Μην βαριέστε να ψάξετε λίγο το φόρουμ. Γίνεται σε φόρουμ bbing να μην υπήρχε θέμα για τη λήψη κρεατίνης; σίγουρα όχι. Το μετέφερα στις γενικές, εδώ να κάνετε τέτοιες ερωτήσεις, δεν χρειάζεται να ανοίγετε νέο θέμα. Όπως σου είπε κ ο Feth υπάρχουν πολλές απαντήσεις. Για μένα και τα 5γρ. για μια περίοδο λήψης 8 εβδομάδων είναι μια χαρά αποτελεσματική.