Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 28-04-14 15:58 #1
    Προεπιλογή Καινουριος θελω συμβουλες για ογκο
    Γεια σας ειμαι ο Σλάβικ γραφτικα εδω για να συμβουλευτω εμπειρους να με βοηθισουν
    Ειμαι 17 χρονων, υψος 1,85 και 68 κιλα
    Εχω γραφτει γυμναστηριο (σωβαρα) απο την αρχη της χρονιας ενω πηγενα που και που περσυ και παω 4 μερες την ευδομαδα ακολουθοντας τουτο δω το προγραμμα http://www.totalfitness.gr/2012/11/programmaogkou.html
    προσπαθω να τρωω οσο πιο πολυ μπορω να παρω ογκο... εχω δει μικρη διαφορα σε γραμμωση αλλα κανα κιλο δεν εχω παρει
    θα ηθελα να μου δωσετε συμβουλες για να παρω ογκο , το θελω πααααρα πολυ και οτι και αν χρειαστει θα κανω.
    ευχαριστω εκ των προτερων
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Slavik : 28-04-14 στις 16:00
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 28-04-14 19:45 #2
    Προεπιλογή
    καλως ηρθες στο forum
    Για τη διατροφή σου καλύτερα να ανοίξεις θέμα στην ενότητα Διατροφές Μελών και να ρωτήσεις εκεί οτι θέλεις.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 28-04-14 23:49 #3
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.845
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 29-04-14 00:14 #4

    Εγγραφή
    16-08-2013
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    251
    Προεπιλογή
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 12-05-14 17:16 #5
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.725
    Προεπιλογή
    Καλώς ήρθες στο φόρουμ
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση