ερωτηση για στηθος

[spyros.]

γεια σας...ενας φιλος μου που κανει γυμναστικη αρκετο καιρο και εχει πολυ καλο σωμα μου ειπε οτι για καλητερα αποτελεσματα ογκου στο στηθους και πιο γρηγορα αποτελεσματα ειναι καλητερο να κανω καθε μερα ανεξαρτητα απο το προγραμμα που 3-4 ασκησεις στηθους 6 επαναληψεις 3 σετ


αυτο ισχυει?

[Χριστοφορος123]

Οτι να'ναι λεει ο φιλος σου
Οι 3-4 ασκησεςι ειναι για ολη την εβδομαδα..οχι για καθε μερα!

[spyros.]

Οτι να'ναι λεει ο φιλος σου
Οι 3-4 ασκησεςι ειναι για ολη την εβδομαδα..οχι για καθε μερα!

και εγω αυτο σκεφτηκα αλλα για 5 γυμναστικη ειναι πολυ καλο το στηθος του

[Χριστοφορος123]

και εγω αυτο σκεφτηκα αλλα για 5 γυμναστικη ειναι πολυ καλο το στηθος του

5 ασκησεις εννοεις;;;
Την εβδομαδα ετσι;;;
Και απο 3 σετ γιατι με 4 παραπαει.

[HACKERWALLK3R]

Στην καλύτερη δεν θα δεις διάφορα και στην χειρότερη θα τραυματιστείς.
Ο μυς για να μεγαλώσει θέλει ξεκούραση.

[aris1994]

Γιατί βιάζεστε να φουσκώσετε;Όπως λέει και ο φίλος από πάνω ο μυς θέλει ξεκούραση.Τα βαρη θέλουν υπομονή το να γυμνάζω έναν μυ 3-4 φορές την εβδομάδα δεν έχει λογική.Το ότι τυχένει ο φίλος σου να έχει ένα καλό σώμα δε σημένει σόνυ και καλά ότι ότι σου λεει εχει δίκιο.Δε λέω το παιδί μπορεί να έχει και γνώσεις αλλα΄στο συγκεκριμένο θέμα όπως βλέπεις όλοι είναι αντίθετοι

[gretyl666]

τελειως ακυρο αυτο που σου πε οντως ! θα παθω σοκ !
1 φορα και μεχρι εξαντλησης και δυνατη αρκει ! less is more ...