Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής

[grace]

Θα ηθελα να κανω μια ερωτηση και ελπιζω να την κανω στο σωστο θεμα...

Η ερωτηση μου αφορα ολα αυτα τα frozen yogurt που εχουν εξαπλωθει σαν τα μυρμηγκια σε ολη την Ελλαδα και ο κοσμος γουσταρει σαν τρελος, και εγω φυσικα!

Γλυκο προσωπικα τρωω περιπου μια φορα το μηνα ακτος αν δεν αντεξω και παραδωθω σε αυτον τον πειρασμο και αλλη μια φορα το πολυ...
Απλα επειδη μ'αρεσουν πολυ παντα το γλυκο μου θα ειναι ενα frozen yog με οτι μπορειτε να φανταστειτε απο πανω!!!

Το θεμα μου ειναι οτι καποιες φορες αν τυχει να ειμαι εξω μπορει να αντικαταστησω το βραδινο μου γιαουρτακι ( του σπιτιου ) με ενα frozen αλλα σκετο μονο με ξηρους καρπους κ κανα φρουτακι! Αυτο απ'τη στιγμη που λενε πως ειναι low fat και sugar free πειραζει?

Μηπως μας κοροιδευουν γενικοτερα και κακως το εμπιστεομαι....?

Αν καποιος γνωριζει θα ηθελανα ακουσω αποψεις και συμβουλες γιατι οσους εχω ρωτησει λενε οτι ειναι οκ! Αλλα εχω καποιους ενδοιασμους..

[dorita]

http://forum.bodybuilding.gr/showthr...-FROZEN-YOGURT

καλησπερα κοριτσι!!
υπαρχει ενα θεμα που το ειχε ανοιξει η γυμ..αν θες ριξε μια ματια!!!

[grace]

http://forum.bodybuilding.gr/showthr...-FROZEN-YOGURT

καλησπερα κοριτσι!!
υπαρχει ενα θεμα που το ειχε ανοιξει η γυμ..αν θες ριξε μια ματια!!!

Τελεια Ντοριτακι, το διαβαζω εδω και τωρα! Ευχαριστωωωω

[Arnold1996]

ποιες ειναι οι καλυτερες τροφες με αργης αποροφησης υδατανθρακα???

[primordial]

Γλυκαιμικός δείκτης τροφίμων...

Υδατάνθρακες...

Όπως θα κατάλαβες η ερώτησή σου έχει απαντηθεί μέσω κάποιων άρθρων που έχουν αναρτήσει μέλη του forum...

Απλά κάνουμε κ λίγο αναζήτηση...

[anastacia]

τι μπορω να τρωω πριν κοιμηθω? καμια φορα μετα το βραδυνο πειναω ακομα, ιδιως αν παω αργα για υπνο. οι περισσοτεροι απο εσας βλεπω τρωτε κοταζ η γιαουρτι, εγω αυτο το καιρο δε μπορω να φαω καθολου γαλακτοκομικα και σιταρι. καμια ιδεα?

[skel]

τι μπορω να τρωω πριν κοιμηθω? καμια φορα μετα το βραδυνο πειναω ακομα, ιδιως αν παω αργα για υπνο. οι περισσοτεροι απο εσας βλεπω τρωτε κοταζ η γιαουρτι, εγω αυτο το καιρο δε μπορω να φαω καθολου γαλακτοκομικα και σιταρι. καμια ιδεα?

ξυρούς καρπούς μπορείς να φας

[beefmeup]

Γεύμα προ του ύπνου

[anastacia]

Γεύμα προ του ύπνου

ουπσσσσσσσσσ σορρυ παιδια τωρα το ειδα ευχαριστω.

[anastacia]

ξυρούς καρπούς μπορείς να φας

ναι συνηθως αυτο κανω. καμια δεκαρια καρπους περιπου. και πολυυυ νεροο.

[spiroskafk]

Καλησπέρα σε όλους. Να ρωτήσω κάτι, έστω ότι έχω θερμίδες συντήρησης 2000. Αν θέλω να βάλω κιλά θα πρέπει να τις αυξήσω πόσο? +250 ας πούμε?

[Rocknrolla]

Καλησπέρα σε όλους. Να ρωτήσω κάτι, έστω ότι έχω θερμίδες συντήρησης 2000. Αν θέλω να βάλω κιλά θα πρέπει να τις αυξήσω πόσο? +250 ας πούμε?

Ναι 250 στην αρχη και αργοτερα μπορεις και 500 .

[DimitrisT]

Καλησπέρα σε όλους. Να ρωτήσω κάτι, έστω ότι έχω θερμίδες συντήρησης 2000. Αν θέλω να βάλω κιλά θα πρέπει να τις αυξήσω πόσο? +250 ας πούμε?

Γνωμη μου να μεινεις ισοθερμιδικα για λιγο καιρο και μετα να αρχισεις. Και ισως να ηταν καλυτερα να αυξανεις τις θερμιδες σταδιακα, δηλαδη +50 για αρχη, +100 στη συνεχεια κ.ο.κ.

[Sfixterman21]

Ακυρο παιδια αλλα σχετικο με την διατροφη...το cottage στα ελληνικα πως ονομαζετε διοτι πηγα και ζητησα απο εναν τυροκομο (στο χωριο μου ) και ο ανθρωπος με κοιτουσε λες ημουν απο αλλο πλανητη...με ρωτησε αν ενωω τον ανθοτυρο κ δν ηξερα..ειναι το ιδιο πραγμα και αν οχι υπαρχει ελληνικη ονομασια??

[tolis93]

Ακυρο παιδια αλλα σχετικο με την διατροφη...το cottage στα ελληνικα πως ονομαζετε διοτι πηγα και ζητησα απο εναν τυροκομο (στο χωριο μου ) και ο ανθρωπος με κοιτουσε λες ημουν απο αλλο πλανητη...με ρωτησε αν ενωω τον ανθοτυρο κ δν ηξερα..ειναι το ιδιο πραγμα και αν οχι υπαρχει ελληνικη ονομασια??

οπως το ακους αδερφε.τυρι κοτατζ λεγεται.πες αυτο που ειναι κρεμωδες με κομματακια τυριου μεσα λευκο δλδ δωσε περιγραφη.το ανθοτυρο ειναι τελειως αλλο.αλλα δυσκολα θα εχει για να μου λες τυροκομος σε χωριο