Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pankol Εμφάνιση μηνυμάτων
προφανώς κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να ανεβάζει επ'άπειρον τα κιλά που σηκώνει. μπορείς όμως να συνεχίζεις να βελτιώνεσαι σε άλλους τομείς, όπως είναι η τεχνική ή και η ταχύτητα της επανάληψης.

Αναφορικά τώρα με τους bodybuilders που λες σαν παράδειγμα ότι κάνουν λίγα κιλά σχετικά με το σωματότυπό τους, γενικά ισχύει αλλά δεν είναι ο κανόνας. σίγουρα θα πηγαίνουν και βαριά πολύ κυρίως στις βασικές ασκήσεις, δες coleman,platz, johnnie jackson, αλλά επειδή τους ενδιαφέρει κυρίως η λεπτομέρεια, λογικό είναι να εστιάζουν σε απομονωτικές ασκήσεις που το βάρος σίγουρα περιορίζεται.
Κάποιος που δεν θέλει ή δεν μπορεί να ανεβάζει κιλά σε κάθε προπόνηση ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΕ ΘΑ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΜΕΓΙΣΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ... όμως δε θα έχει βελτίωση γενικότερα?