Σελίδα 97 από 357 ΠρώτηΠρώτη ... 47879596979899107147197 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.441 έως 1.455 από 5346
  1. 18-10-10 13:28 #1441
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο LEVO8 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μου προτειναν την trans-x της scitec nutricion την ξερετε?εγω ζητησα μια καλη κρεατινη και προταθηκε αυτη γιατι απορροφαται πιο ευκολα απο τον οργανισμο,η ληψη πριν και μετα την προπονηση.Καθε αποψη καλοδεχουμενη.
    υ.γ Καλως σας βρηκα.
    Κάνε και ένα search... http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?t=11007

    πολύ ζάχαρη έχει, δεν θα την προτιμούσα....

    Πάρε μια μονουδρική
     

  2. 18-10-10 13:30 #1442
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    Και μην ξεχνάτε, ειδικά όταν παίρνετε κρεατίνη να πίνετε ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ!!!
     

  3. 18-10-10 18:10 #1443
    Προεπιλογή LEVO8
    Eυχαριστω για την απαντηση,αυτο που ειπες το βρηκα και το διαβασα απλα ηθελα καμμια γνωμη παραπανω.Λογω αγνοιας ποια η διαφορα αυτης που αναφερα και της μονουδρικης που προτεινεις?
     

  4. 18-10-10 19:02 #1444
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο LEVO8 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eυχαριστω για την απαντηση,αυτο που ειπες το βρηκα και το διαβασα απλα ηθελα καμμια γνωμη παραπανω.Λογω αγνοιας ποια η διαφορα αυτης που αναφερα και της μονουδρικης που προτεινεις?
    H μονοϋδρική είναι απλά καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη (σκόνη), σκέτη, χωρία άλλα πρόσθετα. Οπότε προσθέτεις εσύ ότι θέλεις αν θέλεις.

    Αυτή που ανέφερες έχει πολλούς υδατάνθρακες και μικρές ποσότητες από διάφορα άλλα συστατικά. Θα ήταν ΟΚ για αμέσως μετά την προπόνηση αλλά δε θα την συνιστούσα για οποιαδήποτε άλλη στιγμή.

    Οπότε παίρνεις μια μονουδρική, και την προσθέτεις στην πρωτείνη σου για μετά την προπόνηση, βάζεις και κάποιο υδατάνθρακα αν θέλεις και είσαι κομπλέ.
     

  5. 18-10-10 19:14 #1445
    Προεπιλογή LEVO8
    Σε ευχαριστω για την βοηθεια,μου ειπαν οτι η ληψη της ειναι πριν και μετα την προπονηση και οχι πρωι και μετα την προπονηση αν καταληξω εκει θα πω και εντυπωσεις.
     

  6. 18-10-10 19:26 #1446
    Το avatar του χρήστη Mitsen

    Εγγραφή
    02-04-2010
    Περ.
    Piraeus
    Μηνύματα
    2.293
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TheoV Εμφάνιση μηνυμάτων
    Λογω του οτι εχει και το superpump κρεατινη φοβαμαι μην παρω αρκετα γρ 20 +
    ποσο εχει το νιτρικο μηπως ειανι υπερβολη ?
    Μη σε απασχολεί αυτό, έχει πολύ μικρή ποσότητα.
    Τα υπόλοιπα έτσι όπως τα είπανε τα παιδιά!
    Where the mind goes, the body follows...
     

  7. 18-10-10 19:46 #1447
    Προεπιλογή LEVO8
    Μια διευκρινιση[ολες οι κρεατινες διαλυονται σε νερο]??
     

  8. 18-10-10 22:39 #1448
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mitsen Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μη σε απασχολεί αυτό, έχει πολύ μικρή ποσότητα.
    Τα υπόλοιπα έτσι όπως τα είπανε τα παιδιά!
    Πως ξέρεις ότι έχει πολύ μικρή ποσότητα; Δεν έχω δει πουθενά ποσότητες στα συστατικά του Superpump...
     

  9. 18-10-10 22:42 #1449
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο metz Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πως ξέρεις ότι έχει πολύ μικρή ποσότητα; Δεν έχω δει πουθενά ποσότητες στα συστατικά του Superpump...
    αν κρινουμε απτο μπλεντ πρεπει να χει περι τα 3 γρ κρεατινης συνολο σε 2 μορφες που τις εχει.
     

  10. 19-10-10 21:31 #1450
    Προεπιλογή LEVO8
    Αν και εχει ξαναειπωθει οσο και αν διαβασα παλαιοτερα posts δεν εβγαλα συμπερασμα για το αν πρεπει να πινουμε καφε κατα την διαρκεια που παιρνουμε κρεατινη,επηρεαζει αρνητικα και καλυτερα να μην πινω??
     

  11. 19-10-10 21:35 #1451
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο LEVO8 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν και εχει ξαναειπωθει οσο και αν διαβασα παλαιοτερα posts δεν εβγαλα συμπερασμα για το αν πρεπει να πινουμε καφε κατα την διαρκεια που παιρνουμε κρεατινη,επηρεαζει αρνητικα και καλυτερα να μην πινω??
    Οχι ρε συ,μπορείς να πίνεις κανονικά το καφεδάκι σου όποτε θες.
     

  12. 19-10-10 21:56 #1452
    Το avatar του χρήστη metz

    Εγγραφή
    20-10-2009
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο LEVO8 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν και εχει ξαναειπωθει οσο και αν διαβασα παλαιοτερα posts δεν εβγαλα συμπερασμα για το αν πρεπει να πινουμε καφε κατα την διαρκεια που παιρνουμε κρεατινη,επηρεαζει αρνητικα και καλυτερα να μην πινω??
    Έχω διαβάσει διάφορες έρευνες πάνω στο αν και κατά πόσον επηρεάζει την αφομοίωση κρεατίνης η πρόσληψη καφεΐνης.
    Κάποιες έρευνες καταλήγουν στο ότι μειώνεται (δεν εμποδίζεται εντελώς όμως) η αφομοίωση της κρεατίνης αν συνδυαστεί με πρόσληψη καφεΐνης, ενώ άλλες τάσσονται υπέρ του συνδυασμού των δύο.
    Μάλιστα κάποιοι προτείνουν ζεστό ρόφημα με περιεκτικότητα καφεΐνης (καφέ, τσάι κλπ) ώστε να βοηθήσει την αφομοίωση της κρεατίνης!

    Πολλά προπονητικά σκευάσματα (βλέπε super pump 250 και άλλα παρεμφερή) συμπεριλαμβάνουν ανάμεσα στα συστατικά του καφεΐνη και πρωτεΐνη - ελπίζω να μην μας κοροϊδεύουν...

    Προσωπικά, αλλά και από συζητήσεις με φίλους, δεν έχω παρατηρήσει κάποια διαφορά, αρνητική ή θετική, στην πρόσληψη κρεατίνης σε συνδυασμό με καφεΐνη ή σκέτη.

    Αυτό που βοηθάει είναι η λήψη κρεατίνης σε συνδυασμό με υδατάνθρακα όπως δεξτρόζη ή waxy maize.
     

  13. 19-10-10 22:13 #1453
    Προεπιλογή LEVO8
    Ευχαριστω παιδια..
     

  14. 28-10-10 14:08 #1454
    Προεπιλογή
    Παιδιά, πόσο υδατάνθρακα (δεξτρόζη) προτείνετε για 5 γραμμάρια κρεατίνης;

    Είμαι 1,94 και 95 κιλά.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Lao : 28-10-10 στις 14:27
     

  15. 28-10-10 18:29 #1455
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδιά, πόσο υδατάνθρακα (δεξτρόζη) προτείνετε για 5 γραμμάρια κρεατίνης;

    Είμαι 1,94 και 95 κιλά.
    0 γρ

    η κρεατινη δεν θελει υδατανθρακα για να αποροφηθει
     

Σελίδα 97 από 357 ΠρώτηΠρώτη ... 47879596979899107147197 ... ΤελευταίαΤελευταία