Είμαι 17 χρονών,ύψος 1.76 και κιλά 72. Κάνω πρόγραμμα όγκου για 3 γεμάτους μήνες πηγαίνοντας 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. (πλάτες,ώμους,στήθος,χέρια). Σε ένα περίπου μήνα σκέφτομαι να ξεκινήσω πρόγραμμα γράμμωσης, αλλά από ότι ξέρω χρειάζεται και η ανάλογη διατροφή. Μήπως θα μπορούσε κάποιος να μου δώσει κάποια διατροφή ; (Υ.Γ Συμβουλές θα ήταν επιθυμητές)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
-
08-05-11 16:09 #1
- Εγγραφή
- 07-08-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 12
Διατροφή για γράμμωση; Ερώτηση (Έφηβος)
-
08-05-11 16:37 #2
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
Γραψε παλι οτι εγραψες, να το δουμε και εμεις γιατι ετσι οπως ειναι θα βγαλουμε τα ματια μας!
I love sweets
-
08-05-11 16:39 #3
- Εγγραφή
- 07-08-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 12
Είμαι 17 χρονών,ύψος 1.76 και κιλά 72. Κάνω πρόγραμμα όγκου για 3 γεμάτους μήνες πηγαίνοντας 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. (πλάτες,ώμους,στήθος,χέρια). Σε ένα περίπου μήνα σκέφτομαι να ξεκινήσω πρόγραμμα γράμμωσης, αλλά από ότι ξέρω χρειάζεται και η ανάλογη διατροφή. Μήπως θα μπορούσε κάποιος να μου δώσει κάποια διατροφή ; (Υ.Γ Συμβουλές θα ήταν επιθυμητές)
(Για όσους τους είναι αδύνατον να διαβάσουν το αρχικό ποστ...)Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Hackerspy : 08-05-11 στις 16:47
-
08-05-11 16:44 #4
- Εγγραφή
- 07-10-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 600
Τι έξυπνος που σαι πανάθεμα σε..
Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn
-
08-05-11 17:58 #5
- Εγγραφή
- 09-11-2009
- Μηνύματα
- 212
το φορουμ ειναι γεματο, βρες μια και προσαρμωσε την στα δικα σου δεδομενα, ποσταρε την μας και τοτε συζηταμε επ αυτου...
κανεις δεν προκειται να σου απαντησει ετσι γιατι πολυ απλα δεν ισχυουν ολα σε ολους...
-
08-05-11 18:37 #6
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
Παρακαλω? Δεν ειρωνευτικα κανεναν. Ουτε το επαιξα εξυπνος. Προσωπικα δεν μου ειναι καθολου ευχαριστο να διαβασω αυτο το πραγμα. Αρχικό μήνυμα απο Gaspari
I love sweets
-
08-05-11 19:19 #7
- Εγγραφή
- 07-08-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 12
πράγμα; (καθόλου ειρωνεία.... Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn
)
-
08-05-11 22:03 #8
- Εγγραφή
- 07-08-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 12
ευχαριστώ για την συμβουλή!! Απλώς επειδή είναι πάρα πολλά τα διαφορετικά προγράμματα διατροφής,σκέφτηκα μήπως υπήρχε κάποιο στανταρ... Αρχικό μήνυμα απο SeXperT
-
08-05-11 22:12 #9
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
Λειτουργω Mac και μου τα έβγαζε αραιογραμμενα με κενά ανάμεσα σε Κάθε γράμμα. Τώρα που το είδα απο άλλο σύστημα, βλέπω ότι φαίνονται κανονικά. Γι'αυτο και το πρώτο μου πόστ. Λάθος μου.
I love sweets
-
08-05-11 22:12 #10
- Εγγραφή
- 09-11-2009
- Μηνύματα
- 212
υπαρχουν καποια στανταρ οσον αφορα το τι τροφες να προτιμισεις, και ποτε ειναι καλυτερα να φας την καθε μια... Αρχικό μήνυμα απο Hackerspy
υπαρχουν στανταρ, αλλα ΔΕΝ αποτελουν κανονες... αυτο να θυμασαι
καλη αρχη φιλε
-
08-05-11 22:14 #11
- Εγγραφή
- 07-08-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 12
Οκ φίλε, κανένα πρόβλημα! Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn
-
08-05-11 22:15 #12
- Εγγραφή
- 07-08-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 12
ευχαριστώ !!! Αρχικό μήνυμα απο SeXperT
