Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη

[RUHL]

Δεν περνεις καθαρη κρεατινη αλλα κρεατινη με ζαχαρη οποτε το 25 ανα μερα δεν ισχυει σε σενα
καλα το κανεις δεν χρειαζεσε τιποτα επιπλεον φωρτομα με την κρεατινη που εχεις δεν γηνετε και εξαλου ειτε κανεις φωρτομα ειτε οχι το ιδιο ειναι

[slaine]

άλλο πόσα γρ σκόνης παίρνεις και άλλο πόσα γ κρεατίνης περιέχουν αυτα

[skrwz21]

άλλο πόσα γρ σκόνης παίρνεις και άλλο πόσα γ κρεατίνης περιέχουν αυτα

οπα εδω ειμαστε.. αυτο ηθελα να ξεκαθαρισω..
δηλαδη οταν ενα σκουπ λεει οτι ειναι 100γρ τι εννοει? σκονης η κρεατινης?

και ποσο πρεπει να παιρνω μετα την προπονηση αφου δεν κανω υπερπληρωση?

Οποιος γνωριζει απο σελτεκ ας απαντησει γιατι η απορια αυτη ισως διορθωσει και αλλους χρηστες της συγκεκριμενης ??

[slaine]

δεν ξέρω απ'έξω τι γράφει. καλύτερα να βρεις το τόπικ γαι το συγκεκριμένο συμπλήρωμα, να το διαβάσεις και ό,τι δεν καταλάβεις ρώτα. αν δε βγάζεις άκρη πόσταρε τα συστατικα να σου πούμε γιατί δεν ξέρουμε απέξω όλα τα συμπληρώματα

[RUHL]

#skrwz21 ελεος ρε μαθε να διαβαζεις αυτα που αγωραζεις σπιτι σου το εχεις ανοιξε τα ματια σου γυρνα το κουτι στην πησω μερια ειναι εκει που δεν γραφει ποσο τουμπανος θα γηνεις σε 5 μερες και ΔΙΑΒΑΣΕ

δεξτροζη και κρεατινη ειναι

ισως διορθωσει και αλλους χρηστες της συγκεκριμενης ??

Θελετε βοηθεια? πεταξτε αυτη την π@@@α στα σκουπιδια και παρτε κρεατινη και δεξροζη 10 φορες λιγοτερα λεφτα +καλυτερα αποτελεσματα λιγοτερο λιπος

[skrwz21]

Δεν περνεις καθαρη κρεατινη αλλα κρεατινη με ζαχαρη οποτε το 25 ανα μερα δεν ισχυει σε σενα
καλα το κανεις δεν χρειαζεσε τιποτα επιπλεον φωρτομα με την κρεατινη που εχεις δεν γηνετε και εξαλου ειτε κανεις φωρτομα ειτε οχι το ιδιο ειναι

1/2 σκουπ ειναι 25γρ σκονης.. με θρεπτικη αξια :
75 kcal
18 ydatn8rakes
18,8 sakxara
kreatini monoydrikh 2,5 g
taurini 0,5
A-lipoiko oxy 50mg
vitamin c 62,5mg
chromium 75mcg

φιλε που ειπες οτι αλλο σκονη και αλλο κρεατινη αυτο ειναι.. 1 σκουπ περιεχει 5γρ οποτε..
εσεις τι λετε ?
να συνεχισω με 1/2 σκουπ την ημερα η να το κανω 1 ? (δηλαδη 5γρ κρεατινη την ημερα)

[skrwz21]

#skrwz21 ελεος ρε μαθε να διαβαζεις αυτα που αγωραζεις σπιτι σου το εχεις ανοιξε τα ματια σου γυρνα το κουτι στην πησω μερια ειναι εκει που δεν γραφει ποσο τουμπανος θα γηνεις σε 5 μερες και ΔΙΑΒΑΣΕ

δεξτροζη και κρεατινη ειναι

ισως διορθωσει και αλλους χρηστες της συγκεκριμενης ??

Θελετε βοηθεια? πεταξτε αυτη την π@@@α στα σκουπιδια και παρτε κρεατινη και δεξροζη 10 φορες λιγοτερα λεφτα +καλυτερα αποτελεσματα λιγοτερο λιπος

κατσε ρε φιλε για ποια κρεατινη μιλας ? και ποσο κοστιζει ?
η δεξροζη ?

2κιλα σελτεκ 34 ευρω εδωσα !

[slaine]

εξαρτάται από διάφορα πράγματα, πχ πόσο καιρό θα παίρνεις. αλλά αν φοβάσαι για παρενέργεις όχι με 5 έισαι οκ. μόνο την τσέπη σου λυπάμαι

[the_big_litho]

παρε 1 σκουπ μετα την προπονηση και τις μερες που δεν γυμναζεσαι παρε μισο το πρωι


Η δικια μου επιλογη, μονουδατικη κρεατινη scitec με 20κατι ευρω και ενα κουτι μελι απο το μαρκετ

[slaine]

και ενα κουτι μελι απο το μαρκετ

αληταρά μη λες τα μυστικά μας!!!!

[RUHL]

γιατι πρεπει να λεω 2-3 φορες τα ιδια πραγματα
αυτα που κανεις ειναι καλα οκ το εμπεδωσες?5 γραμ ειναι υπερ αρκετα
ιδια δοση και τις μερες που δεν πηγαινεις για προπονηση στο πρωινο σου παλι καλα παλι τα ιδια λεω
ναι αυτα που περνεις το λιγοτερο ειναι 10 φορες ακριβα
μετρα μονος σου ποσο cell tech σου βγαζει αν παρεις το μισο κιλο (καθαρη κρεατινη!!) 9-10 ευρω και 1 κιλο δεξροζη κανει 3 ευρω ποσες δοσεις σου βγαζει?

[skrwz21]

2κιλα καθαρη παει στα 40ευρω δλδ.
εξαρταται τι δοσεις πρεπει να παιρνει ομως, με την καθαρη και την δεξροζη δεν τα ξερω αυτα..
τεσπα επειδη ξεκινησα με τη σελτεκ θα την καταλυσω μαυτην προς το παρων και βλεπουμε αποτελεσματα και κανουμε...

μουχε δωσει κατι φυλλαδες με δοσολογιες για την σελτεκ ενας φιλος αποκει που την αγορασα, η οποια ελεγε για 2 σκουπ το πρωι και 2 μετα για 7 ημερες (υπερπληρωση), και ακολουθως μονο! 2 σκουπ μετα την προπονηση..
νομιζω οτι θελουν να εχουν δουλεια οι τυποι που εφτιαξαν το προγραμμα και τπτ περισσοτερο.. 2 σκουπ (10γρ μον.) νομιζω ειναι υπερ αρκετα

[slaine]

πόσα κιλά πήρες και πόσα φράγκα?

[skrwz21]

πόσα κιλά πήρες και πόσα φράγκα?

ειχα παρει 4-5 κιλα απο την Μαστεκ (πρωτεινη ογκου)
κρεατινη τωρα ξεκινησα ! κατσε να την τελειωσω σε 2 μηνες θα σου πω ξερω οτι θα με ρωτησεις, ειμαι 88 τωρα με υψος 1,88 περιπου !

πηρα μαστεκ με νιτροτεκ.. μεχρι τα χριστουγεννα

τωρα ξεκινησα σελτεκ με καθαρη πρωτεινη της PLV (αν την γνωριζεις)
εχω και τα amino pro 2500 αλλα δεν τα ξεκινησα, σκεφτομαι να τα παρω αργοτερα με καθαρη μονο !

[slaine]

πόσα κιλά εννοουσα από το προιόν και πόσα έδωσες