Να με και εγωωω!!!

[Brandman]

Γεία σας,ονομάζομαι Γιάννης κ είμαι 17,5 χρονών , 65 κιλά κ 1,71 ύψος!!Διατροφή δέν κάνω!!

Συνημμένο Αρχείο 80274



Συνημμένο Αρχείο 80278

[SotosTheBoss]

Α δεν κανεις διατροφή....Τοτε τι να πω ζηλευω τα γενετικά σου

[Ίων Δραγούμης]

Μπράβο ωραίο σώμα και εφόσον η διατροφή σου δεν είναι η κατάλληλη για το άθλημα,έχεις πολλά περιθώρια βελτίωσης.

Έκανες κολύμβηση καθόλου;; Μου φαίνεται πως έχεις καλούπι κολυμβητή.

[Steloukos]

Φαινεται πως εχεις πολυ καλα γενετικα.Να το εκμεταλευτεις αυτο στο επακρο.

[Brandman]

Α δεν κανεις διατροφή....Τοτε τι να πω ζηλευω τα γενετικά σου

Φαινεται πως εχεις πολυ καλα γενετικα.Να το εκμεταλευτεις αυτο στο επακρο.

Ναι!!Ευχαριστώ πολύ!!Δέν κάνω διατροφή και όντως έχω καλό οργανισμό και το εκμεταλέυομαι τρώγοντας σαβούρα!!Δύστυχως όμως, θέλω να πάρω όγκο και δέν μπορω για αυτόν τον λόγο!

[Brandman]

Μπράβο ωραίο σώμα και εφόσον η διατροφή σου δεν είναι η κατάλληλη για το άθλημα,έχεις πολλά περιθώρια βελτίωσης.

Έκανες κολύμβηση καθόλου;; Μου φαίνεται πως έχεις καλούπι κολυμβητή.

Ευχαριστώ πολύ!!Όχι,δέν ασχολούμαι με κολύμβηση κλπ,αλλα όταν πάω στην παραλία,λίωνω με ρακέτες και έπειτα κάνω κάνω γρήγορες μέχρι στην σημαδούρα...!!

[Ίων Δραγούμης]

&γω στην ηλικία σου έτρωγα πάρα πολύ σαβούρα και ήμουν πολύ γραμμωμένος. Αυτό άλλαξε κάπου στα 23 μου. Τότε αναγκάστηκα να αλλάξω συνήθειες και να μειώνω κατά πολύ τη σαβούρα. Τα αδέρφια μου κι αυτά το ίδιο. Μέχρι 23-24 ήταν φιτ,μετά όμως δε προσέξανε και τώρα έχουν σοβαρό θέμα.
Οπότε απόλαυσε τη σαβούρα απολαμβάνοντάς την,αλλά να είσαι έτοιμος σε λίγα χρόνια να την μειώσεις κατά πολύ ή/και να την εξαλείψεις αν και εφόσον αλλάξει προς το άσχημο το σώμα σου. Αν και γενικά από ένα σημείο και μετά είναι θέμα υγείας να τρως σωστά. Όσον αφορά το άθλημα αυτό είσαι στα καλύτερα σου χρόνια. Καλή συνέχεια.

[Brandman]

&γω στην ηλικία σου έτρωγα πάρα πολύ σαβούρα και ήμουν πολύ γραμμωμένος. Αυτό άλλαξε κάπου στα 23 μου. Τότε αναγκάστηκα να αλλάξω συνήθειες και να μειώνω κατά πολύ τη σαβούρα. Τα αδέρφια μου κι αυτά το ίδιο. Μέχρι 23-24 ήταν φιτ,μετά όμως δε προσέξανε και τώρα έχουν σοβαρό θέμα.
Οπότε απόλαυσε τη σαβούρα απολαμβάνοντάς την,αλλά να είσαι έτοιμος σε λίγα χρόνια να την μειώσεις κατά πολύ ή/και να την εξαλείψεις αν και εφόσον αλλάξει προς το άσχημο το σώμα σου. Αν και γενικά από ένα σημείο και μετά είναι θέμα υγείας να τρως σωστά. Όσον αφορά το άθλημα αυτό είσαι στα καλύτερα σου χρόνια. Καλή συνέχεια.

Ευχαριστώ πολύ για αυτές τις εμπειρίες και όντως πολύ μου το λένε αυτο,πώς έτσι ήταν και αυτοί στην ηλικία μου κ ότι μετά έγιναν χάλι μάυρο...Μακάρι να μήν συμβέι σε εμένα κάτι τέτοιο κ το ελπίζω!!

[Ίων Δραγούμης]

χαχαχα.. ναι σε πολλούς συνέβει αυτό. Εγώ το απέτρεψα στο παρά πέντε,πριν προχωρήσει σε αρκετό βαθμό.
Να σου πω επίσης με τι "συμπτώματα" το βίωσα όλο αυτό.
Ενώ στα χέρια και τα πόδια πάχυνα,αυτό έγινε υπερβολικά πολύ σταδιακά,τόσο που δεν κατάλαβα την αλλαγή. &ίσα ίσα μου άρεσε αυτό.
Μικρός (που ήμουν στη φάση σου) ενώ έτρωγα του σκασμού πριν κοιμηθώ,ξυπνούσα με κοιλιακούς φέτες. Όμως σταδιακά μετά τα 23 ξυπνούσα και η κοιλιά μου ήταν πρησμένη.
Στην αρχή νόμιζα ότι είχα αέρια και πήγα σε γαστρεντερολόγο.
Εν συνεχεία έκοψα το πρωινό γιατί ήδη είχα πρησμένη κοιλιά όταν ξυπνούσα και δεν ήθελα να φάω γιατί θα πρηζόταν κι άλλο. Τέτοια παράνοια.
Σκέψου πως σε αυτή τη φάση,εννοείται πως δε με έλεγες σε καμία περίπτωση χοντρό..αλλά το 6 pack είχε φύγει..
Μετά συνειδητοποίησα ότι πάχαινα με λίπος..(ναι,μου ήταν αδιανόητο κάτι τέτοιο!!) &ότι είχα βάλει υγρά-προπεριτοναϊκό και υποδόριο λίπος. Επειδή είχα συνηθίσει στη φάση τη δική σου,νόμιζα πως ήταν αδύνατον να παχύνω με άσχημο τρόπο.
Οπότε έχε αυτή τη περιγραφή κατά νου,γιατί ενδέχεται να σου συμβεί και να πρέπει να τη "διαφοροδιαγνώσεις" εγκαίρως.

[Fylpa17]

τι γενετικα εχεις ρε φιλε πλακα μας κανεις
μικρος εισαι ακομα προσπαθισε να μαθαινεις τους στοχους τις καθε διατροφης και αρχησε να μαθαινεις για τροφες
και σιγα σιγα σουλουπωσε την ημερισια διατροφη σου ...
καλη συνεχεια εχεις ολο τον δρομο μπροστα σου