καταρχάς πάχυνση/πάχος κλπ αναφέρονται σε λίπος . Υποθέτω οτι θες να βάλεις καλά κιλά κ όχι λίπος (πάντα θα βάλεις κ λίπος αλλα αν το κάνεις σωστά θα ειναι λίγο σε σχέση με τους μυς).
για να είσαι...