Σελίδα 8 από 23 ΠρώτηΠρώτη ... 67891018 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 106 έως 120 από 338
  1. 28-12-10 20:44 #106
    Προεπιλογή
    η αεροβικη να φανταστω οτι ειναι μετα την προπονηση με τα βαρη?

    4 ασκησεις για 2κεφαλα δεν ειναι πολλα?
    People often say that motivation doesn’t last. Well, neither does bathing – that’s why we recommend it daily.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 29-12-10 15:23 #107
    Προεπιλογή
    Καλησπερα σας και χρονια πολλα.

    ξεκινησα το πραγραμμα και μπορω να πω οτι ειμαι πολυ ευχαριστημενος μεχρι τωρα....δλδ δευτερα το ξεκινησα αλλα νιωθω καλα πιασιματα...

    εχω εναν ενδοιασμο σχετικα με αν θα μπορεσω να βγαλω το 'δικεφαλα-τρικεφαλα'..και για το αν θα γινει σωστη δουλεια....

    εχω μια σκεψη να το σπασω και να τα κανω και αυτα διαφορετικες μερες..και να βαλω λιγο ποδηλατακι.Δηλαδη δικεφαλα+ποδηλατο και αλλη μερα τρικεφαλα+ποδηλατο....απο σεπτεμβρη δν εχω κανει καθολου αεροβιο...

    οποιαδηποτε τεκμηριωμενη γνωμη ευπροσδεκτη..σας ευχαριστω πολυ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 29-12-10 15:40 #108
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    μουφα προγραμμα,πως γινεται οι δικεφαλοι που ειναι μικρη μυικη ομαδα,να χουν 4 ασκησεις οσο και οι τετρακεφαλοι δεν μπορω να καταλαβω..6 ασκησεις για στηθος??ελεος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 29-12-10 15:52 #109
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17 Εμφάνιση μηνυμάτων
    μουφα προγραμμα,πως γινεται οι δικεφαλοι που ειναι μικρη μυικη ομαδα,να χουν 4 ασκησεις οσο και οι τετρακεφαλοι δεν μπορω να καταλαβω..6 ασκησεις για στηθος??ελεος.
    ποσους ποντους ειναι το χερι σου ειπαμε?
    καλο θα ταν να δοκιμαζεις καποια πραγματα που τα χουν βαλει και ανθρωποι που ξερουν 5 πραγματα παραπανω απο σενα και να μην λες μουφα επειδη εχει 4 ασκησεις για δικ
    γρΑφει κανα κανονας οτι πρεπει να κανουμε 2 ασκησεις μονο για δικεφαλα?
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 29-12-10 15:58 #110
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    ποσους ποντους ειναι το χερι σου ειπαμε?
    καλο θα ταν να δοκιμαζεις καποια πραγματα που τα χουν βαλει και ανθρωποι που ξερουν 5 πραγματα παραπανω απο σενα και να μην λες μουφα επειδη εχει 4 ασκησεις για δικ
    γρΑφει κανα κανονας οτι πρεπει να κανουμε 2 ασκησεις μονο για δικεφαλα?
    εσυ μπορεις να κανεις 6 ασκησεις στηθος σε μια μερα? εισαι ο κατλερ και δεν το ξερω?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 29-12-10 16:09 #111
    Το avatar του χρήστη Wolve

    Εγγραφή
    28-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    797
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17 Εμφάνιση μηνυμάτων
    εσυ μπορεις να κανεις 6 ασκησεις στηθος σε μια μερα? εισαι ο κατλερ και δεν το ξερω?
    μπορεις να κανεις 4 ασκησεις για δικεφαλα και τρικεφαλα με πολυ μεγαλη επιτυχια! ας μην ξεχναμε οτι ο ογκος δεν ειναι τοσο θεμα προπονησης οσο διατροφης!

    οσο για το στηθος, το προγραμμα εχει 1 μυικη ομαδα ανα μερα με σκοπο να την κανεις καλα και στο 100% της, 6-7 ασκησεις για το στηθος ειναι must
    Μέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 29-12-10 20:16 #112
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17 Εμφάνιση μηνυμάτων
    μουφα προγραμμα,πως γινεται οι δικεφαλοι που ειναι μικρη μυικη ομαδα,να χουν 4 ασκησεις οσο και οι τετρακεφαλοι δεν μπορω να καταλαβω..6 ασκησεις για στηθος??ελεος.
    οι 6 ασκησεις για το στηθος ειναι πολλες η' λιγες για σενα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 29-12-10 20:25 #113
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thanasis reaction Εμφάνιση μηνυμάτων
    οι 6 ασκησεις για το στηθος ειναι πολλες η' λιγες για σενα?
    πολλες ειναι...σιγα μην μπορεσει καποιος να βγαλει με 100% ενταση αυτο το προγραμμα,αμα παιξει 100% ενταση θα τα χει φτισει απο την 4η ασκηση κιολας
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 29-12-10 20:39 #114
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17 Εμφάνιση μηνυμάτων
    πολλες ειναι...σιγα μην μπορεσει καποιος να βγαλει με 100% ενταση αυτο το προγραμμα,αμα παιξει 100% ενταση θα τα χει φτισει απο την 4η ασκηση κιολας
    για εξι δεν ξερω παντως εγω κανω παντα 5...και ολες με την ιδια ενταση...αλλα αυτο βολευει εμενα ,τον αλλον μπορει να τον βολευουν 6...εσενα 2....ο καθενας μαθαινει το σωμα του και προσαρμοζεται...

    εντιτ.παντως για δικεφαλους και γω 4 κανω...
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 29-12-10 21:05 #115
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Dreiko Εμφάνιση μηνυμάτων
    για εξι δεν ξερω παντως εγω κανω παντα 5...και ολες με την ιδια ενταση...αλλα αυτο βολευει εμενα ,τον αλλον μπορει να τον βολευουν 6...εσενα 2....ο καθενας μαθαινει το σωμα του και προσαρμοζεται...

    εντιτ.παντως για δικεφαλους και γω 4 κανω...
    ναι απο 3 σετ ομως,οχι 4(για δικεφαλους μιλαω)
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 29-12-10 21:10 #116
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι απο 3 σετ ομως,οχι 4(για δικεφαλους μιλαω)
    ενταξει...σου πα...προσαρμοζεις την προπονηση στις αναγκες και στις αντοχες του σωματος σου...
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 29-12-10 21:23 #117
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Dreiko Εμφάνιση μηνυμάτων
    ενταξει...σου πα...προσαρμοζεις την προπονηση στις αναγκες και στις αντοχες του σωματος σου...
    aμα πιεστει λιγο παραπανω απο οσο εχει συνηθισει δεν νομιζω να του κανει κακο ε
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 29-12-10 21:27 #118
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    aμα πιεστει λιγο παραπανω απο οσο εχει συνηθισει δεν νομιζω να του κανει κακο ε
    το θεμα δεν ειναι να πιεστεις παραπανω,οπως ειπε και ο ντρεικο,το καθε σωμα ειναι αλλιως,εγω πιανομαι με τις 4 ασκησεις.αλλα και παλι 6 μου φενονται παραπολλες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 29-12-10 21:37 #119
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    aμα πιεστει λιγο παραπανω απο οσο εχει συνηθισει δεν νομιζω να του κανει κακο ε
    η πιεση ειναι δεδομενη ρε συ,χωρις πιεση δεν πας πουθενα...
    απλα και αυτη εχει μετρο,πως να το κανουμε...αλλωστε η πιεση δεν συνεπαγεται παραπανω ασκησεις,υπαρχουν πολλοι τροποι να πιεστεις...
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 10-01-11 15:10 #120
    Το avatar του χρήστη Wolve

    Εγγραφή
    28-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    797
    Προεπιλογή
    πολυ καλο το προγραμμα, το δοκιμαζω και ειμαι πολυ ικανοποιημενος
    Μέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 8 από 23 ΠρώτηΠρώτη ... 67891018 ... ΤελευταίαΤελευταία