Female Gym Tips

[gym]

αμα σας πω οτι ειχα κ γω τετοια απορια κ με καλυψε η ελινα ..ποσο αρρωστη θα με πειτε

μην απορεις...κει απο οπου δυσκολευεσαι να χασεις ,εκει θα παει κ θα κατσει το λιπος οταν μπει τελος παντων...

[koukoutsaki]

ναι σιγα μην βγαζει κ σκουληκια ...ελεος...

α στο καλο κ τρομαξα ....

[koukoutsaki]

μην απορεις...κει απο οπου δυσκολευεσαι να χασεις ,εκει θα παει κ θα κατσει το λιπος οταν μπει τελος παντων...

γυμακι ομως ενας γυμναστης περυσι μου ελεγε οτι το σωμα δε μαζευει παντα εκει που εχει το θεματακι
μπορει να του ερθει κ να μαζεψει κ σε αλλο σημειο που υποτιθεται οτι δε μαζευει λιπος πρωτο
αυτο παιζει αναλογα με τον οργανισμο ?? ορμονες ισως?

[xelashai]

α στο καλο κ τρομαξα ....

αντε μωρε...ουτε εγω το πιστεψα...
κ τι στο καλο δεν μπορει να το ελεγε κυριολεκτικαεεε??

[gym]

αστες να βαζουν το μεταβολισμο για υπνο τωρα ,κ το καλοκαιρι να τσακιζουν καλαμαρακια τηγανιτα κ να αναρωτιουνται γιατι δεν αδυνατιζουν...
τρατζικ

ο μεταβολισμος της δεν θα πεσει αν τρωει δυο φορες τη μερα αλλα το θεμα ειναι τι τρωει κ γενικοτερα τι κανει μεσα στη μερα της κ ποσο θα αντεξει με αυτα που τρωει...

η αγνοια σε οδηγει σε πολλα λαθη...

[gym]

γυμακι ομως ενας γυμναστης περυσι μου ελεγε οτι το σωμα δε μαζευει παντα εκει που εχει το θεματακι
μπορει να του ερθει κ να μαζεψει κ σε αλλο σημειο που υποτιθεται οτι δε μαζευει λιπος πρωτο
αυτο παιζει αναλογα με τον οργανισμο ?? ορμονες ισως?

πως θα του ρθει του οργανισμου τον ρωτησες?η ετσι να χαμε να λεγαμε?
γιατι να μαζεψει αλλου?

με τις ορμονες ναι αν μπλεξεις γινονται πολλα μεσα στο σωμα...αλλα αυτη η ξαφνικη αλλαγη στο θεμα αποθηκευσης λιπους σου εξηγησε πως προκυπτει?

[gym]

Γεια σας girls!
Καλέ μπήκα λίγο να δω τί κάνετε και θα καραφλιάσω με όσα διαβάζω...

Καλά αυτό με το ένα μήλο κ ένα τοστ έγραψε... Έρχεται και μια κοπελίτσα μετά το γυμναστήριο στο μαγαζί που δουλεύω, και παίρνει ένα σαντουιτς με 2πλο τυρί... Εν τω μεταξύ είναι ΠΟΛΥ αδύνατη, τί χέρι τί μπούτι, το ίδιο είναι...

Να σας ρωτήσω, πήρα ανανά και παπάγια αποξηραμένα, σκέτα δεν πολυτρώγονται είναι λίγο σκληρά, πού να τα βάλω; Λογικά στο πρωινό με βρώμη ή δημτριακά ψιλοκομμένα;

γεια σου ρε ερη!
σε πιτακι μεσα...σε γιαουρτι...σε γαλα...με βρωμη χυλο...

[gym]

Ναι, χωρίς ζάχαρη πήρα! Πόσες θερμίδες ο ανανάς;;;;;; Μάααααλιστα... Καλά αυτά λίγο για τη γεύση είναι κι όλας, αλλιώς καήκαμε!

παντα με μετρο τα αποξηραμενα...
εκτος απο τη γευση εχουν κ πολλα θετικα οπως και τα φρουτα..http://forum.bodybuilding.gr/showthr...B5%CE%BD%CE%B1

.αλλα παντα με προσοχη στις θερμιδες μας...

[koukoutsaki]

πως θα του ρθει του οργανισμου τον ρωτησες?η ετσι να χαμε να λεγαμε?
γιατι να μαζεψει αλλου?

με τις ορμονες ναι αν μπλεξεις γινονται πολλα μεσα στο σωμα...αλλα αυτη η ξαφνικη αλλαγη στο θεμα αποθηκευσης λιπους σου εξηγησε πως προκυπτει?

οχι το μονο που μου ειπε ειναι οτι οταν αλλαζεις δεκαετια ηλικιακα αλλαζουν και οι ορμονες κ γινονται τετοια μπερδεματα...
ε καλα τοτε με αυτη τη λογικη κι οταν γεννησουμε κ διαταραχτουν οι ορμονες θα γινουμε φαλαινες ?
δε μας τα λενε καλα ...

[gym]

οχι το μονο που μου ειπε ειναι οτι οταν αλλαζεις δεκαετια ηλικιακα αλλαζουν και οι ορμονες κ γινονται τετοια μπερδεματα...
ε καλα τοτε με αυτη τη λογικη κι οταν γεννησουμε κ διαταραχτουν οι ορμονες θα γινουμε φαλαινες ?
δε μας τα λενε καλα ...

αλλο αυτο...νομιζα ελεγες για νορμαλ συνθηκες...

ειδικα οταν μιλαμε για εγκυμοσυνη ΜΠΟΡΕΙ (δεν ειναι δεδομενο)οτι θα αλλαξει το σωμα σου...

αλλες προς το καλυτερο ακομα αλλες οχι...

σε αυτα τα θεματα δεν μπορεις να ξερεις πως θα αντιδρασει το σωμα σου...

αλλα νταξει...αμα ειναι σκεφτουμε το σωμα μας για να κανουμε παιδι...το χασαμε το παιχνιδι!

παντα υπαρχει τροπος να επανελθεις εκει που θες αρκει να το ΘΕς...

[koukoutsaki]

αλλο αυτο...νομιζα ελεγες για νορμαλ συνθηκες...

ειδικα οταν μιλαμε για εγκυμοσυνη ΜΠΟΡΕΙ (δεν ειναι δεδομενο)οτι θα αλλαξει το σωμα σου...

αλλες προς το καλυτερο ακομα αλλες οχι...

σε αυτα τα θεματα δεν μπορεις να ξερεις πως θα αντιδρασει το σωμα σου...

αλλα νταξει...αμα ειναι σκεφτουμε το σωμα μας για να κανουμε παιδι...το χασαμε το παιχνιδι!

παντα υπαρχει τροπος να επανελθεις εκει που θες αρκει να το ΘΕς...

ΑΑΑΑΑΑ τετοια να μου λες να τα κανω πιο πολυ πανω μου
ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΓΙΝΩ ΧΟΝΤΡΗ!!!!

[gym]

ΑΑΑΑΑΑ τετοια να μου λες να τα κανω πιο πολυ πανω μου
ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΓΙΝΩ ΧΟΝΤΡΗ!!!!

και να γινεις στο χερι σου ειναι να το αλλαξεις...η κολλητη μου μολις γεννησε κ φαινονται οι κοιλιακοι της..αλλα δεν εκανε υπερβολες στην εγκυμοσυνη....ετρωγε χωρις προγραμμα αλλα οχι για δεκα ατομα...

πολλες βρισκουν την ευκαιρια να φανε πολυ αλλα δεν παει ετσι...

ουσιαστικα για μια εγκυο αρχικα οι θερμιδες οι επιπλεον που της χρειαζονται ειναι 250...μιλαμε χονδρικα για μια μπανανα κ ενα γιαουρτακι...

οποτε μην προτρεχουμε...ολα ειναι σχετικα με την περιπτωση της καθε μιας...


και αλλη μαμα ξερω που ειναι φετες ...ακουςςςςςςςς?

[Miss Fit]

κρανμπερριες εχει πολλες ποικιλιες να ξερετε...
ωραια ειναι αυτα τα κοκκινομωβουλια...πανε τελεια στο πιτακι...

τα γκοτζι κ αυτα μπορεις στο πιτακι...γαλα γιαουρτι..σκετα..

Κορίτσάκια!!!
Αχ δεν σας προλαβαίνω λέμε τα βράδια που έχω λίγο χρόνο μόνο !!!

Αυτά ειναι πολύ νόστιμα απο τον ΑΒ Βασιλοπουλο τα περνω και τα βάζω στο πιτάκι

[koukoutsaki]

και να γινεις στο χερι σου ειναι να το αλλαξεις...η κολλητη μου μολις γεννησε κ φαινονται οι κοιλιακοι της..αλλα δεν εκανε υπερβολες στην εγκυμοσυνη....ετρωγε χωρις προγραμμα αλλα οχι για δεκα ατομα...

πολλες βρισκουν την ευκαιρια να φανε πολυ αλλα δεν παει ετσι...

ουσιαστικα για μια εγκυο αρχικα οι θερμιδες οι επιπλεον που της χρειαζονται ειναι 250...μιλαμε χονδρικα για μια μπανανα κ ενα γιαουρτακι...

οποτε μην προτρεχουμε...ολα ειναι σχετικα με την περιπτωση της καθε μιας...


και αλλη μαμα ξερω που ειναι φετες ...ακουςςςςςςςς?

γυμακι τα ξερω ολα αυτα που λες ευτυχως εχουμε κ μερικα φωτεινα παραδειγματα κ μεσα στο φορουμ αλλα εγω τρεμω
ΤΡΕΜΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
οταν θα ΑΝΑΓΚΑΣΤΩ να ερθει εκεινη η ωρα , δε ξερω , θα παω σε ειδικο , δε ξερω τι θα κανω .ειναι και καποιες ατυχες που εχουν αποκολλησεις κλπ κ μενουν ταβλα 9 μηνες σηκωνονται μονο για wc πως να μη γινεις φαλαινα μετα
σχεδον ολες οι γνωστες μου μετα τη γεννα χαος δυστυχως ελαχιστες οι εξαιρεσεις

[gym]

γυμακι τα ξερω ολα αυτα που λες ευτυχως εχουμε κ μερικα φωτεινα παραδειγματα κ μεσα στο φορουμ αλλα εγω τρεμω
ΤΡΕΜΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
οταν θα ΑΝΑΓΚΑΣΤΩ να ερθει εκεινη η ωρα , δε ξερω , θα παω σε ειδικο , δε ξερω τι θα κανω .ειναι και καποιες ατυχες που εχουν αποκολλησεις κλπ κ μενουν ταβλα 9 μηνες σηκωνονται μονο για wc πως να μη γινεις φαλαινα μετα
σχεδον ολες οι γνωστες μου μετα τη γεννα χαος δυστυχως ελαχιστες οι εξαιρεσεις

ας ερθει εκεινη η ωρα με το καλο και θα σου φυγουν ολα τα χαζα αγχη που λες οτι θα εχεις μετα...