Σελίδα 178 από 357 ΠρώτηΠρώτη ... 78128168176177178179180188228278 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 2.656 έως 2.670 από 5346
  1. 08-05-11 12:39 #2656
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.692
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο geo.k Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μπορεις να το αναλυσεις λιγο ?
    τι να αναλυσω...εχουν γινει ερευνες στις οποιες υπηρχαν 2 ομαδες ατομων,στη μια ομαδα δινανε κρεατινη+υ/α υψηλου γλυκαιμικου δεικτη(dextroze) και στην αλλη σκετη κρεατινη...ε διαφορες στην απορροφηση ΔΕΝ...

    οσο για τους υπαλληλους στα xtreme εχουν ακουσει πολλα τα αυτακια μας και εγω μεσα...πιπιλανε αυτη την καραμελα γιατι τους συμφερει κ πουλανε περισσοτερο στους αρχαριους που τωρα μπαινουνε
    If you can make her laugh,you can make her scream
     

  2. 08-05-11 23:15 #2657
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο geo.k Εμφάνιση μηνυμάτων
    sorry αλλα ξαναποσταρω το ερωτημα μου γιατι θα χαθει στην προηγουμενη σελιδα .
    ειναι κακο ειπε καποιος να πινω την κρεατινη με την δεξτροζη , γιατι ?
    κακο δεν ειναι,αλλα δεν ειναι κ απαραιτητο.

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο geo.k Εμφάνιση μηνυμάτων
    Επισης αναφερθηκε οτι δεν θα πρεπει να την παιρνω με αδειο στομαχι ?
    τις μερες που την περνεις πρωι καλυτεραμ μαζι με το πρωινο,γιατι το οξινο ph του αδειου στομαχου της ψιλομαμαει τα ραματα.
    βεβαια,μια θεωρια ειναι αυτο,αλλα εχει κ μια βαση..
     

  3. 09-05-11 11:47 #2658
    Προεπιλογή
    Τελικα ρε παιδια ποιος ειναι ο κυκλος της κρεατινης?

    Αλλοι λενε 1 μηνα μεσα και 1 μηνα εξω...
    Αλλοι λενε οτι δεν το κοβουν ποτε και δεν εχει κυκλο...
    Αλλοι λενε 2 μηνες μεσα και 1 μηνα εξω...

    Τι φαση?

    Στον κυκλο της κρεατινης να ενσωματωσω και το νιτρικο μιας και περιεχει και αυτο κρεατινη?

    Συνολο 8γρ την ημερα...

    Νιτρικο - pre workout ( 3gr )

    Kρεατινη - post workout ( 5gr )

    Δεν θα κανω φορτωμα...
     

  4. 09-05-11 12:27 #2659
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    μην κανεις τις ιδιες ερωτησες σε 2 διφορετικα θεματα..
    μια φορα ειναι αρκετη εκτιμω..

    περνε οσο θες..
    εγω περνω 2 μηνες κ μετα κανω 15 μερες οφ,κ μετα παλι 2 μηνες.
    αλλοι θα σου πουν ενα μηνα,αλλοι 6 βδομαδες κοκ..

    κ αλλοι θα σου πουν να περνεις συνεχομενα χωρις να κανεις ποτε οφ..

    τπτ απο αυτα δεν ειναι λαθος,απλα διαλεξε εσυ τι θες κ ξεκινα το.

    με το νιτρικο κ την κρεατινη καλα εισαι στην ποσοτητα που λες..
     

  5. 09-05-11 12:32 #2660
    Προεπιλογή
    μετα τις 15 μερες off που κανεις, ξανακανεις φορτωμα?
     

  6. 09-05-11 12:33 #2661
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    ναι,αλλα μαλλον δεν ειναι κ απαραιτητο.
     

  7. 09-05-11 12:42 #2662
    Προεπιλογή
    Σε ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες...

    Κατι αλλο...

    Το εχω ποσταρει και αλλου αυτο, αλλα anyway...

    Αξιζει το φορτωμα ή οχι?

    Αν παιρνω νιτρικο και κρεατινη τις ημερες προπονησης δλδ 8γρ, χωρις φορτωμα, λες να ειναι οκ?

    Αν κανω φορτωμα 20γρ για 5 μερες, μετα για συντηρηση λεει 5γρ τις ημερες προπονησης, αν εγω παιρνω 8 ( +3 απο νιτρικο ), μηπως θα ειναι υπερβολικο?

    Δεν ξερω, πρεπει να τα δοκιμασω και τα 2 και να βγαλω συμπερασματα, απλα λες μηπως το εχεις δοκιμασει και ξερεις απο προσωπικη εμπειρια...
     

  8. 09-05-11 12:49 #2663
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    το φορτωμα ειναι 5+5 καλυτερα.
     

  9. 09-05-11 12:53 #2664
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    το φορτωμα ειναι 5+5 καλυτερα.
    Τι εννοεις? Δεν καταλαβα...

    Κρεατινη παιρνεις μονο σε περιοδο ογκου ε?
     

  10. 09-05-11 14:18 #2665
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Txc Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τι εννοεις? Δεν καταλαβα...

    Κρεατινη παιρνεις μονο σε περιοδο ογκου ε?
    2 δώσεις από 5γρ. θέλει να πει.

    Και στην γράμμωση παίρνουμε κρεατίνη.
    No money no
     

  11. 09-05-11 21:39 #2666
    Προεπιλογή
    εχω μια απορια!!!οταν παιρνετε κρεατινη?την δοση την πρωτεινης την παιρνετε κανονικα?απλως με μια διαφορα στην ωρα?Αν παρεις κρεατινη το πρωι μετα το πρωινο πινεις και καπακι whey? ή μετα την προπονηση ας πουμε!!!
     

  12. 09-05-11 21:44 #2667
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    το ενα δεν επηρεαζει το αλλο
     

  13. 09-05-11 22:05 #2668
    Προεπιλογή
    Ποσο εχω ξενερωσει Αρχισα την κρεατινη πριν ενα μηνα και την κατατασω στο πιο καλο συπληρωμα, οχι οτι εχω δει τρελλες αλλαγες αλλα εχω δει.....και σε κιλα ανεβηκα, και χτυπιεμαι σαν σκυλι και το καλυτερο φευγω απο το γυμν και εχω ενεργεια να ανεβω τον ψειλοριτη οχι σαν πριν που μετα το gym σερνομουνα σαν αλοιφη....κριμα που πριν δεν τα ειχα αυτα και ακομα πιο κριμα αν τα χασω με το που την σταματησω...δεν ειναι κριμα χανοντας ενα συπληρωμα να χανεισ τετοιο boost
     

  14. 09-05-11 22:33 #2669
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο extraOrdinary Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ποσο εχω ξενερωσει Αρχισα την κρεατινη πριν ενα μηνα και την κατατασω στο πιο καλο συπληρωμα, οχι οτι εχω δει τρελλες αλλαγες αλλα εχω δει.....και σε κιλα ανεβηκα, και χτυπιεμαι σαν σκυλι και το καλυτερο φευγω απο το γυμν και εχω ενεργεια να ανεβω τον ψειλοριτη οχι σαν πριν που μετα το gym σερνομουνα σαν αλοιφη....κριμα που πριν δεν τα ειχα αυτα και ακομα πιο κριμα αν τα χασω με το που την σταματησω...δεν ειναι κριμα χανοντας ενα συπληρωμα να χανεισ τετοιο boost
    δεν εχω παρει ποτε αλλα λογικα απ'οτι εχω καταλαβει τα ωφελη της δεν ειναι μονο οταν την παιρνεις!!!οταν σταματησεις θελει να δωσεις προσπαθεια ωστε να κρατησεις οσο το δυνατον περισσοτερο απο αυτα που σου εδωσε!! λογικα μεσα σε αυτα συγκαταλεγεται και η δυναμη!!!αλλα καποιος που εχει κανει χρηση και ξερει πολυ περισσοτερα θα σε κατατοπισει περισσοτερο
     

  15. 09-05-11 22:49 #2670
    Προεπιλογή
    Θα κανω σιγουρα μια ηλιθια ερωτηση.Αφου η κρεατινη σου προσφερει μονο οσο την λαμβανεισ ενω οταν την σταματας χανεις τουλαχιστον το 70% των κεκτημενων τοτε γιατι να την παρεις?Για να τουμπανιασεις 1μηνα?




    Ειναι ηλιθια το παραδεχομαι......αλλα δεν παυει να ειναι ερωτηση
     

Σελίδα 178 από 357 ΠρώτηΠρώτη ... 78128168176177178179180188228278 ... ΤελευταίαΤελευταία