αυτος ο σινδιασμος μετα το φαγητο Vitamin c 1000mg+ multivitamins + omega 3 6 9
ειναι σωστος? η να μην τα περνω ολα μαζι μετα το φαγητο?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
-
27-04-10 12:31 #1
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 99
Vitamin c + multivitamins + omega 3 6 9
-
27-04-10 12:50 #2
-
27-04-10 13:20 #3
- Εγγραφή
- 14-05-2009
- Περ.
- Burkina Faso
- Μηνύματα
- 962
Σπασε τη C και παρε μιση πριν την προπονηση και μιση μετα.
-
27-04-10 13:39 #4
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 99
ι c ειναι σε καπσουλα δεν μπορω να την σπασω ..αν την πινω το πρωι την C και τις πολιβηταμινες μαζι με τα ομεγα μετα το φαγιτο 8α ειναι καλητερα? Παντως πρωτη φορα ακουω οτι αν πινω μαζι Vitamin c + multivitamins καταστρεφοντε οι βιταμινες
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη fast : 27-04-10 στις 13:41
-
27-04-10 13:56 #5
-
27-04-10 14:07 #6
- Εγγραφή
- 14-05-2009
- Περ.
- Burkina Faso
- Μηνύματα
- 962
Aφου οι πολυβιταμινες εχουν C μεσα, δε χρειαζεται να παρεις ξεχωριστα εκεινη τη στιγμη, εκτος και αν εχει μικρες ποσοτητες. Δηλαδη το ANIMAL PAK που εχει 1gr ποσο ακομα να παρεις?
Παρτε τη μετα την προπονηση, να καταπολεμησει τις ελευθερες ριζες του στρεσαρισματος και για καλυτερη αναρρωση.
-
27-04-10 14:13 #7
-
27-04-10 14:25 #8
Τι ?
Διαφωνώ με τον flowin through. Πριν την προπόνηση μειώνεται η λιπόλυση κατά 50% περίπου ενώ μετά την προπόνηση αμέσως αντιοξειδωτικά(C,E οτιδήποτε) μειώνει σε μεγάλο βαθμό τις θετικές επιδράσεις της άσκησης με βάρη στην ευαισθησία των μυικών κυττάρων στην ινσουλίνη.
Καλύτερα θεωρώ να τις παίρνεις μαζί την 1 δόση με το πρωινό γεύμα την 2 με το επόμενο γεύμα μετά το post workout shake.The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
27-04-10 14:57 #9
Δεν μπορείς να ξερεις τα ratio και τα συμπλοκα που κανουν οι εταιριες για να μην δημιουργειται προβλημα απο βιταμινη σε βιταμινη στο θεμα ph και αποροφησης,για να χρησιμοποιηεις εξτρα βιταμινη C μαζι με πολυβιταμινη.
Ας πουμε υπαρχει συγκεκριμενο ratio , C για να μην επιρεαζεται η β12.
-
27-04-10 16:50 #10
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 99
Η πολιβιταμινη μου εχει μεσα 60 mg vitamin C + και ι vitamin c 1000 mg λετε να ηπαρχη προβλημα? αφου ειναι μικρη δοση στην ποληβιταμινη
-
27-04-10 18:26 #11
- Εγγραφή
- 11-04-2010
- Μηνύματα
- 1
ίσως αν έπαιρνες την πολυβιταμίνη μαζι με το πρωινό,τα ιχθυέλαια με το φαγητό και την c πριν να κοιμηθείς το βράδυ για να έχεις καλύτερη αποκατάσταση?
-
27-04-10 18:29 #12