Διαλυση μη micronized κρεατινης

[Sakistrap]

Καλησπερα,ειμαι 19 χρονων και ξεκινησα την χρηση κρεατινης προκειμενου να βελτιστοποιησω τα αποτελεσματα μου στην προπονηση.Ωστοσο,δεν προσεξα και αγορασα κρεατινη που δεν ειναι micronized και πιο συγκεκριμενα την κρεατινη 2500 της ON σε καψουλες.Συνεπως θα ηθελα να μαθω που να την διαλυω προκειμενου να παιρνω τα μεγιστα αποτελεσματα?

[beefmeup]

αφου ειναι σε καψουλες, γιατι δεν τις καταπινεις?

[Polyneikos]

Καλησπερα,ειμαι 19 χρονων και ξεκινησα την χρηση κρεατινης προκειμενου να βελτιστοποιησω τα αποτελεσματα μου στην προπονηση.Ωστοσο,δεν προσεξα και αγορασα κρεατινη που δεν ειναι micronized και πιο συγκεκριμενα την κρεατινη 2500 της ON σε καψουλες.Συνεπως θα ηθελα να μαθω που να την διαλυω προκειμενου να παιρνω τα μεγιστα αποτελεσματα?

Tα ίδια αποτελέσματα θα έχεις, η κάψουλα είναι απλά συμπιεσμένη σκονη, η οποια μέσα στο σωμα ακολουθά την ιδια οδό , όπως και η σκόνη.

[Sakistrap]

οταν λεω σε καψουλες,εννοω καψουλες που περιεχουν σκονη .το θεμα μου δεν ειναι αυτο αλλα που να την διαλυω γιατι ΔΕΝ ειναι micronized και φοβαμαι οτι δεν απορροφαται σωστα?

[aepiskeptis]

Aνοιγεις την κάψουλα και ρίχνεις το περιεχόμενο σε ζεστό νερό, ανακατεύεις και διαλύεται.

Αν δεν ανακατέψεις θα δεις ότι η σκόνη παραμένει ως κόκκους.

Οπότε ή micronized ή ζεστό νερό κι ανακάτεμα .

[Metalhead|T|]

Αδερφέ τόσα χρόνια που δεν ήταν micronized τα ίδια και καλυτερα αποτελέσματα είχαν όλοι... Μη κάνεις τη ζωή σου δύσκολη, για αυτό είναι σε κάψουλες, αλλιώς ας την έπαιρνες σε σκόνη μια και καλή.. Εγώ ας πούμε το έχω συνήθειο να ρίχνω το σκουπ στόμα και μετά να πίνω νερό... Όπως και να το κάνεις μια χαρά είναι η απορρόφηση.. Ότι είναι να απορροφήσει το σώμα θα το απορροφήσει

Στάλθηκε από το ZTE Blade A450 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[Sakistrap]

ευχαριστω για τις απαντησεις παιδια.οσον αφορα το χυμο πιστευετε οτι ειναι μια καλη λυση ή ειναι προτιμοτερο το ζεστο νερο?

[aepiskeptis]

Ο Χυμός θα προκαλέσει έκκριση ινσουλίνης.
Το ζεστό νερό όχι.
Οπότε επιλςγεις

Είτε τρως κάτι και παίρνεις και την κρεατινη

Είτε τη βάζεις σε χυμό ή whey (και οι πρωτεινες προκαλούν έκκριση ινσουλίνης)