?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????Αρχικό μήνυμα απο koumo
Νομιζω πως στελνεις μηνυματα εδω για ενα "pat on the back" που λεμε οτι και καλα προσπαθεις.
Βρε κανε μια αρχη να αλλαξεις τις συνηθειες σου σιγα σιγα να αλλαξεις το σωμα σου. 19 χρονων και να νιωθεις ετσι για το σωμα σου ειναι κριμα.
Μειωσε για αρχη απλα τις ποσοτητες δεν χρειαζεται να αλλαξεις το τι τρως και πηγαινε για κανα τρεξιματακι καθε πρωι - καντω ρουτινα.
Θέμα: 30% body fat
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 18 από 18
-
21-08-17 23:30 #16Retired Officer
- Εγγραφή
- 20-01-2017
- Περ.
- Πειραιας
- Μηνύματα
- 848
-
22-08-17 00:07 #17
- Εγγραφή
- 07-03-2016
- Μηνύματα
- 2
Το πρόβλημα σου φαίνεται να ειναι ψυχολογικό. Βρίσκεις την χαρά μόνο μεςα απο το φαγητό, γιατι προφανώς δεν την βρίσκεις άλλου. Πιστεύω πως με την βοήθεια ενός ειδικού θα μάθεις να το διαχειρίζεσαι σιγά σιγά και με αρκετή προσπάθεια θα καταφέρεις να λύσεις τα θέματα σου.. ( αν το θες φυσικά πολυ..) Όταν μάθεις να γεμίζεις την ζωή σου με άλλες δραστηριότητες που θα γεμίζουν τη ζωή σου μετα μένει το "εύκολο κομμάτι"..( διατροφή και γυμναστική και όλα θα πάρουν το δρόμο τους) Οι περισσότερες παχυσαρκίες ξεκινάνε απο την " συναισθηματική" πείνα...Μπορει να ειναι δύσκολο, αλλα άμα κανείς την αρχή βήμα βήμα, θα απολαύσεις όλη την διαδρομή και δεν θα σε νοιάζει τόσο το " ποτε θα γίνω φέτες"
Φιλικά
-
