Παιδια σκεφτομαι να ξεκινησω μια κρεατινη!!!Το μονο που με βαζει σε σκεψης ειναι οτι οταν σταματησω να την παιρνω και αρχισω να χανω τα υγρα που πηρα τι γινεται?Θα επιστρεψω σε αυτο που ημουν πριν την κρεατινη?Δεν θελω ας πουμε να φουσκωσω αρχικα και μετα να ξεφουσκωσω και να κανει μπαμ η διαφορα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 2.566 έως 2.580 από 5346
-
26-04-11 13:33 #2566
- Εγγραφή
- 28-03-2011
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 58
-
26-04-11 13:36 #2567Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
η κρεατινη δεν ειναι τρομπα να "φουσκωνει" κ να "ξεφουσκωνει"..
Αρχικό μήνυμα απο freestyler
σε δυναμη θα σου δωσει κατι,κ μετα θα χασεις λιγο απο αυτο που θα σου δωσει οταν την σταματησεις.
μπορει κ να σου βαλει κ κανα κιλο.
-
26-04-11 17:29 #2568
- Εγγραφή
- 28-03-2011
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 58
Αρχικό μήνυμα απο beefmeup
οχι ενταξει απλως το ειπα γιατι διαβαζα εδω μεσα οτι σου προκαλει ενα """"τουμπανιασμα""" οταν την παιρνει το οποιο χανεται οταν την σταματησεις λογω της κατακρατησης!
Οποτε η δυναμη που σου δινει κανει ολη την διαφορα?!
Αρα καλυτερα να μεινω σε μια πρωτεινη μεχρι να φτασω στο οριο της δυναμης μου και απο εκει και περα να παρω κρεατινη για να "ξεκολλησω" στα κιλα που θα βαζω στις ασκησεις?
-
26-04-11 18:29 #2569
- Εγγραφή
- 25-07-2009
- Περ.
- Τhessaloniki
- Μηνύματα
- 2.503
Αρχικό μήνυμα απο freestyler
οχι ενταξει απλως το ειπα γιατι διαβαζα εδω μεσα οτι σου προκαλει ενα """"τουμπανιασμα""" οταν την παιρνει το οποιο χανεται οταν την σταματησεις λογω της κατακρατησης!
Οποτε η δυναμη που σου δινει κανει ολη την διαφορα?!
Αρα καλυτερα να μεινω σε μια πρωτεινη μεχρι να φτασω στο οριο της δυναμης μου και απο εκει και περα να παρω κρεατινη για να "ξεκολλησω" στα κιλα που θα βαζω στις ασκησεις?
Βλέπεις μια μικρή αύξηση στα κιλά και ένα μικρό τουμπάνιασμα.
Καλύτερα αμα δεν έχεις και πολύ καιρό με τα γυμναστήρια άστο για αργότερα...No money no
-
27-04-11 02:54 #2570
- Εγγραφή
- 28-03-2011
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 58
χρονο για να πηγαινω εχω αν εννοεις αυτο!!!φοιτητης ειμαι και ασ εισαι καλα η ανεργια που ειναι στο 20 %(black humor) απλως επειδη εχω 1 προβληματακι με την με την μεση μου και πρεπει να προσεχω μπορει καποια στιγμη να με πιασει πονος και να πρεπει να σταματησω το gym για 2-3 βδομαδες(στην χειροτεροτερη )!!!μην χασω τοτε οτι εχω παρει!!! Αρχικό μήνυμα απο Kaloutsikos
-
27-04-11 12:01 #2571
- Εγγραφή
- 25-07-2009
- Περ.
- Τhessaloniki
- Μηνύματα
- 2.503
Εννοώ άμα ξεκίνησες φέτος με το γυμναστήριο μην την ξεκινήσεις ακόμα! Αρχικό μήνυμα απο freestyler
Δεν θέλει να τρελαινόμαστε με κάποια πράγματα!
No money no
-
27-04-11 13:12 #2572
- Εγγραφή
- 28-03-2011
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 58
ξεκινησα το φθινοπωρο!Ειχα να παω απο τον προηγουμενο Μαρτη (6 μηνες περιπου) Αρχικό μήνυμα απο Kaloutsikos
Εννοώ άμα ξεκίνησες φέτος με το γυμναστήριο μην την ξεκινήσεις ακόμα!
Δεν θέλει να τρελαινόμαστε με κάποια πράγματα!
γενικα δεν ξεκιναω τωρα την γυμναστικη!!Ειμαι 24 και απο τα 14 εχω αρχισει!!!Οχι συνεχομενα βεβαια αλλα καθε χρονο πηγαινα για ενα διαστημα 3-6 μηνες!!ειδικα απο την στιγμη που τελειωσα με το σχολειο φορτσαρα περισσοτερο!!!
-
27-04-11 14:22 #2573
- Εγγραφή
- 21-12-2010
- Μηνύματα
- 43
Παλι μπερδευτηκα ρε πστ
Εγω τοσο καιρο επαιρνα 5 γρ μετα την προπονηση και οταν ειχα off 5 γραμμαρια το πρωι. Τωρα διαβαζω οτι οταν δεν κανω φορτωμα μπορω να παιρνω 5 πριν και 5 μετα την προπονηση. Αλλα 10 γραμμαρια τη μερα, φορτωμα δεν θεωρειται?
-
27-04-11 15:05 #2574
- Εγγραφή
- 10-07-2010
- Περ.
- Athens-Serres
- Μηνύματα
- 251
το φορτωμα συνηθως ειναι στα 20 γρ. 4 φορες την ημερα απο 5 γρ
-
27-04-11 15:35 #2575Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
ναι. Αρχικό μήνυμα απο jackieboy
Αλλα 10 γραμμαρια τη μερα, φορτωμα δεν θεωρειται?
-
27-04-11 16:39 #2576
- Εγγραφή
- 21-12-2010
- Μηνύματα
- 43
So,
αν δεν θελω να φορτωσω παιρνω 5γρ μεταπροπονητικα και 5γρ τις μερες off? Η τις μερες off καθολου?
Αλλοι κανουν φορτωμα με 20γρ τη μερα και αλλοι με 10? Οποτε γενικα η χρηση της κρεατινης ποικιλει...
-
27-04-11 16:41 #2577War Veteran
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Περ.
- Hardcore Earth
- Μηνύματα
- 5.969
ναι τισ μερεσ που δεν εχεισ περνεισ το πρωι
Y.o.l.o
-
27-04-11 16:42 #2578Banned
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
yo
θα παιρνεις 10γρ τις μερες που προπονεισαι και 5γρ τις of μερες
-
27-04-11 16:46 #2579
- Εγγραφή
- 21-12-2010
- Μηνύματα
- 43
Μα αφου 10γρ ειναι φορτωμα και γω δεν θελω να φορτωσω. Η κατι εχω καταλαβει λαθος? Μαλλον 5γρ που επαιρνα τοσο καιρο ειναι πολυ λιγο τελικα ε?
(σορυ για το πρηξιμο, καταλαβαινετε)
-
27-04-11 16:49 #2580Banned
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
μια χαρα ειναι τα 10γρ
οταν σου λενε οτι ειναι φορτωμα εννοουν οτι κανει την ιδια δουλεια
με το φορτωμα των 20 γρ την μερα
