Το μπλουζάκι του 5ου Atlas Challenge είναι έτοιμο για να τυπωθεί, στην τελική του μορφή!
Να ευχαριστήσουμε τον AΘΛΗΤΗ, τα X-Treme Stores και το περιοδικό Σωματικής Διάπλασης Bodybuilding & Fitness Που είναι οι μεγάλοι χορηγοί του event, εξασφαλίζοντας τα μπλουζάκια για όλους τους συμμετέχοντες, τα κύπελλα και τα μετάλλια ,για άλλη μια φορά!
Συνημμένο Αρχείο 121047
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 107
-
12-02-18 22:42 #16
-
12-02-18 23:05 #17
-
12-02-18 23:25 #18
Εμπνευσμένο από εσένα σε σχεδιασμό! Να τα λεμε και αυτα
-
13-02-18 03:32 #19
Ωραία τα μπλουζάκια και χτυπητό χρώμα , να ευχαριστήσουμε τους χορηγούς μας AΘΛΗΤΗ, τα X-Treme Stores και το περιοδικό Bodybuilding & Fitnessγια την βοήθεια που προσφέρουν και τον εμπνευστή του σχεδίου τον Τάσο , πιστεύω θα τα χαρούν όλοι όπως κάθε φορα
Ηλιας Τριανταφυλλου
-
13-02-18 04:05 #20
Vikings απο τα μερη μου?
Φοβερο και χρωμα ωραιο να χτυπαει στο ματιY.o.l.o
-
13-02-18 18:00 #21
Σε πηγαδάκια γυμναστηρίων που συζητιέται ήδη το Άτλας γίνεται αναφορά στα Pull-ups. Η πρώτες αντιδράσεις είναι θετικές για την εισαγωγή της κίνησης καθώς μπορεί να είναι αυτή που θα κρίνει το νικητή.
Να σημειώσουμε ότι οι έλξεις (pull-ups) θα είναι με ανοιχτή λαβή σε ίσια μπάρα/μονόζυγο και όχι σε ειδική λαβή, ενώ για την καταμέτρηση της επανάληψης θα πρέπει το σαγόνι του αθλητή να ξεπερνά την μπάρα, ενώ στο κατώτατο σημείο θα πρέπει να υπάρχει πλήρη έκταση των χεριών.
Παναγιώτης Βίτσας
-
20-02-18 21:13 #22
Από τις υπάρχουσες συμμετοχές, ο πιο μικρός σε ηλικία είναι 21, ενώ ο μεγαλύτερος 63!
-
22-02-18 13:04 #23Βασικοί Κανόνες Atlas Challenge
1. Η εγγραφη και η ζύγιση των αθλητών θα ξεκινήσει στις 09:30 και θα διαρκεσει 1:30 ωρα στο συνολο (09:30-11:00)
Το event θα ξεκινήσει στις 11:00 για τις Κατηγορίες Eπαναλήψεων (Power Reps)
Oσοι αθλητές λάβουν μέρος αποκλειστικά στην κατηγορία μέγιστης επανάληψης Max Rep (Open), μπορούν να προσέλθουν για εγγραφή το διάστημα 16:00-17:00.
Το event θα ξεκινήσει στις 17:00 γιατις Κατηγορίες ΟPEN (Max Reps)
2. Επιτρέπονται ζώνες και ιμάντες για τα γόνατα (knee wraps) , αλλά όχι φόρμες powerlifting (lifting suits).
Όσον αφορά τις άρσεις θανάτου, ΔΕΝ επιτρέπονται ιμάντες (straps) στις μονές
3. Κάθε αθλητής θα έχει 1 προσπάθεια ανά κατηγορία συμμετοχής, εκτός από τις OPEN που θα έχουν 3 προσπάθειες ανά κατηγορία.
4. Στις κατηγορίες με τις μέγιστες επαναληψεις όσες επαναλήψεις γίνονται με κακή εκτέλεση από τον διαγωνιζόμενο δεν θα προσμετρούνται στο σύνολο των επαναλήψεων που θα πραγματοποιήσει ο κάθε αθλητής , σε συνεννόηση με την κριτική επιτροπή.
Πιο συγκεκριμένα:
SQUAT
4α . Ο μηρός του αθλητή στην κίνηση του Squat πρέπει να είναι χαμηλότερος ή έστω παράλληλος με το έδαφος αλλιώς ο αθλητής θα ακυρώνεται ή δεν θα μετριέται η συγκεκριμένη επανάληψη
Επιτρέπονται ζώνες και ιμάντες για τα γόνατα (knee wraps).
ΔΕΝ επιτρέπονται single ply και multi ply στολές .
BENCH PRESS
4β. Στην κίνηση Bench Press η μπάρα στο χαμηλότερο σημείο της πρέπει να ακουμπάει στο στήθος, ενώ στο ψηλότερο σημείο της πρέπει οι αγκώνες να είναι σχεδόν τεντωμένοι.
Οι γλουτοί και η πλάτη πρέπει να ακουμπάνε στον πάγκο κατά την προσπάθεια.
Για την προφύλαξη των αγκώνων επιτρέπονται Νάρθηκες Αγκώνα - Επιαγκωνίδες αλλά όχι δέσιμο με ιμάντες-wraps
ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ αξεσουάρ τύπου bench press Sling Shot κτλ
DEADLIFTS
4γ. Στην κίνηση Deadlifts (MAX REPS) επιτρέπονται τεχνικές τύπου σούμο
(Δεν επιτρέπονται straps)
PULL-UPS
4δ. Pulls -ups
οι έλξεις (pull-ups) θα είναι με ανοιχτή λαβή σε ίσια μπάρα/μονόζυγο και όχι σε ειδική λαβή, ενώ για την καταμέτρηση της επανάληψης θα πρέπει το σαγόνι του αθλητή να ξεπερνά την μπάρα, ενώ στο κατώτατο σημείο θα πρέπει να υπάρχει πλήρη έκταση των χεριών.
5. Στην περίπτωση ισοπαλίας νικητής θα είναι ο αθλητής με το μικρότερο σωματικό βάρος.
6. Η σειρά των ασκήσεων για το τρίαθλο στο Atlas Challenge θα είναι:
POWER REPS
1. BENCH PRESS
2. SQUAT
3. PULL UPS
MAX REPS
1. SQUAT
2. BENCH PRESS
3.DEADLIFT
-
27-02-18 00:24 #24
Αν τα βολεψω με τη δουλεια θα ερθω εστω για καποιες ωρες..Μπραβο σ ολα τα παιδια που δουλευουν γι αυτο το event!!
Στηριξου πανω μου να πεσουμε μαζι
-
27-02-18 01:21 #25
-
27-02-18 21:36 #26
Η αφίσσα του 5ου Atlas Challenge, το οποίο πραγματοποιείται στις 18 Μαρτίου, στο New York Gym.
Είναι η 5η συνέχεια ενός event που ξεκίνησε το 2011 για τα μέλη του www.Bodybuilding.gr αλλά με το ενδιαφέρον και το πάθος των συμμετεχόντων, εξελίχθηκε σε θεσμό!
Oι προεγγραφές συνεχίζουν και δείχνουν ότι οι συμμετοχές θα είναι περισσότερες από κάθε φορά , με πολύ υψηλό επίπεδο!
Να είστε όλοι εκεί!
-
28-02-18 10:04 #27
-
28-02-18 21:44 #28
Υπεύθυνος γιατρός του event θα είναι ο φίλος και μέλος του φορουμ Γιώργος Κοντορίνης που είχε παρευρεθεί και σε προηγούμενα Άτλας με πολύ μεγάλη εμπειρία στο χώρο των δυναμικών αθλημάτων και της αθλητικής ορθοπεδικής.
Παναγιώτης Βίτσας
-
28-02-18 22:01 #29
-
01-03-18 04:25 #30
ο Γιώργος εκτός απο γιατρός υπήρξε και πολύ καλός αγωνιστικός αθλητης του ΒΒ και άριστος γνώστης του αντικειμένου και τον ευχαριστούμε ιδιαίτερα για την κάλυψη που θα μας προσφέρει
Ηλιας Τριανταφυλλου