τρελε shaker ναι ειναι αυτο που το χτυπας στο χερι....
παρε εναν αναδευτηρα για καφε..... σε 4 δευτερα ειναι κομπλε..
εμενα η βρωμη ακομη και μεσα στην πρωτεινη με χαλαει... και την εχω αλεσει βεβαια σε blender.... ξερναω...!
Θέμα: Βρώμη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 90 από 513
-
20-01-10 11:17 #76stealin dealin killin
-
20-01-10 11:19 #77
-
20-01-10 11:38 #78
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
Το καλητερο πρωινο αρκι να το συνηθισεις
1 scoop way
3 Κουταλιες βρομη
150ml 1.5% milk
-
20-01-10 11:46 #79
- Εγγραφή
- 29-12-2009
- Μηνύματα
- 361
-
20-01-10 12:01 #80
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
-
20-01-10 12:06 #81
- Εγγραφή
- 29-12-2009
- Μηνύματα
- 361
-
20-01-10 12:54 #82
Γιατί βάζετε τόσο γάλα ή νερό μέσα στη βρώμη? Χαλάτε όλη την γεύση και την αίσθηση όταν το φτιάχνετε τόσο νερουλό το μείγμα...Εγώ την φτιάχνω μέχρι το σημείο να είναι παχύρευστη σαν κρέμα (όλα τα λεφτά)...
Συνταγή που χρησιμοποιώ τελευταία:
50γρ. quaker.
60γρ. γάλα 0%
40γρ. whey ανάμεικτη (20γρ. με γεύση caramel toffee fudge, 20γρ. γεύση milk chocolate).
3 ασπράδια αυγό, χτυπημένα μαρέγκα.
Χτυπάω τα quaker σε μιξεράκι μέχρι να γίνουν αλεύρι και μετά βάζω το γάλα και την whey και ξαναχτυπάω μέχρι να γίνουν κρέμα, ρίχνω μέσα και την μαρέγκα, ανακατώνω με κουτάλι (αλλιώς θα κόψει η μαρέγκα) and that`s it... Τέλειο αποτέλεσμα, τύφλα να έχει η μούς...
-
20-01-10 16:45 #83
-
20-01-10 16:57 #84
-
20-01-10 18:48 #85
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Κι έτσι και αν θες μιας καλύτερη υφή επειδή όπως λέει και ο Littlejohn το πολύ νερό χαλάει τη γεύση και γίνεται νερουλό, βάζεις βρώμη-whey-ΛΙΓΟ νερό στο μπλέντερ, αν έχεις όρεξη. Καλό είναι να κάνουμε καμιά αλλαγή που και που.
Δοκιμάστε κι αυτό που λέει ο Littlejohn, ή με λίγο ζεστό νερό σε αλεσμένη βρώμη γίνεται κάτι σαν ζύμη πηχτό το βάζεις λίγο στο ψυγείο και μετά βάζεις πρωτεΐνη με ελάχιστο νερό και ανακατεύεις μέχρι να μην έχει μείνει άλλη σκόνη πρωτεΐνης, μετά το βάζετε λίγο στην κατάψυξη αν θέλετε, γίνεται σαν κρέμα που τρώγεται πολύ ευχάριστα, ειδικά με την προσθήκη μερικών σταφίδων ή ο,τι εσείς θέλετε.
-
20-01-10 21:17 #86
-
20-01-10 22:07 #87
-
20-01-10 22:27 #88
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Είναι πιο ακριβή και επιπλέον δεν είναι αρκετά αλεσμένη, για να την πιεις με την whey ας πούμε γιατί είναι χοντρή και κάθεται στον πάτο, το έχω δοκιμάσει. Οπότε δε μας κάνει ούτε αυτή.
-
-
20-01-10 23:18 #90
Εμενα πως μου αρεσει το κουακερ...
Οχι οτι τρελενομαι αλλα δεν με χαλαει κιολας!