λεν το κλασικο..τα βαρη στανναρουν την αναπτυξη)
anw
για το βολλευ ξερω οτι βοηθα αν καποιος εχει σκολιωση,
επισης αν θα διαλεξεις καποιο αθλημα να διαλεξεις αυτο που σου αρεσει περισσοτερο και οχι κατι αλλο
τωρα κατα ποσο γυμναζεσαι δεν ξερω, αναλογα με τις προπονησεις κλπ

[panagiotisede]

Εγω αυτο που ξερω ειναι οτι σου μαμαει τα γονατα

πρωτη μερα που πηγα με τις μανσετες γαμηθηκαν τα χερια μου ιδικα στα κοκαλο κοκινισαν νταξει ωρεα ειναι κανης πλατη ποδια και βοηθαει το υψος και χερια