Ποτε να σταματησω την χρηση Κρεατινης;

[beefmeup]

αλλο μυικες κραμπες, κ αλλο πινε νερο μην παθεις αφυδατωση...ακομα κ οι κραμπες ειναι κατι σπανιο, κ πρεπει να εισαι ηδη αφυδατωμενος για να παθεις, ακομα κ με την ληψη της κρεατινης.
για να εισαι αφυδατωμενος, δεν πρεπει να πινεις νερο, η ακομα κ να τρως τροφες που περιεχουν νερο..ακομα κ με το ενα-εναμιση λιτρο νερο την μερα αν δεν τρεχεις μαραθωνιο δεν αφυδατωνεσαι.

οταν γραφουμε κατι σε καποιον που ρωταει, καλο ειναι να ειμαστε σοβαροι κ μετρημενοι σε αυτο που γραφουμε, μιας κ διαβαζει κοσμος..
δεν ειναι θεμα "διαφωνιας με τον mod" αφου κ εδω κ 2-3 μερες του εχω σβησει ασχετα ποστ spam που εχει κανει σε διαφορα θεματα, πραγμα που εχει κανει κ στο παρελθον.
επισης, φιλε, ειρωνια δεν σηκωνω..εγραψε κατι, του απαντησα, κ μετα το συνεχισε..κ ετσι κ αλλιως το μπαν ειναι λιγες μερες.

[Ioannis Duff]

αχα δεν ηξερα το ιστορικο του ουτε οτι δεν ηταν permaban my bad.