Καλησπέρα...
είμαι 16 χρονών και είμαι 1,90 και 70 κίλα.
Θα ήθελα να μου πείτε τι πρέπει να κάνω,λίγο όγκο να αποκτήσω καποιούς μυς και μέτα γράμωση ή να κάνω καθαρά όγκο?
Θέμα: Ογκος η Γραμμωση?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
06-02-14 22:06 #1
- Εγγραφή
- 06-02-2014
- Μηνύματα
- 1
Ογκος η Γραμμωση?
-
06-02-14 23:07 #2
- Εγγραφή
- 20-10-2013
- Μηνύματα
- 58
πρωτον ριξε διαβασμα για προπονηση,διατροφη.2)εννοειται πως πρεπει να κανεις ογκο οσο πιο καθαρα γινεται ομως.
[B"Οτι δεν καταφερες ειναι οτι δεν ποθησες αρκετα."Καζαντζακης
