Διάβασα ένα σχετικό άρθρο το οποίο έλεγε ότι η κατανάλωση του πρωτεινικού ροφήματος μετά την προπόνηση θα έπρεπε να γίνεται σιγά σιγά. Η ερώτηση μου είναι λοιπόν η εξής, εγώ που πίνω ττην πρωτείνη μου 300μλ όλη μαζί σε 1 λεπτό το κάνω λάθος. Δηλαδή χαλάω καποια διαδικασία όπως ότι κάνω το στομάχι μου να την απορροφάει πιο αργά???? Ευχαριστώ εκ των προτέρων....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8
-
12-11-13 00:16 #1
- Εγγραφή
- 17-02-2013
- Μηνύματα
- 13
Ερώτηση πάνω σε χρήση πρωτεινικού ροφήματος
-
12-11-13 18:23 #2
- Εγγραφή
- 16-08-2012
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 292
δεν νομιζω οτι παιζει και τοσο σημαντικο ρολο, αυτες ειναι οι λεπτομεριες που δεν κανουν την διαφορα.
Αρχικό μήνυμα απο TRELAMENOS7
-
21-11-13 06:13 #3War Veteran
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Περ.
- Hardcore Earth
- Μηνύματα
- 5.969
Ολο μαλακιες
Σε λιγο θα μας πουνε να παμε και στο CERN για να δουμε την διασπαση τη πρωτεινης και πως αυτο θα οφελεισει στην πληρη απορροφηση τηςΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη RAMBO : 21-11-13 στις 06:20
Y.o.l.o
-
-
21-11-13 22:26 #5
- Εγγραφή
- 17-02-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 3.315
Οχι. Οση ειναι να απορροφηθει θα απορροφηθει
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over
)
-
22-11-13 22:00 #6
- Εγγραφή
- 06-12-2010
- Περ.
- Κορυδαλλός
- Μηνύματα
- 3.312
Καλο ειναι οτιδηποτε φας/πιεις να ειναι ενα τεταρτο μετα την προπονηση.
Συνηθως προτινουν στα 5' να πιεις την κρεατινη. Μετα απο ενα τεταρτο πινεις το μισο σεικ πρωτεινης και στο υπολοιπο τεταρτο πινεις γουλια γουλια το υπολοιπο.
Αν θα δεις διαφορα σωματικη? οχι
Αλλα αρκετοι βλεπουνε διαφορα στο στομαχι τους
Το καλυτερο για μενα , 30' πριν την προπονηση το σεικ πρωτεινης και μετα την προπονηση στερεο γευμα υδ+πρωτ.
-
23-11-13 14:45 #7
- Εγγραφή
- 02-08-2013
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 1.743
Εγω παντρευω πρωτεΐνη κρεατινη δεξτροζη γλουταμινη στο σεικ το παίρνω στο.γυμναστήριο καιμόλις τελειώσω τα βάρη το.πίνω.
«Τ' αγαθά κόποις κτώνται...»
-
24-11-13 21:47 #8
- Εγγραφή
- 24-02-2012
- Μηνύματα
- 252
οι περισσοτεροι πειραματιζονται στο θεμα!
το ποτε και ποσο βασιζεται καθαρα στην παραγωγη GH μετα την προπο
και παραγωγη ινσουλινης.
τελικα καλυτερα λιγο λιγο για ενα ευρος χρονου 15-20 λεπτα 25 λεπτα μετα την προπονηση!
ετσι τα πιανεις ολα
"Τhe difference between a successful person and others is not
a lack of strength,or knowladge,but rather of in a lackof will"
