Λοιπον παιδια ειπα να φτιαξω και γω το δικο μου σωματικο ημερολογιο επιτελους ωστε να μην ποσταρω τις φωτο στο λογκ.Ας δωσω πρωτα απ'ολα καποια στοιχεια και ας πω καποια πραγματα για μενα.Ξεκινησα να ασχολουμαι με τα βαρη εδω και περιπου 1,5 χρονο αρχικα με σκοπο να δυναμωσω για την βελτιωση μου στο μπασκετ.Στατιστικα τοτε 1,90 υψος 82 κιλα με ελαχιστη μυικοτητα και λιγο λιπος.
Σημερινα στατιστικα 1,90 υψος(ναι δεν ψηλωσα αλλο) 83 κιλα με πολυ περισσοτερους μυες και στα κατωτερα επιπεδα λιπους που ημουν ποτε.Βαζω αυτες τις φωτο γιατι σε εναν μηνα περιπου απο τωρα θα μπω ξανα στον ογκο.Ακολουθουν φωτο μιας ημερας πριν μπω στον ογκο.Να πω πως δεν ειμαι σε περιοδο γραμμωσης απλα τρωω στις θερμιδες συντηρησης μου περιπου και κανω και λιγο αεροβιο 1-2 φορες την βδομαδα.
Οι ποζες δεν ειναι και οι καλυτερες γιατι τραβηχτηκαν στο ασανσερ της πολυκατοικιας μου.Το μονο που με ψιλοχαλαει πανω μου ειναι αυτο το σχημα απου εχω στα ποδια καθως και το λιγο λιπος στη μεση(αναθεματισμενα γονιδια)
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΑΥΣΤΗΡΟΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ
το τοπικ ξαναφτιαχτηκε σωστα.Σε ευχαριστω Φωτη
Θέμα: My body!!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 391
-
15-06-10 01:55 #1My body!!!Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
-
15-06-10 02:35 #3
Πολύ καλός, εύγε!
Where the mind goes, the body follows...
-
15-06-10 02:44 #4
Μπραβο φιλε δυνατοτατος.....λιγο χερια φορτωσε....ιδανικα για ογκο εισαι...
Φυσικοθεραπεια
-
15-06-10 03:05 #5
Το boxerακι τα σπάει!!!
Πολύ καλός...Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
15-06-10 09:59 #6
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
εγω στα λεω αλλη μια απο εδω.
πολυ καλη γραμοση αλλα εισαι αδιος. θες αλλα 7 κιλακια να γεμισουν τα καλαμακια σου. 2 μετρα παλικαρι να εισαι σαν γκομενα δεν λεει. εκτος αν εχεις σκοπο να πας για μοντελο
το βρακακι αψογο παντος, μου θυμησες το γυμνασιο... μην το δει η ελλη προσεχε θα της αρεσει
-
15-06-10 10:03 #7
πολυ καλος τεφατζη, και τα ποδια δουλεμένα.
-
15-06-10 10:13 #8
Μπράβο σου. Πολύ καλός.
Τέλειο το μποξεράκι!!!Νους υγιής εν σώματι υγιή
-
15-06-10 10:15 #9
Δημητρη μπραβο σου, φαινεται καθαρα οτι δουλεψες πολυ.
Εγω ομως θα στο ξαναπω, μην χασεις αλο.
Αντε και οι επομενες φωτο στον καθρεφτη της εισοδου της οικοδομης που ειναι και πιο μεγαλος και δινει και ΟΓΚΟ.
Μπραβο.
-
15-06-10 10:32 #10
Πολυ καλος ,μπραβο.Γνωμη μου είναι να δουλεψεις λίγο το ανω στηθος για να γεμισει από ψηλα.Συνεχισε την καλη δουλεια !
-
-
15-06-10 12:03 #12
Αυτος εισαι Μητσο,εχεις ωραιο καλουπι και φαινεται η δουλεια.
Κατα ενα ποσοστο συμφωνω και με τον Αλεξ.
-
15-06-10 12:19 #13
Ε ρε και εσκαγε καμια γρια οταν τα χες κατεβασμενα στο ανσασερ Πολυ καλλη γραμμωση εδερφε..Σε θυμαμαι με περισσοτερο λιπος καλα ποσο λιπος εχασες..??
I love .
-
-
15-06-10 17:02 #15Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.