Πρωτεϊνη:Αλήθειες και ψέμματα.

[πάνος21]

αυτο ειναι απλα ανυποστατο ασε που τα συμπληρωματα πρωτεινης δεν ειναι καν απαραιτητα

εχω αρχισει και διαβαζω με τις ωρες πολλα θεματα και βλεπω οτι με τη σωστη διατροφη και προπονηση δεν χρειαζονται καποια συμπληρωματα , αλλα ρε παιδια ειδα τις φωτογραφιες που εχουν ανεβασει οι ανθρωποι με τα συμπληρωματα τους και επαθα πλακα !λεω δεν παω πουθενα με μια πρωτεινη..

ασε που και απο γνωστους που εχουν γινει θηρια περνουν ολοι συμπληρωματα διατροφης

εγω αυτο που δεν καταλαβαινω στην αρχικη μου ερωτηση ειναι γιατι εαν συνεχισω την ιδια πρωτεινη χωρις διαλλειμα ο οργανισμος μου θα τη συνηθισει και θα την αποβαλει,απ οτι φαινεται για καποιους ισχυει για αλλους οχι δεν ξερω

[liveris]

δεν μπορω να καταλαβω ποιος λεει τετοιες μπουρδες!δλδ αν τρως καθε μερα βρωμη ο οργανισμος θα την συνηθισει κ θα την αποβαλει? σιγουρα σο το ειπαν αυτο η μηπως καταλαβες λαθος γιατι δε νομιζω να υπαρχει σοβαρος ανθρωπος που να πιστευει κατι τετοιο!

[vaggan]

εχω αρχισει και διαβαζω με τις ωρες πολλα θεματα και βλεπω οτι με τη σωστη διατροφη και προπονηση δεν χρειαζονται καποια συμπληρωματα , αλλα ρε παιδια ειδα τις φωτογραφιες που εχουν ανεβασει οι ανθρωποι με τα συμπληρωματα τους και επαθα πλακα !λεω δεν παω πουθενα με μια πρωτεινη..

ασε που και απο γνωστους που εχουν γινει θηρια περνουν ολοι συμπληρωματα διατροφης

εγω αυτο που δεν καταλαβαινω στην αρχικη μου ερωτηση ειναι γιατι εαν συνεχισω την ιδια πρωτεινη χωρις διαλλειμα ο οργανισμος μου θα τη συνηθισει και θα την αποβαλει,απ οτι φαινεται για καποιους ισχυει για αλλους οχι δεν ξερω

τα συμπληρωματα απλα συμπληρωνουν πιθανες ελειψεις οσο περισσοτερα παιρνεις δεν γινεσαι περισοτερο γομαρι προφανως οι τυποι που βλεπεις κανουν πολλα πραγματα σωστα (συνεπεια συνεχεια επαρκεια φαγητου σωστη ξεκουραση σωστη προπονηση) οχι μονο ληψη συμπληρωματων

[Feth]

Επειδη ειπε οτι το ειδε σε αυτο το τοπικ απο καποιον αθλητη, πήγα λιγο πισω διαβασα καμια 10αρια σελίδες αλλά δεν βρήκα κάτι τετοιο, τώρα αν ηταν πολυ παραπέρα δεν ξέρω γιατι βαρεθηκα
Συμφωνω με τα παιδια απο πάνω, δεν παιζει να συμβαινει κάτι τετοιο, δλδ οπως λεει και ο λιβερης αν τρώς μονο κοτοπουλο τι θα γινει? θα αποβαλεις την μιση πρωτεινη μετα απο καποιο διαστημα επειδη ο οργανισμος οταν τρως κοτοπουλο στο αποβαλλει για αντιποινα?


broscience
Ο μονος λογος που θα σου πρότεινα να αλλάξεις πρωτεινη θα ηταν μονο αν ειχες βαρεθει την γευση η σου προκαλούσε καποια στομαχική διαταραχη.

Εντωμεταξυ στις πρώτες πρωτες σελίδeς καποιος είχε ποστάρει ερευνες απο ριζοσπαστη και πραγματικά ελιωσα

[πάνος21]

τα συμπληρωματα απλα συμπληρωνουν πιθανες ελειψεις οσο περισσοτερα παιρνεις δεν γινεσαι περισοτερο γομαρι προφανως οι τυποι που βλεπεις κανουν πολλα πραγματα σωστα (συνεπεια συνεχεια επαρκεια φαγητου σωστη ξεκουραση σωστη προπονηση) οχι μονο ληψη συμπληρωματων

εννοειται εχουν φτυσει αιμα καποιοι εχουν πειθαρχια τους αρεσει κλπ συμφωνω απλα ειναι σχεδον απιθανο να εχεις φανταστικο σωμα χωρις να εχεις χρειαστει/χρησιμοποιησει καποιο συμπληρωμα δεν ξερω βασικα

[πάνος21]

Πρωτεϊνη μπορείς να παίρνεις μια ζωή. Το μόνο που χω να σου προτείνω είναι κάθε 2 μήνες, άλλαζε μάρκα για διαφορετική γκάμα αμινοξέων.

Πάν μέτρον άριστον. Μην ξεφύγουμε τα 2 με 3 σκούπ την ημέρα. Θυμήσου. Υποτίθεται κάνεις και μια 'x διατροφή απο πίσω.

αυτο ειναι το ποστ .εδω ο ανθρωπος λεει για διαφορετικη γκαμα αμινοξεων ,εμενα μου ειπαν οτι ανα δυο μηνες να αλλαζω μαρκα γιατι ο οργανισμος μου θα τη συνηθισει κτλπ που ειπα

[aepiskeptis]

Ο οργανισμός δεν αποβάλει πράγματα επειδή τα συνηθίσε.
Αυτός που το είπε μάλλον θα είχε γκομενα τουμπανακι, αλλά μετά από λίγο τη βαρέθηκε, οπότε θα είπε το ίδιο ισχύει και με την πρωτεινη.

Ή bro science ξεκινάει από κάτι που είναι επιστημονικά σωστό και του μαμει την αιτιολογηση και φτάνουμε σε ενα συμπέρασμα και μία συμπεριφορά άλλα γι άλλα.
Εδώ δεν έχουμε bro science, έχουμε bro stupidity.

Για να δεις πόσο αξιοποιήσιμο είναι το τρόφιμο εξετάζεις βιολογική αξία και τη σύσταση του γεύματος και φυσικά πρέπει να συμπεριληφθούν οι ιδιαιτερότητες του ατόμου.

Ή κάθε εταιρεία φτιάχνει μία whey, ως πρώτη ύλη είναι η ίδια, το ερώτημα είναι πόσο σωστή είναι ή εταιρεία ως εγκαταστάσεις και εργαστήριο, ποσο καλη η πρώτη ύλη και αν η ταμπέλα ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
Σε μία κακή σκόνη μπορεί να έχουμε βαρέα μέταλλα και κωλοβακτηριδια, μπορεί να πληρώνεις 83% πρωτεινη και η σκόνη να είναι πχ 68%

Ή πρόταση να αλλάζει μάρκες εάν παίρνεις 365 ημέρες το χρόνο είναι σωστή για να μην αναπτυχθεί αλλεργία κυρίως στα πρόσθετα συστατικά (τεχνητά χρώματα και γεύσεις), αλλά και στην πρωτεινη.
Το τελευταίο έχει να κάνει με το προφίλ αμινοξέων και την έλλειψη ενζύμων και βιταμινών/μετάλλων και τις εκκρίσεις ενζύμων του κάθε ατόμου

Προσωπικά έχω μία μικρή "αλλεργία " στο ασπράδι αυγού. Τροφιμο που δεν έχουν είναι επεξεργασμένο.
Αν φάω 3 μέρες συνεχόμενες μόνο ασπραδι, την τρίτη μέρα αναγουλιαζω και εχω ταση για εμετο στη δεύτερη πιρουνια. Μπορώ να τρώω κάθε μέρα αυγά ολόκληρα, κάτι που κάνω, μπορώ να φάω κάθε μέρα κρόκους, στα ασπράδια 3 μέρες όριο.

Oσο για τους φίλους σου που έχουν γίνει θηρία, αν το θηρία το δικό σου είναι αντικειμενικό, να είσαι σίγουρος ότι δεν είναι τα συμπληρώματα τροφίμων, αλλά τα συμπληρώματα ορμονικής λειτουργίας.