κ εγω ξεκινησα με το level 2 και θα σας πω αποτελεσματα.καλα μιλαμε στα περισσοτερα γυμναστηρια εχουν μαυρα σκοταδια!βλεπουν το προγραμμα μ και γελανε,που να ξεραν τα χαζοπαλικαρα..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 115
-
21-04-07 14:07 #31i kaliteri mathisi einai i epanalipsi !!
-
21-04-07 14:50 #32Αρχικό μήνυμα απο alexmafia2
-
21-04-07 15:32 #33
Όταν άρχισα τα προγράμματα που προτείνει ο BRaWNy, ένας στο γυμναστήριο επέμενε ότι θα χαντακωθώ και θα χάσω το χρόνο μου με τέτοια προγράμματα... Βλέποντας στην πορεία τα κιλά που σηκώνω αλλά και τη βελτίωση της εμφάνισής μου, άρχισε σιγά σιγά να με προσεγγίζει ρωτώντας με διάφορα για το πρόγραμμα που κάνω αλλά και να απορεί αν έχω πάρει τίποτα ΑΑΣ (χωρίς πλάκα)...
Είναι ότι κάποιοι δεν έχουν καταλάβει το ότι με σωστό πρόγραμμα και σωστή διατροφή μπορείς πράγματα που άλλοι καταφέρνουν σε 2-3 χρόνια, να τα πετυχεις σε μήνες!
Think smart, act smart, be happy!
-
21-04-07 16:38 #34
πιο απο τα δυο κανεις?δυο φορες την εβδομαδα η μια?καποιος που να δοκιμασε δυο φορες την εβδομαδα?εγω θα το αρχισω απο δευτερα...
-
21-04-07 18:30 #35
- Εγγραφή
- 30-09-2006
- Περ.
- Drama, Greece
- Μηνύματα
- 1.446
Τι εννοείς μια ή δυο φορές την εβδομάδα?
Για ποιό πράγμα μιλάς?
-
21-04-07 18:57 #36
λαθος 2 η 3 ηθελά να πω....το προγραμμα σου λεει οτι για ατομα που περνουν δυσκολα βαρος ειναι δευτερα και πεμπτη ενω για τα ατομα που περνουν ευκολα σωματικο βαρος δευτερα τεταρτη παρασκευη.. και απλα ρωτησα ποιο απο τα δυο ακολουθει....εκτος κα9ι αν καταλαωα λαθος..
-
21-04-07 19:01 #37
- Εγγραφή
- 30-09-2006
- Περ.
- Drama, Greece
- Μηνύματα
- 1.446
Mην ρωτας αν το έχει δοκιμάσει κανείς, εξαρτάται απο άλλα πράγματα στον καθένα ξεχωριστά, απο στόχους εως και διαθέσιμο χρόνο.
Πάντα να συγκρίνεις τον εαυτό σου, με τον εαυτό σου.
-
21-04-07 19:39 #38
θα το ξεκινησω δευτερα αλλα δεν ξερω αν πρεπει να ακολουθησω το ενα σκελος η το αλλο......δηλαδη 2 η 3 φορεσ...τι λες?
-
21-04-07 19:42 #39
Στην πορεία θα το δεις..
GtBodybuilding.gr
-
21-04-07 20:03 #40Αρχικό μήνυμα απο pikolo
-
22-04-07 13:10 #41
μια ερωτηση στο brawny:
που προτεινεις να "στριμωξω" αεροβικη των 30 λεπτων 3 φορες την εβδομαδα, οταν επιλεξω να κανω προγραμμα 4 ημερων?
ειναι προτιμοτερο να γινει τις ημερες ξεκουρασης? μηπως να την μοιρασω σε 2 μερες προπονησης και μια ξεκουρασης?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
υ.γ. :παιδια προσπαθω απεγνωσμενα να παρακολουθω το forum, αλλα οι υπερβολικες υποχρεωσεις μου αυτο το καιρο δυσκολα μου το επιτρεπουν...
-
22-04-07 15:25 #42
επισης μια παρατηρηση η μαλλον οχι παρατηρηση ακριβως, αλλα κατι που θελω να σχολιασω:
ενταξει λοιπον, οκ το προγραμμα του brawny, ωραιο και καλο φαινεται και θα το δοκιμασω.
Ομως ρε παιδια σε οσα video εχω παρακολουθησει μεγαλων αθλητων του ειδους, να γυμναζονται (και εχω δει αρκετα) ουδεποτε, μα ουδεποτε εχω δει να γυμναζονται με αυτο το τροπο, με κανενα απο τους τροπους των λειτωργικων σετ που μας προτεινει ο brawny. Ολοι τους στην πλειοψηφια, εφαρμοζουν το γνωστο της ανοδικης πυραμιδας. Δηλαδη ξεκινανε με 10-12 επαναληψεις και καταληγουν σε 2-3, Η , κανουν απλα 4 σετ των 8 επαναληψεων. Αυτο ειναι ολο. Τωρα θα μου πειτε, ΙΣΩΣ το εχουν κανει στο παρελθον, και στο βιντεο που τους βλεπουμε δεν θελουν να δειξουν τα μυστικα τους. Το δεχομαι. Ομως μη μου πειτε οτι ειναι ασχετοι, η οτι κατα λαθος βρεθηκαν στην κορυφη, η οτι τυχαια εγιναν ετσι οπως εγιναν, γιατι αυτο προσβαλει τη νοημοσυνη ολων μας
-
22-04-07 15:26 #43Αρχικό μήνυμα απο winny
GtBodybuilding.gr
-
22-04-07 15:28 #44
-
22-04-07 15:31 #45
Tότε 3 φορές αεροβική τις ενδειάμεσες ημέρες μαζί με υποθερμιδική διατροφή κ είσαι comple
GtBodybuilding.gr