μπράβο σου μπράβο σου, και καλή συνέχεια στη προσπάθεια σου.
Θέμα: Φωτος καλικατσαρακου !
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 75 από 415
-
15-05-11 20:37 #61"Κι αν δεν μπορείς να κάμεις την ζωή σου όπως την θέλεις, τούτο προσπάθησε τουλάχιστον όσο μπορείς: μην την εξευτελίζεις μες στην πολλή συνάφεια του κόσμου."
-
15-05-11 21:02 #62
ωραιος!!!! keep up the good work !
προχωρείτε
http://www.youtube.com/watch?v=QtdfQPEjTRw
-
-
-
16-05-11 00:48 #65
μπράβο άλεξ πολυ καλη βελτίωση και όσο περνάει ο καιρός θα γίνεσαι καλύτερος θα ωριμάζει το σώμα .
πάντως άνετα προλαβαίνεις για φθινόπωρο στούς αγώνες , καλή συνέχειαΗλιας Τριανταφυλλου
-
16-05-11 12:28 #66
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
-
16-05-11 12:53 #67
- Εγγραφή
- 06-03-2011
- Περ.
- Piraeus
- Μηνύματα
- 296
Μπράβο φίλε!
Πόσο ύψος και πόσα κιλά είσαι τώρα;- Οι άνθρωποι νομίζουν πως ξέρουν τι είναι απόλαυση, ενώ στην πραγματικότητα ξεριζώνουν τα φτερά τους για χάρη μιας αυταπάτης.
-
16-05-11 13:32 #68
-
16-05-11 22:57 #69
Πολυ καλος ,πολλα μπραβο!!!!
Το πεισμα, η θεληση φαινονται απο την εξελιξη. Αν θες κατι, μπορεις να το καταφερεις, το θεμα ειναι να σφιξεις τα δοντια και να το πιστεψεις. Ολοι πειναμε, ολοι εχουμε αναγκες,ανθρωποι ειμαστε, η μαγκια ειναι να μπορεσεις να ελεγξεις τον εγκεφαλο σου και να ξεπερασεις τα ορια σου. Τιποτα δεν χαριζεται, πρεπει να θυσιασεις πραγματα για να τα καταφερεις!
Nastya
-
18-05-11 00:37 #70
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
thx @ all
μου δινετε κουραγιο στις δυσκολες μερες τις διαιτας
-
18-05-11 20:57 #71
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
ευρος οκ?
καλυτερα τα δικεφαλα?
θελει δουλεια το ποζαρισμα γιατι καθε φορα κατι ξεχναω να πατισω
-
18-05-11 21:15 #72
Θα μαρεσες περισσοτερο με καλυτερο, πιο μεγαλο, και πιο μυτερο δικεφαλο. Δουλεψε αυτοσυγκεντρωση με μαξιλαρακι (προτιμοτερα μπαρα η και μηχανημα). Και κανε καμψεις αυτοσυγκεντρωσης με αλτηρα αλλα σκυφτος και το χερι να κρεμεται οχι καθιστος και να ακουμπαει στο ποδι. Good luck
-
18-05-11 23:50 #73
Ωραιος ο Αλέξης,κανεις αδειασμα;Σαν να βλεπω να σκανε τα κοιλιακα σου,που δεν φαινονταν τόσο στις προηγουμενες...
Στο ανοιγμα πλατης δεν μου αρεσει που βαζεις τόσο ψηλα τους καρπους,κρύβεις κατα πολυ πιστευω την πόζα,προσπαθησε να βαλεις τα χερια πιο χαμηλα,σαν ευρος εγω πιστευω εισαι πολυ καλα.
Τα δικεφαλα φαίνεται ότι θελει δουλεια στην κορύφωση,στην διπλη δικεφαλων,στην most muscular εξωτερικα,δεν φαινεται τόσο.
Στους αμεσους στοχους θα πρεπει να ειναι και το στηθος,τα χερια καθως και να μπαλαριστουν λιγο καλυτερα οι κεφαλες των ωμων,για να βγαινει καλυτερα η καμπυλη και να τονιστουν και τα χερια.Παντως εχεις κανει πολυ σοβερες βελτιωσεις
-
19-05-11 00:02 #74
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
1) οχι δεν κανω ακομα μαλλον απο την επομενη αν παω για το βαπτισμα λιβαδια. τα κοιλιακα φενοντε αρκι να μην εχω φαι τιποτα και πεταξω στομαχι
2) δεν εχω μαθει ακομα το σωμα μου χωρις καθρευτι ποζαρο στον αερα και ακομα δεν τις εχω καλα τις γωνιες αν δεν κητιεμε καπου.
3) για τα δικεφαλα το ξερω και τα χτιπαω συνεχια αλλα δεν ακουνε ακομα...
4) οπως εχουμε πει θελω δουλιτσα αλλα ειμαι αξιοπρεπεις.
5) σε ευχαριστω και εκτιμο την ηλικρινια σου.
-
19-05-11 00:23 #75
φίλε μου,δεν ξέρω τι έκανες όλο τον χειμώνα,αλλά οπως και να το έκανες είχε 101% αποτέλεσμα!συνέχισε έτσι!!!