αλλαξε γυμναστηριο
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 75 από 338
-
-
05-10-10 23:14 #62
το ιδιο λεμε την προπονηση του σαββατου βαλτην καπια αλλη μερα.
-
-
06-10-10 17:19 #64
Γιαννη εκει που ειναι για πλατη λες οπισθολαιμιες πιεσεις τροχαλια μηπως εννοεις οπισθολαιμιες ελξεις?Ξεχασα να στο ρωτησω χθες....
-
06-10-10 22:34 #65
- Εγγραφή
- 03-05-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 406
-
-
07-10-10 01:50 #67
- Εγγραφή
- 15-09-2010
- Μηνύματα
- 7
πολυ καλο προγραμμα!!!
το κανω 1 μηνα περιπου και ειναι φοβερο!!!
να σαι καλα μαν!!!
-
08-10-10 17:06 #68
-
13-10-10 14:17 #69
Γιαννη η ασκησει GOODMORNINGS την εκανα για πρωτη φορα και με φανηκε πως δεν τα καταφερνα καλα ισως γιατι τι φοβαμαι σαν ασκησει...Μπορω να την αλλαξω με καποια αλλη ασκησει η να την αφαιρεσω καλυτερα απο το προγραμμα?
Και κατι τελευταιο συγνωμη αν γινομαι κουραστικος κωπηλατικη με με μεγαλη λαβη καθιστος εκανα αυτη με το μεγαλυτερο ανοιγμα που εχει απο τα πλαγια λαβη σαν να κρατας σφυρια μηπως να κανω την αλλη με μετριο ανοιγμα λιγο μεγαλυτερο απο τους ομους?Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη d3m : 13-10-10 στις 17:45
-
13-10-10 18:19 #70
- Εγγραφή
- 24-05-2010
- Μηνύματα
- 8
sorry gia ta agglika alla to pc moy den exei ellinika katholoy mias kai den eimai ellada. To programma ayto einai pragmatika para poly kalo isws to kalitero poy exw kanei pote. Mia erwtisi exw, ΚΑΜΨΕΙΣ ΛΑΡΥ ΣΚΩΤ ΣΤΗ ΤΡΟΧΑΛΙΑ poia askisi einai akribws? giati larry scot iksera mono tin kanoniki sto maksilaraki me tin stravompara. Episis,
2.ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑΣ ΜΕ ΣΧΟΙΝΙ ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ
3.ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑΣ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ aytes oi 2 askiseis stin ousia ti diafora exoyn ? euxaristw poly gia ton xrono sas.
-
13-10-10 18:54 #71
greekenglish με ελληνικα αλλα το pc σου δεν εχει ελληνικα?
Για όσους ποσταρουν από εξωτερικο ενα καλο εργαλείο μετατροπης greekenglish σε ελληνικα είναι αυτο το link : http://services.innoetics.com/Greeklish/
Kανεις αντιγραφη το κειμενο ,πατας μετατροπη και τα βγαζει ελληνικα.(μεχρι 5000 χαρακτηρες) .
-
13-10-10 20:29 #72
- Εγγραφή
- 24-05-2010
- Μηνύματα
- 8
-
13-10-10 20:38 #73
-
-
16-10-10 13:52 #75
[QUOTE=ioannis1;200581]Προγραμμα Όγκου #2
ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ 15-8-3-6
συγνωμη κιολας...εδω τι ενοεις? 15χ 1 επαναληψεις μετα 8 μετα 3 και μετα 6?και οσο πιο λιγεσ επαναληψεις πιο πολλα kg?