Καλο είναι η όποια αυξομείωση θερμίδων να γινεται σταδιακαα.
Θέμα: Βρώμη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 61 έως 75 από 513
-
17-02-09 22:32 #61from the beginning
-
18-02-09 00:12 #62
-
18-02-09 18:17 #63
-
18-02-09 21:48 #64Αρχικό μήνυμα απο makantonioBodybuilding.gr
-
20-02-09 22:52 #65
- Εγγραφή
- 20-02-2009
- Μηνύματα
- 3
h brwmh 8eoreite standar gia proino parola ata den ine oti kalytero.
eixa kapote diabasei se ena a8ro ena poly kalou proponhth , tou Charles Poliquin oti h bromh idika se periodous gramoshs prpeie na apofefgete giati exei tromera megalo glykaimiko fortio.
Logiko ine mia trofh me peripou 60 glykaimiko fortio ( exartate th syskeuasia) na mhn ine oti kalytero kai iparxoun elaxistoi an8ropoi ply8hsmiaka pou mporoun na katanalonun trofes toso glykaimika isxyres kai na mh 8olonun ( opws oi asiatikoi px logo it exoun sthn diatrofh tous ydatan8rakes ws kai 10,000 prhn).
Telionontas , mias kai anaferese se diatrofh ogou ine ok apla mh to parakaneis - 400g apo brwmh lol paraine polla
-
20-02-09 23:26 #66
αν θέλεις μικρότερο γλυκαιμικό φορτίο κατανάλωσε λιγότερη ποσότητα βρόμης
-
20-02-09 23:40 #67
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
49 εχει ρε παιδια...πολυ σας φαινετε;;;
αμα δεν σου κανει και η βρωμη ε αυτοκτονα...αχαχχαχαχα
οχι εσυ φιλε γενικα το λεω,μην παρεξηγηθωοι μαλακες πολλοι και οι μπυρες τελειωνουν
-
20-01-10 10:32 #68
- Εγγραφή
- 29-12-2009
- Μηνύματα
- 361
πως ειναι καλιτερα να τρως την βρωμη?με γαλα η με νερο?
τα αγαθα κοποις κτωνται
-
20-01-10 10:41 #69
-
20-01-10 10:46 #70
- Εγγραφή
- 29-12-2009
- Μηνύματα
- 361
εγω μολις δοκιμασα με γαλα...εβαλα 250μλ γαλα και μια κουπα βρωμη οχι γεματι πρπ 80-90γρ καλα ειναι?επισης ετσι δεν μ αρεσε ιδιαιτερα και επειχηρησα να ριξω λιγο πρωτεινη...την ελαχιστη π εριξα εφτιαξε η γευση...τωρα να πινω την πρωτεινη ξεχωριστα η να ριχνω 2 scoop μεσα και να τα ανακατευω?
τα αγαθα κοποις κτωνται
-
20-01-10 10:52 #71
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Η βρώμη στο blender, μετά στο shaker με πρωτεΐνη, γευστικότατο (καλύτερα από σκέτη πρωτεΐνη).
-
20-01-10 10:56 #72
- Εγγραφή
- 29-12-2009
- Μηνύματα
- 361
-
20-01-10 11:04 #73
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Καν' το στο mixer αν κάνεις όγκο χτύπα και καμιά μπανάνα μέσα, πολύ καλό. Ωστόσο πως γίνεται να μην έχεις shaker; Μετά την προπόνηση σε τι την πίνεις την πρωτεΐνη;
-
20-01-10 11:14 #74
- Εγγραφή
- 29-12-2009
- Μηνύματα
- 361
-
20-01-10 11:16 #75
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Για όλα είναι, όλα τα φαγητά που προτείνονται, οι ποσότητες αλλάζουν. Ναι αυτό είναι το shaker.