Σελίδα 4 από 48 ΠρώτηΠρώτη ... 2345614 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 715
  1. 20-02-12 20:45 #46
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RAMBO Εμφάνιση μηνυμάτων
    08:00 . 300ml απαχο γαλα με 1 scoop πρωτεινη
    11:00 . σπανακοπιτα
    15:00 . 1 πιατο φασολια
    17:00 . 1 μπολ ροδι
    17:30 . (πριν την προπο)40mg γερανιο
    καλη αρχη και απο εμενα τι κανει το γερανιο?εχεις ακουσει οτι το ροδι αυξανει την φυσικη παροχη νιτρικου οξεος γιαυτο το τρως?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 20-02-12 20:49 #47
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    ευχαριστω,το ροδι οχι δεν γνωριζω κατι περαν οτι εχει αντιοξιδιοτικες ιδιοτητες...το γερανιο διεγερτικο ειναι το εχουν και καποια pre work αλλα το περνω ξεχωριστο
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 20-02-12 20:55 #48
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    σαν τον καφε δηλαδη ενα πραγμα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 20-02-12 20:57 #49
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    ε ναι κατι τετοιο υπαρχει καπου θεμα και στο φορουμ αν θυμαμαι καλα
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 20-02-12 22:02 #50
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Κωστή μια παρέμβαση:
    Θα ηταν καλύτερα να βαζεις τα φαγητα της ημερας ολοκληρωμενα και όχι μεχρι το απογευμα,για να φαινεται μια καλυτερη εικόνα του τι τρως συνολικα
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-02-12 22:03 #51
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    οκ coach
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 20-02-12 22:54 #52
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    To προγραμμα που κανεις στο gym δε θα το βαζεις?
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 20-02-12 23:41 #53
    Προεπιλογή
    Άντε να βλέπουμε τι αμαρτίες, αλλά και τι κατορθώματα κάνεις κι εσύ!!! Πάντως, χωρίς πλάκα, ό,τι παρασπονδίες και να κάνει, επειδή είχα την τύχη να δω Rambo live, είναι power
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 20-02-12 23:53 #54
    Προεπιλογή
    τι βλεπω τη δουλεια...το log soυ θα γινει κεντρο διερχομενων ..να μου το θυμηθείς!!!:
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-02-12 23:59 #55
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο katerina. Εμφάνιση μηνυμάτων
    .α και μην ξεχασω να προσεχεις το γλυκο μου κοριτσακι ...ειναι κορη μου πλεον...
    να ξερετε τοτε,οτι τον ραμπο σαν γιο μου τον εχω...

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vaggan Εμφάνιση μηνυμάτων
    εχεις ακουσει οτι το ροδι αυξανει την φυσικη παροχη νιτρικου οξεος γιαυτο το τρως?
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RAMBO Εμφάνιση μηνυμάτων
    ευχαριστω,το ροδι οχι δεν γνωριζω κατι περαν οτι εχει αντιοξιδιοτικες ιδιοτητες...
    ναι,το κανει κ αυτο που γραφει ο βαγκ..καπου ειχα ποσταρει κ μια μελετη παλιοτερα για αυτο..
    α,ρε ραμπο,με ενα σμπαρο 2 τρυγωνια..
    οχι παιζουμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 21-02-12 00:19 #56
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    To προγραμμα που κανεις στο gym δε θα το βαζεις?

    θα το βαζω...θελω λιγο χρονο να οργανωθω



    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gianna Εμφάνιση μηνυμάτων
    Άντε να βλέπουμε τι αμαρτίες, αλλά και τι κατορθώματα κάνεις κι εσύ!!! Πάντως, χωρίς πλάκα, ό,τι παρασπονδίες και να κάνει, επειδή είχα την τύχη να δω Rambo live, είναι power
    χιχιχι


    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    να ξερετε τοτε,οτι τον ραμπο σαν γιο μου τον εχω...





    ναι,το κανει κ αυτο που γραφει ο βαγκ..καπου ειχα ποσταρει κ μια μελετη παλιοτερα για αυτο..
    α,ρε ραμπο,με ενα σμπαρο 2 τρυγωνια..
    οχι παιζουμε
    στην τυχη γινονται οι μεγαλυτερες ανακαλυψεις
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 21-02-12 13:08 #57
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    η μερα σημερα εχει

    09:30 . 400ml απαχο γαλα
    11:00 . ενα μικρο κομματι σπιτικο σιμιγδαλενιο χαλβα χωρις χαζαρη
    14:00 . μισο πιατο χορτα με λεμονι και φιλετο μοσχαρι
    17:00 . 40 mg γερανιο και 30ml γλυκερινη

    17:30 Προπονηση ποδιων-κοιλιακοι -ραχιαιοι
    10 λεπτα ποδηλατο
    ραχιαιοι 4 επι 12
    κοιλιακα (3 επι 15 ρωμαικη καρεκλα)
    (3 επι 20 αναδιπλωσεις)
    (3 επι 20 πλαγιουςσε μηχανημα)
    ποδια
    σκουωτ 4 επι 15-12-10-8
    πρεσσα 3 επι 10-8-8
    εκτασεις τετρακεφαλων 4 επι 12-10-8-8
    επαγωγοι 4 επι 10
    προσαγωγοι 4 επι 10
    καμψεις μηριαιων δικεφαλων 4 επι 12-10-10-10
    γαμπες καθιστος 3 επι 15
    10 λεπτα ποδηλατο

    19:30 . 2 scoop πρωτεινη
    21:00 . toνος σε νερο
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 21-02-12 14:32 #58
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Ανυπαρκτος υδατανθρακας ή ιδέα μου ειναι;Για κετο το πας;
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 21-02-12 14:34 #59
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    Kωστα αναλογα πως θα μου ερθει δεν κανω κατι στανταρ..αλλα αποτελεσμα βλεπω γρηγορα και χωρις αεροβιο,ελα το απογευμα να με καμαρωσεις
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 23-02-12 10:52 #60
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ανυπαρκτος υδατανθρακας ή ιδέα μου ειναι;Για κετο το πας;
    Και ανυπαρκτες θερμιδες επισης...

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 4 από 48 ΠρώτηΠρώτη ... 2345614 ... ΤελευταίαΤελευταία