Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18
  1. 09-11-12 15:59 #1
    Προεπιλογή Λαγονοψοϊτης
    Ειχε κανεις ποτε θεμα με των εν λογω μυ; Τους τελευταιους 5-6 μηνες με εχει ταλαιπωρησει πααααρα πολυ. Και ενω τενοντιτιδες εφυγαν, αυτος εκει. Εχω κανει φυσιοθεραπεις(ρευμα,βελωνες,laser) , διατασεις κανω full αλλα τιποτα.
    Νιωθω πονο οταν κανω ας πουμε ανασηκωσεις ποδιων, και σκουτ στο βαθυτερο σημειο.(Εχω σταματησει τα καθισματα λογω αυτου γιατι αν τον ζορισω παρα πολυ την επομενη μερα με ενοχλει ακομα και στο περπατημα.
    Η-Help..

    "Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-11-12 16:01 #2
    Προεπιλογή
    ρε φιλαρακι εδω καταστραφομαστε και εσυ μας λες για τον ψοιτη σου..


    ***εχεις δεχθει Infraction.Eισαι και αγενης και οφ τοπικ.Dreiko***
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-11-12 16:01 #3
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο magavaTOUT Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ειχε κανεις ποτε θεμα με των εν λογω μυ; Τους τελευταιους 5-6 μηνες με εχει ταλαιπωρησει πααααρα πολυ. Και ενω τενοντιτιδες εφυγαν, αυτος εκει. Εχω κανει φυσιοθεραπεις(ρευμα,βελωνες,laser) , διατασεις κανω full αλλα τιποτα.
    Νιωθω πονο οταν κανω ας πουμε ανασηκωσεις ποδιων, και σκουτ στο βαθυτερο σημειο.(Εχω σταματησει τα καθισματα λογω αυτου γιατι αν τον ζορισω παρα πολυ την επομενη μερα με ενοχλει ακομα και στο περπατημα.
    Η-Help..



    ποσες συνεδριες εχεις κανει?
    ακους ενα "κρακ" στις κινησεις σου?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-11-12 16:08 #4
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο john john Εμφάνιση μηνυμάτων
    ρε φιλαρακι εδω καταστραφομαστε και εσυ μας λες για τον ψοιτη σου..


    ***εχεις δεχθει Infraction.Eισαι και αγενης και οφ τοπικ.Dreiko***
    Man bodybuilding φορουμ ειμαστε αμα θες φυγε...

    Κι εγω οταν ακνω ανασηκωσεις ποδιων για κοιλιακους το νιωθω αυτο...αλλα δεν ξερω αν μπορει να σου δημιουργησει προβλημα..
    Οποιος ξερει ας πει
    I wouldn't tell somebody that they weren't a powerlifter because they only bench pressed, or they only bench pressed and deadlifted, but, what the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-11-12 16:11 #5
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    12.471
    Προεπιλογή
    και μενα με πιανει αυτο το σημειο νομιζω,οταν κανω ανασηκωσεις γαμπων καθιστος στο σμιθ με τη μπαρα που ακουμπαει στα γονατα.Με πιανει παντα οταν κανω αυτη την ασκηση,απο τη μια μερια μονο,τη δεξια.Αλλα μετα περναει οταν σταματαω,δεν εχω αλλη ενοχληση πουθενα αλλου.
    Εκεί που Ισιώνει ο Αετός... οι Γλάροι δεν πετάνε!

    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 09-11-12 16:11 #6
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Dreiko Εμφάνιση μηνυμάτων
    ποσες συνεδριες εχεις κανει?
    ακους ενα "κρακ" στις κινησεις σου?
    Ναι καπως ετσι. To νιωθω λες και "μπλεκονται" ολα εκει μεσα. Ας πουμε αν κανω http://www.youtube.com/watch?v=vPKXFarXbys, στο ανεβασμα νιωθω το κρακ και το μπλεξιμο!
    "Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-11-12 16:12 #7
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    και μενα με πιανει αυτο το σημειο νομιζω,οταν κανω ανασηκωσεις γαμπων καθιστος στο σμιθ με τη μπαρα που ακουμπαει στα γονατα.Με πιανει παντα οταν κανω αυτη την ασκηση,απο τη μια μερια μονο,τη δεξια.Αλλα μετα περναει οταν σταματαω,δεν εχω αλλη ενοχληση πουθενα αλλου.
    Εμενα ειναι πολυ εντονο, σε σημειο να μην μπορω να κανω βαθυ καθισμα.
    "Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 09-11-12 16:15 #8
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Εχεις το συνδρομο του λαγονοψοιτη.
    Παραλληλα με αυτα που σου κανει ο συναδελφος χρειαζεσαι ασκησεις ενδυναμωσης των μυων που στρεφουν το ισχιο,με λαστιχα αρχικα.
    Αυτα μπορεις να κανεις απο αποψη συντηρητικης θεραπειας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-11-12 16:19 #9
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο magavaTOUT Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εμενα ειναι πολυ εντονο, σε σημειο να μην μπορω να κανω βαθυ καθισμα.
    κατ'αρχην πρεπει να κοψεις οποια ασκηση τον στρεσσαρει το μυ.
    Αν εχει δυναμωσει αρκετα μετα απο τα λαστιχα(1,5 περιπου μηνα) μπορεις να κανεις mini-squats με στροφη προς τα εξω του αντιθετου ποδιου.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 09-11-12 16:21 #10
    Προεπιλογή
    Εχεις τιποτα links απο βιντεο για να καταλαβω πανω κατω για τι ασκησεις μιλαμε??
    "Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 09-11-12 16:23 #11
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    δυστυχως δεν εχω βρει κατι στο ιντερνετ,αν ρωτησεις τον φυσικοθεραπευτη σου θα σου δειξει επι τοπου...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 09-11-12 16:29 #12
    Προεπιλογή
    Τις φ/θ τις ειχα κανει μεσα στο καλοκαιρι και δεν καναν τιποτα Ενω μου φτιαξε μια επικονδυλιτιδα που ειχα, αυτο τιποτα. Τhanks
    "Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 09-11-12 16:34 #13
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    να ξερεις παντως οτι χρειαζεσαι τουλαχιστον 8 βδομαδες συνεχομενες φυσικοθεραπειες...
    Περαστικα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 10-11-12 15:06 #14
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 22-01-13 23:57 #15
    Το avatar του χρήστη nitri796

    Εγγραφή
    21-10-2012
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    410
    Προεπιλογή
    φιλαρακι πως παει σου περασε η ακομα ταλαιπωρεισαι?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία