-2 ή 3(ασπραδια) αυγα ωμα
-300 ml γαλα (το μπλε)
-1 κουταλια της σουπας σκονη σοκολατας cadbury (υπαρχει στα supermarket)
Χτυπαμε καλα σε shaker ή μπουκαλι και
Πινουμε!
Περιπου δυο φορες την ημερα
Πως σασς φενεται????
Θέμα: Ροφημα Πρωτεινης
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 16
-
23-05-12 15:20 #1
- Εγγραφή
- 07-08-2011
- Μηνύματα
- 68
Ροφημα ΠρωτεινηςΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη toubano : 23-05-12 στις 15:24
-
23-05-12 15:39 #2
ωμα αυγα?εισαι σιγουρος?
σοκολατα cadbury ?οχι και η καλυτερη επιλογη...βαλε κακαο αν θες γευση...
υπαρχουν κ αλλες συνταγες στο φορουμ ροφηματων...χρησιμοποιησε και την αναζητηση την εξελιγμενη κ θα βρεις...
-
23-05-12 15:45 #3
Παλια θυμαμαι ο giannis64 ελεγε οτι τρωει ωμα τα αυγα
-
23-05-12 15:45 #4
- Εγγραφή
- 07-08-2011
- Μηνύματα
- 68
γιατι εχουν κατι τα ωμα αυγα?
και παιρνω αυτη την σοκολατα διοτι εχει τις πιο πολλες πρωτεινες στο ειδος της
(μπορεις να μου πεις ποσες πρωτεινες εχει περιπου αυτο το ροφημα?)
-
23-05-12 15:50 #5
-
23-05-12 15:52 #6
μπορεις να το βρεις μονος σου μετρωντας το καθε συστατικο...
εαν λεμε την ιδια σοκολατα,εκεινη την γλυκια,μαλλον πρεπει να το ξανακοιταξεις...
η καλυτερη επιλογη παντως για γευση αν θελεις ειναι το κακαο...οσο πιο πικρο τοσο το καλυτερο...
αν θες βεβαια να εισαι πιο ''αυστηρος''
απο εκει και περα βαλε κ νεσκουικ...
-
23-05-12 15:59 #7
- Εγγραφή
- 07-08-2011
- Μηνύματα
- 68
κατι πρεπει να κανω εφοσον πρεπει να παιρνω περιπου 80-100 γραμμαρια πρωτεινης
λεφτα για συμπληρωματα δεν εχω προς το παρον αρα καπου πρεπει να συμβιβαστο!
-
23-05-12 16:05 #8
-
23-05-12 16:06 #9
-
-
23-05-12 16:40 #11
-
23-05-12 17:29 #12
-
23-05-12 19:49 #13
- Εγγραφή
- 07-08-2011
- Μηνύματα
- 68
οκ το διαβασα ευχαριστω
να ρωτησω κατι αλλο αμα τηγανισω ασ πουμε 3 ασπραδια μονο χανεται ι πρωτεινη? ή ειναι ιδια με τα βραστα?
-
23-05-12 20:04 #14
Οταν τηγανιζεις σε ενδιαφερουν τα τρανς φατς. Λογικα δε πρεπει να τηγανιζεις , υπαρχουν ομως και τροποι να τηγανιζεις χωρις τρανς φατς
-
23-05-12 20:15 #15