ανόμοιο κατω στηθος

[lion13]

Καλησπερα παιδια εδω και 5 μηνες εχω μεπι σε προγραμμα ογκου και ενω ημουν στους 3 μηνες παρατηρησα οτι απο αριστερα το στηθος στο κατω μερος εχει γεμισει πιο πολυ απο το δεξι. Σκεφτηκα να το απομονοσω με Pull over δεξια για να γεμισειαλλα φοβαμαι μην δημιουργηθει αλλη ανωμαλια...Πειτε μου πως μπορω να το ισοσταθμησω παρακαλω..

[Fataoulas]

Μια φωτογραφια θα βοηθουσε

[lion13]

[Fataoulas]

Το βρηκα. Δεν εχεις στραβο στηθος, εισαι αναποδα

Περα απο τη πλακα, οπως το βλεπω εγω, δε παρατηρω κατι σηματικο.

[lion13]

χαχαχχ πως θα μπορεσω να το φτιαξω αδερφε μου ομως;

[Όπου_υπάρχει_θέληση_]

Μήπως απλά είναι ιδέα σου? Εγώ δεν βλέπω κάτι...Αν κάνεις πολλές ασκήσεις με μπάρα, δοκίμασε να αλλάξεις κάποιες με βαράκια για να σιγουρευτείς ότι και οι δύο μεριές δουλεύουν το ίδιο και ανεξάρτητα....Πολλές φορές σε βάρη που μας δυσκολεύουν βάζουμε λίγο παραπάνω με την "δυνατή" μας πλευρά...

Μία άσκηση που μπορείς να δοκιμάσεις είναι ανοίγματα με αλυσίδες (σαν βαράκια δλδ) ώστε όταν κατεβάζεις το βάρος να έχει λιγότερη επιβάρυνση ο ώμος και μπορείς να τεντώνεις εντελώς το στήθος...Βέβαια υπάρχει κίνδυνος να μοιάζεις γραφικός στο γυμναστήριο

[lion13]

κανω με μπαρα σε επικλινη και ισιο..ανοιγματα σε παγκο με αλτηρες,pullover,βυθισεις και cross over...απλα αυτο το φουσκωματακι κατω άπο την αριστερη πλευρα κανει την διαφορα νομιζω