Αναζήτηση:

Ευχαριστω

ισοροπιμενη διατροφη πιστευω οτι κανω και με πολλα γευματα αλλα τι ειδους προπονηση ρωταω να κανω,γράμμωση ή ογκο

Γειά σας.Ειμαι 15 χρονων 1,80 και 55 κιλα :P.Θελω να παχηνω φυσικα με γυμναστικη και μου εχει ερθει το εξης δίλημα:να κανω γυμναστικη για γράμμωση ή όγκο και τι διατροφη?