Paidia kserei kaneis ti akribws einai to oatmeal pou oloi oi ksenoi anaferoun stis diaites tous ?
Grafoun px 1 cup oatmeal ktl ... kserw oti einai kati sxetiko me thn brwmh alla den mporw na katalabw se ti morfh einai kai pws to mageireboun.An kserei kaneis plz help
Θέμα: Βρώμη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 513
-
22-07-06 16:12 #1Βρώμη
-
23-07-06 00:44 #2Re: OatmealΑρχικό μήνυμα απο jiujitSu
fasolia, karota, mpizelia,banana.fraoules ktlBodybuilding.gr
-
02-08-06 01:01 #3
- Εγγραφή
- 02-08-2006
- Μηνύματα
- 16
Μην αφήνεις να σε μπερδεύουν αγόρι μου. Θυμάσαι το ΚΟΥΑΚΕΡ που έτρωγε η γιαγιά? Ακόμα είναι στο ίδιο ράφι του super market με την ίδια ονομασία και το ίδιο γελοίο λογότυπο με τον ασπρομάλλη κύριο με τα κόκκινα μάγουλα. Διάβασε προσεκτικά τι λέει...oatmeal...voila!
-
02-08-06 11:26 #4
- Εγγραφή
- 28-09-2005
- Μηνύματα
- 53
ego xrisimopio oatmeal sto proino mou tora to kalokeri pou prospatho na xaso ligo lipos para ta sinithismena krouasan mpeikon sosta ayga ktl pou troo otan kano ongo. opos kai na exi para to ti lene para poli me 1,5 scoop proteinis sokolatas kai 1-2 weetabix ginonde para polli eygesta toulaxisto gia ta dika mou gousta.
gasturb13 apo mia ereyna pou ekana sto http://www.glycemicindex.com/ to oatmeal den exi kai doso xamilo glikemiko dikti opos les.
-
06-08-06 05:40 #5Αρχικό μήνυμα απο ice-manBodybuilding.gr
-
06-08-06 09:14 #6
Eyxaristw paidia gia tis apanthseis.Na rwthsw kai kati allo sxetika me to oatmeal.Sthn ellada mporw na brw oatmeal kai se ti morfh ? aleyrh, mpiskota, dhmhtriaka .... ?
Sthn thesh tou oatmeal egw xrhsimopoiw rebi8ia toso kairo akomi kai sto prwino hehe.Exoun xamhlo glykaimiko deikth alla exoun arketa lipara bebaia.
To prwino mou se fash diaitas apoteleite apo 100gr(zygismena abrasta) rebi8ia kai 2 scoop prwteinhs kai kanena koutalaki ladi psariou.Einai kapou sta 60gr Ydatan8rakes 60-70gr prwteinh kai kamia 15gr lipara.
-
06-08-06 11:53 #7
Φίλε νιφάδες είναι.Εκει που είναι τα κορν φλέικς στο σουπερ μαρκετ έχει σακουλάκια με βρώμη.Το κουτί είναι ακριβό!
-
06-08-06 16:58 #8Αρχικό μήνυμα απο jiujitSu
**Food Glycemic Score
BREAKFAST CEREALS
All-Bran 40
Oatmeal 60
Muesli 60
Honeysmacks 60
Cornflakes 76Bodybuilding.gr
-
06-08-06 18:59 #9Αρχικό μήνυμα απο gasturb13
Nick3 thanks gia thn plhroforia.Tha to psaksw otan paw sto soupermarket na dw ti paizei.
KeeP it SimpLe and HarDcoRe
GREECE DEC@-LaNd !
-
06-08-06 19:03 #10Αρχικό μήνυμα απο jiujitSu
H diaita Atkins einai mia apotyxia me mh monima apotelesmata opws to eipes k na apofeugeute kalytera.Bodybuilding.gr
-
23-12-06 10:43 #11
- Εγγραφή
- 14-09-2006
- Μηνύματα
- 20
Βρώμη... την έχετε στο μενού σας;Η Βρώμη (oats) είναι ίσως το πιο δημοφιλές δημητριακό (και πηγή υδατανθράκων) για αθλητές και bodybuilders, σε άρθρα που διαβάζω απο το εξωτερικό. Εδώ στην Ελλάδα τι παίζει;
Την χρησιμοποιείτε εσεις; Πόσο την αγοράζετε, σε ποιά μορφή, και την βρίσκετε εύκολα;
Η αγαπημένη σας συνταγή;
Ευχαριστω!
-
23-12-06 11:45 #12
Εγω την παιρνω απο τον Μασουτη (super-market).Εχει γυρω στα 2-2.5 ευρω.Η συνταγη μου ειναι απλη.Στο πιατο με γαλα και σκονη κακαο
-
23-12-06 12:39 #13
Έχει σε σούπερ μάρκετ γύρω στο 1.20 ευρώ το σακουλάκι.Είναι νιφάδες.
Η συνταγή μου είναι απλή :
Βάζεις μια ποσότητα βρώμης ας πουμε 150 γρ σε ένα μπωλ.Μετά προσθέτεις νερό ίσα-ίσα να τη βρέξεις και να μην είναι ξερή.
Αυτό.Καλή όρεξη.
-
23-12-06 13:18 #14
- Εγγραφή
- 23-05-2005
- Μηνύματα
- 189
gala,bromi,proteini ligo xtipima sto mikseraki kai pios eide ton kirio kai den ton fobithike.
-
23-12-06 15:37 #15
- Εγγραφή
- 14-09-2006
- Μηνύματα
- 20
Νιφάδες βλέπω οι περισσότεροι. Σας δημιουργεί κανένα πρόβλημα στη χώνεψη ή/και αέρια; Εγώ είχα τέτοιο πρόβλημα με νιφάδες + γάλα παλαιότερα και το κοψα.
Αυτές τις μέρες δοκιμάζω με ολόκληρη βρώμη (oat groats) με το φλοιό. Είναι η πιο υγιεινή επιλογή, θέλει όμως βράσιμο κανα 40λεπτο και....
Μερικοί προτείνουν ολόκληρη βρώμη την οποία αλέθουμε εμείς όση χρειαζόμαστε εκείνη τη στιγμή (σε κάποιο ηλεκτρικό grinder) και κατ'ευθείαν μέσα στο γάλα/shake, δεν το χω δοκιμάσει ακόμα αυτό αλλά έπεται συνέχεια.
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας.