Αναζήτηση:

κοιτα ο χρονος ειναι περιπου μεχρι 45 λεπτα....οποτε,δεν υπαρχει προβλημα...

Βαρη δεν κανεις καθολου?μονο τεξιμο στο γυμ?παντως θα σου ελεγα να κανεις 1 με 1:30 ωρες βαρη και μετα τον διαδρομο σου!τοτε σιγουρα θα καις μονο λιπος,αφου οτι αλλο αποθεμα ενεργειας το εχεις καψει...

Και γενικα οποιος θελει το λινκ,να μου το πει σε Pm.... ;)
Και επειδη καποιο προβλημα υπαρχει στα messenges,σε οποιον μου το ζητησε η θα το ζητησει να ξερει οτι μπορει να το στελνω στο visitor...

Για κανεναν λογο μην τρεχεις μιαμηση ωρα..τρεχα 20 με 30 λεπτα το πολυ στο 65% της καρδιας σου.Δηλαδη θεωρωντας οτι το 100% 200 χτυποι το λεπτο,εσυ θελεις περι τα 130-135.Εμενα παντως ειναι με...

Το ξερω οτι υπαρχει και αυτο,αλλα ποιος κατεβαζει 32GB!!σου λειπουν αλλα 20GB δεν ειναι μονο αυτα...:shock:
Τεσπα αυτο που ποσταρα ειναι ξεχωριστο απο αυτο που μου λες,και δινεται μονο του...:unsure:

+10000
Αυτο λεω και εγω... ;)

Οκ! :(

Κοιτα το κατεβαζεις χωρις καμια συνδρομη,απολυτως free!Εβαλα και αλλα link δοκιμασε τα και βρες αυτο που δουλευει..παντως σε εμενα ολα δουλευουν και ειναι free..Στο λινκ ειναι μονο το βιντεο της...

ok ;)

Λοιπον λιγα λογια για το Insanity Workout:
Το προγραμμα αυτο το δημιουργηθηκε απο τον Shaun Τ,ο οποιος ειναι μια πολύ γνωστος χορευτης, χορογράφος, και γκουρού της φυσικής κατάστασης!Ειναι γνωστος...