Τρόπος για να χάσω λίπος.

[PanosDanis]

Καλησπερα σε ολους! Ειμαι καινουριος εδω και επειδη λιγο πολυ που εψαξα δεν βρηκα αυτο που θελω το γραφω για να παρω απαντησεις. Λοιπον. Ειμαι 16 χρονων στα 74 κιλα υψος στα 176εκ. και θελω να χασω λιπος και να εχω καλη γραμμωση. Επειδη με την διατροφη μου ειμαι παραξενος(δεν τρωω λαχανικα και οσπρια) περσυ για 3 μηνες επαιρνα herbalife formula 1 και καταφερα να χασω 7 ποντους σε συνδιασμο με γυμναστηριο, αλλα το σταματησα γιατι no money :S λοιπον ηρθε ηρθε και ξαναεφτασα στην περιφερεια 78εκ. με χαλια διατροφη(ετρωγα οποτε να ναι, γλυκα κ τετοια) και παραμενω ετσι μεχρι σημερα. Το εχω παρει αποφαση λοιπον φετος να κανω οτι μπορω για να χασω το λιπος που εχω στην κοιλια(δεν εχω πολυ οι κοιλιακοι φαινονται αλλα λιγο). Ειδα για μια whey protein. Ειναι καλυτερη απ την herbalife? Και γενικα τι πρεπει να ακολουθησω για να φτιαξω καλη γραμμωση?