ο,τι εγραψε ο feth κ ριξε κ μια ματια εδω..
Θερμίδες...Είναι απαραίτητο να τις υπολογίζουμε;
Πως παχαίνουμε;
Διατροφη για αρχαριους και οχι μονο...
Θέμα: Βρώμη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 511 έως 513 από 513
-
08-05-15 11:32 #511
-
08-05-15 15:13 #512
Σας ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές και για τα άρθρα. Χαίρομαι τότε που μπορώ να τρώω τόσο, γιατί ανησυχούσα μήπως κάνω υπερβολές. Συμφωνώ στο ότι αυξάνοντας την ποσότητα βρώμης που βάζω για πρωινό σίγουρα τρώω λιγότερο από άλλες τροφές, ιδίως όταν δεν έχω χρόνο για να φτιάξω μεσημεριανό και θέλω το πρωινό να με 'κρατάει'. Αυτό που δεν ξέρω είναι πόσους υδατάνθρακες και πρωτεινες χρειάζομαι καθώς προσπαθώ να μειώσω το λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και να γραμμώσω, αλλά μάλλον θα πρέπει να απευθυνθώ σε διατροφολόγο ή να ψάξω σε κάποιο άλλο σχετικό θέμα του forum.
Ευχαριστώ και πάλι
-
08-05-15 15:23 #513
δεν υπαρχει τοπικη λιπδιαλυση ,απο παντου θα χασεις..απλα αν εχεις καπου κ δειχνει περισοτερο θα φανει οταν χασει περισοτερο εκει.
οσον αφορα τους ποσους υ/ες κλπ σου εδωσα κατι λινκ να διαβασεις.
ωστοσο ας μην χαλαμε το θεμα με την βρωμη ,αν εχεις αποριες ανοιξε ενα θεμα στις διατροφες μελλων με το τι τρως κ το βλεπουμε εκει.