^^για ενα σετ δεν νομιζω νακανεις και πολλα.αλλα αν δεν εχεις χρονο και θες να κανεις λιγα σετ μπορεις να δοκιμασεις DC
http://www.t-nation.com/free_online_...e_in_12_months
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 77 από 77
-
04-04-14 14:50 #76Kris Dim follower
- Εγγραφή
- 31-07-2008
- Μηνύματα
- 6.708
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
05-04-14 07:54 #77
- Εγγραφή
- 14-07-2010
- Μηνύματα
- 171
Για να γίνω πιο ακριβής, εννοώ να κάνουμε ένα σετ squat μέχρι εξάντληση, ένα σετ κάμψεις μεχρι εξάντληση, ενα σετ έλξεις στο μονοζυγο μεχρι εξάντληση, σανίδα μεχρι εξαντληση κλπ κλπ... Συνολο 5-10 σετ διαφορετικών μυικών ομάδων
