Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη

[Fylpa17]

γενικα ειναι καλο εφοσον θα παρεις δεξτροζη αλλιως οποτε φας ζαχαρι μεσα στην μερα.

Στάλθηκε από το BlackBerry Runtime for Android Apps μου χρησιμοποιώντας Tapatalk 2

[Mikekan]

Όχι δεν είναι απαραίτητο. Μην ψάχνεις την απόλυτη απάντηση, δεν υπάρχει, κάνε αυτό που νομίζεις.

[Giannis.]

Παιδιά.. μελάκι. εγώ θα βάζω στην τσάντα μου 1 μικρό βαζάκι μέλι και ενα κουταλάκι. έχει τον πιο υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι και ωφέλιμο , μαζί με μια μπανανούλα ή σταφίδες είναι ότι πρεπει.

[Stefanos9]

Καλησπέρα...Εχω αρχισει την ληψη μονουδρικης κρεατινης και εχω ως βασικο πλανο την ληψη της περι 2 μηνες on και 3 εβδομαδων αποχη απο την ληψη της.Η ληψη που εχω ως στοχο ειναι 5 γρ μετα την προπ μαζι με το πρωτεινικο ροφημα.Αν δυναται καποιος ας μου διευκρινησει ποσο καιρο on και ποσο καιρο off απαιτειτε σε μια ληψη των 5 γρ κρεατινης.

[zisis.z]

Καλησπέρα...Εχω αρχισει την ληψη μονουδρικης κρεατινης και εχω ως βασικο πλανο την ληψη της περι 2 μηνες on και 3 εβδομαδων αποχη απο την ληψη της.Η ληψη που εχω ως στοχο ειναι 5 γρ μετα την προπ μαζι με το πρωτεινικο ροφημα.Αν δυναται καποιος ας μου διευκρινησει ποσο καιρο on και ποσο καιρο off απαιτειτε σε μια ληψη των 5 γρ κρεατινης.

Μια χαρα τα ειπες φιλε ακολουθησε αυτα που ειπες ειναι σωστα......

[Stefanos9]

Κατι ακομα η ληψη της κρεατινης συνεχιζεται κανονικα μετα την διακοπη της στις ιδιες ποσοτητες?δλδ 5 γρ ανα προπ ή καλυτερα ν την μειωσω στα 3 γρ?

[zisis.z]

Κατι ακομα η ληψη της κρεατινης συνεχιζεται κανονικα μετα την διακοπη της στις ιδιες ποσοτητες?δλδ 5 γρ ανα προπ ή καλυτερα ν την μειωσω στα 3 γρ?

Μετα παντα απο την διακοπη που θα κανεις,παλι θα ξανακανεις τον γνωστο κυκλο που εκανες 5γραμμαρια ειναι μια καλη ποσοτητα που θα σε βοηθαει και ουτε ειναι υπερβολικη ποσοτητα ωστε να πιστευεις οτι ζοριζεις τον οργανισμο σου........

[Zorba_The_Freak]

Αυτα τα 5 γραμ. ισχυουν και για καποιον που ειναι 50 κιλά?? Ξερω οτι καποιος πανω απο 80 αυξανει τη δοση...

MoBiLe SPeaKiNG...

[Predator1995]

πρεπει αναγκαστικα εφοσον τελειωσω τον πρωτο κυκλο κρεατινης να σταματησω η μπορω να ολοκληρωσω και τον δευτερο κυκλο και να σταματησω μετα???

[gymele]

Ημουνα ετοιμος να παω για ΟΝ Creapure αλλα αλλαξε και εγινε non-creapure.

Παιζει τοσο μεγαλο ρολο να ειναι creapure κρεατινη?
Αν ειναι microionized ειναι το ιδιο?

Sobral τα φωτα σου!!!

[Zorba_The_Freak]

Δες και της jarrow. Creapure και σε εξαιρετική τιμή. Εγώ αυτή πήρα να δοκιμάσω.

MoBiLe SPeaKiNG...

[zisis.z]

Ημουνα ετοιμος να παω για ΟΝ Creapure αλλα αλλαξε και εγινε non-creapure.

Παιζει τοσο μεγαλο ρολο να ειναι creapure κρεατινη?
Αν ειναι microionized ειναι το ιδιο?

Sobral τα φωτα σου!!!

δεν ειναι το ιδιο.......της on ητανε και creapure και micronized αλλα μπορεις να παρεις της allmax την κρεατινη ειναι πολυ καλη και ειναι και creapure και micronized και η allmax ειναι σοβαρη εταιρεια και γενικα αυτη η κρεατινη ειναι απο τις καλες ψαξτο και στο ιντερνετ,εχει πολυ καλες κριτικες,εμενα επισης μου δουλεψε πολυ καλα και της musclepharm η κρεατινη η οποια ειναι blend και εχει 5 μορφες κρεατινης και αυτη πολυ δυνατη και ειδικα σε οσους δεν δουλευει καλα η μονουδρικη τους πιανει καλυτερα αυτη.Εγω πριν καμια εβδομαδα πηρα να δοκιμασω της mutant την creakong ειναι blend και αυτη με 3 μορφες κρεατινη η οποια η πρωτη της μορφη ειναι creapure, και αυτη επισης micronized,για αυτη θα γραψω αποψη σε καμια 10 μερες παντος καλα δουλευει μεχρι τωρα. Παντος αυτο που μου εχει κανει εντυπωση ειναι η διαλυτοτητα της ειναι εκπληκτικη με το που βαλεις νερο δεν μενει τιποτα,οπως επισης και η γευση της πραγματικα αγευστη χωρις να αφηνει κατι περιεργο....

[beefmeup]

παιδια τα εχουμε πει για τις κρεατινες..2-3 εργοστασια ειναι που βγαζουν το ενα ειναι της alzchem κ βγαζει την creapure..
που σημαινει οτι η συγκεκριμενη κρεατινη τηρει υψηλα σταναταρ οσον αφορα την καθαροτητα της,επεξεργασια κλπ..οχι οτι τα υπολοιπα δεν τα τηρουν,απλα η συγκεκριμενη εταιρια ειναι παλια ειναι φαρμαμευτικη κλπ κλπ..κ αυτο πληρωνεις.
ουσιαστικα το creapure ειναι η ονομασια trademark που εχει δωση η εταιρια αυτη στην κρεατινη που βγαζει..
ακριβως ο,τι γινεται δλδ κ με τα αμινοξεα ajinomoto..
πραγμα που σημαινει οτι υπαρχουν φυσικα κ αλλες κρεατινες οπως κ αλλα αμινοξεα απο διαφορετικες εταιριες που δεν σημαινει οτι ειναι κατωτερης ποιοτητας...
η τελικη επιλογη ειναι του καθενος..

[LuNaT1C]

Μέχρι πόσα γρ είναι "safe" και αν δε τηρηθούν κάποια μέτρα τι είναι αυτό το οποίο μπορείς να πάθεις?
Sorry αν έχει απαντηθεί ήδη είναι πάααρα πολλά τα page του θέματος διάβασα περίπου τις 10 τελευταίες χτες το βράδυ

[PVT Nero]

Καλησπερα παιδια,θα ηθελα να με διαφωτισετε σχετικα με των αλλων ειδων κρεατινες εκτος απο την μονουδρικη την οποια και χρησιμοποιουσα..