Είμαι 18 και πηγαίνω γυμναστήριο 3 χρόνια δεν έχω δει διαφορά(δεν το είχα πάρει ποτέ στα σοβαρά και βαριομουν λιγο) θα ξεκινήσω από Σεπτέμβρη και θέλω να το πάω τέρμα σοβαρά ειμουν 60 κιλά πριν 5 χρόνια και τώρα είμαι 79 με λίγο λίπος στην κοιλιά και στο στήθος...το θέμα είναι ότι θέλω να πάρω πρωτεΐνες αλλά διάβασα ότι για να πάω γράμμωση θέλει πολύ διάδρομο και σκέφτομαι αν είναι καλύτερα να περνώ κάποιου είδους βιταμίνες που βοηθάνε στο σώμα και στην γυμναστική και αν έχετε να με προτείνετε κάποια..ευχαριστω
ΥΓ:ΘΑ ξεκινήσω διατροφή.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
17-08-18 10:32 #1
- Εγγραφή
- 17-08-2018
- Μηνύματα
- 20
να περνώ πρωτεΐνη ή βιταμινες;
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη petrosmak : 17-08-18 στις 10:43
-
17-08-18 10:47 #2
- Εγγραφή
- 25-10-2011
- Περ.
- ΑΘΗΝΑ
- Μηνύματα
- 452
Όταν ξεκινήσεις διατροφή και δεις τι λείπει από αυτή θα αποφασίσεις και τι συμπλήρωμα διατροφής χρειάζεσαι
-
