Απο σήμερα ξέκιναω έντονη γυμναστική, διατροφή για όγκο ώστε να φτιάξω σώμα. Αυτό είναι το σώμα χωρίς γυμναστική/άθληση αν και πάντα έπαιζα με την παρέα ποδόσφαιρο και μπάσκετ, με κάποιο άθλημα δεν έχω
ασχοληθεί ποτέ σοβαρά και σκοπεύω να το αλλάξω και αυτό στη συνέχεια. Θα βάζω καινούργιες φωτογραφίες 2 φορές τον μήνα και θα postάρω το πρόγραμμα και την διατροφή που θα ακολουθήσω...
Γνώμες και αξιολόγηση για εδώ που είμαι. Ευχαριστώ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
30-05-12 02:02 #1
- Εγγραφή
- 26-04-2012
- Μηνύματα
- 3
Ημερολόγιο 16χρονου χώρις γυμναστική... Ήμερα1 μέ Γυμναστική
-
30-05-12 02:04 #2
- Εγγραφή
- 26-04-2012
- Μηνύματα
- 3
Ημερολόγιο 16χρονου χωρίς γυμναστική... Ημέρα1 με Γυμναστική
Απο σήμερα ξέκιναω έντονη γυμναστική, διατροφή για όγκο ώστε να φτιάξω σώμα. Αυτό είναι το σώμα χωρίς γυμναστική/άθληση αν και πάντα έπαιζα με την παρέα ποδόσφαιρο και μπάσκετ, με κάποιο άθλημα δεν έχω
ασχοληθεί ποτέ σοβαρά και σκοπεύω να το αλλάξω και αυτό στη συνέχεια. Θα βάζω καινούργιες φωτογραφίες 2 φορές τον μήνα και θα postάρω το πρόγραμμα και την διατροφή που θα ακολουθήσω...
Γνώμες και αξιολόγηση για εδώ που είμαι. Ευχαριστώ
-
30-05-12 03:16 #3Weight Freak
- Εγγραφή
- 29-07-2006
- Περ.
- Ptolemaida
- Μηνύματα
- 3.934
Το λιπος σου σε βοηθαει γιατι ειναι χαμηλα.Οποτε μπες δυναμικα,μαθε πως να κανεις σωστα τις ασκησεις για να μην εχεις διαφορα μετα,και ανεβα κιλα σε αυτες.Φαε καλα και σε λιγον καιρο θα εχεις αλλαγη.
Καλη αρχη και μπραβο και σε σενα που εισαι μονο 16 και εχεις ορεξη για αθληση!
-
30-05-12 09:19 #4
- Εγγραφή
- 31-01-2012
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 510
μια χαρα για την ηλικια σου. στεγνος. Ειναι πολυ σημαντικο αυτο γιατι ετσι μπορεις να βαλεις ποιοτικα κιλα. Οτι παιρνεις θα φαινεται. Να τρως σωστά και να γυμναζεσαι σωστά. Μη κανεις υπερβολες.
