Λοιπον παιδια ειπα να φτιαξω και γω το δικο μου σωματικο ημερολογιο επιτελους ωστε να μην ποσταρω τις φωτο στο λογκ.Ας δωσω πρωτα απ'ολα καποια στοιχεια και ας πω καποια πραγματα για μενα.Ξεκινησα να ασχολουμαι με τα βαρη εδω και περιπου 1,5 χρονο αρχικα με σκοπο να δυναμωσω για την βελτιωση μου στο μπασκετ.Στατιστικα τοτε 1,90 υψος 82 κιλα με ελαχιστη μυικοτητα και λιγο λιπος.
Σημερινα στατιστικα 1,90 υψος(ναι δεν ψηλωσα αλλο) 83 κιλα με πολυ περισσοτερους μυες και στα κατωτερα επιπεδα λιπους που ημουν ποτε.Βαζω αυτες τις φωτο γιατι σε εναν μηνα περιπου απο τωρα θα μπω ξανα στον ογκο.Ακολουθουν φωτο μιας ημερας πριν μπω στον ογκο.Να πω πως δεν ειμαι σε περιοδο γραμμωσης απλα τρωω στις θερμιδες συντηρησης μου περιπου και κανω και λιγο αεροβιο 1-2 φορες την βδομαδα.
Οι ποζες δεν ειναι και οι καλυτερες γιατι τραβηχτηκαν στο ασανσερ της πολυκατοικιας μου.Το μονο που με ψιλοχαλαει πανω μου ειναι αυτο το σχημα απου εχω στα ποδια καθως και το λιγο λιπος στη μεση(αναθεματισμενα γονιδια)
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΑΥΣΤΗΡΟΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ
το τοπικ ξαναφτιαχτηκε σωστα.Σε ευχαριστω Φωτη
Θέμα: My body!!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 391
Hybrid View
-
15-06-10 01:55 #1My body!!!Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
-
15-06-10 02:35 #3
Πολύ καλός, εύγε!
Where the mind goes, the body follows...
-
15-06-10 02:44 #4
Μπραβο φιλε δυνατοτατος.....λιγο χερια φορτωσε....ιδανικα για ογκο εισαι...
Φυσικοθεραπεια
-
15-06-10 03:05 #5
Το boxerακι τα σπάει!!!
Πολύ καλός...Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
15-06-10 09:59 #6
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
εγω στα λεω αλλη μια απο εδω.
πολυ καλη γραμοση αλλα εισαι αδιος. θες αλλα 7 κιλακια να γεμισουν τα καλαμακια σου. 2 μετρα παλικαρι να εισαι σαν γκομενα δεν λεει. εκτος αν εχεις σκοπο να πας για μοντελο
το βρακακι αψογο παντος, μου θυμησες το γυμνασιο... μην το δει η ελλη προσεχε θα της αρεσει
-
-
15-06-10 17:04 #8
Πολύ καλός παλίκαρε
Έμπαινε στον όγκο ανοιχτά
-
04-05-13 21:29 #9My body!!!
Πολύ καλός, φαίνεται η δουλειά που έχεις κάνει.
Μιχάλης
-
23-07-13 23:08 #10Απ: My body!!!
Ωραίος φιλέ. Καθάρισες αρκετά, έχεις ωραίο ισορροπημένο καλούπι.
Στάλθηκε από το GT-I9000 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk 2I followed her, beautiful as black sky
but nothing i found.
-
23-07-13 23:24 #11
Μπραβο φιλε πολυ καλος θα ηθελα,αν εχεις, να δω και μια απο μπροστα ποδια
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
07-08-13 01:58 #12
Απο το Κυριακατικο μπανιο με το φαγητο στο χερι και τον Mr Universe στην κατηγορια fitness Πανο Ιωαννου
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
07-08-13 08:26 #13
- Εγγραφή
- 30-04-2011
- Μηνύματα
- 156
Κορυφαίος,στηθος πλαταρες δελτοειδής δυνατα χαρτιά αλλά και ο Πάνος δερμα τσιγαρόχαρτο
-
07-08-13 11:10 #14
-
17-04-15 02:51 #15
- Εγγραφή
- 27-11-2014
- Μηνύματα
- 20
Πήχεις πόδια τράπεζα δούλεψε τα φουλ φίλε! Καλός πάντως νταξ