Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
  1. 27-04-10 12:31 #1
    Προεπιλογή Vitamin c + multivitamins + omega 3 6 9
    αυτος ο σινδιασμος μετα το φαγητο Vitamin c 1000mg+ multivitamins + omega 3 6 9

    ειναι σωστος? η να μην τα περνω ολα μαζι μετα το φαγητο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-04-10 12:50 #2
    Το avatar του χρήστη Haris Pilton

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Shao Lin
    Μηνύματα
    1.342
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο fast Εμφάνιση μηνυμάτων
    αυτος ο σινδιασμος μετα το φαγητο Vitamin c 1000mg+ multivitamins + omega 3 6 9

    ειναι σωστος? η να μην τα περνω ολα μαζι μετα το φαγητο?
    Eγω θα ελεγα να μην παιρνεις βιτ c μαζι με multi ,γιατι δημιουργεις αρκετα οξινο περιβαλον.
    Και καταστρεφεις τις υπόλοιπες βιταμινες.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Haris Pilton : 27-04-10 στις 12:54
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 27-04-10 13:20 #3
    away
    Εγγραφή
    14-05-2009
    Περ.
    Burkina Faso
    Μηνύματα
    962
    Προεπιλογή
    Σπασε τη C και παρε μιση πριν την προπονηση και μιση μετα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 27-04-10 13:39 #4
    Προεπιλογή
    ι c ειναι σε καπσουλα δεν μπορω να την σπασω ..αν την πινω το πρωι την C και τις πολιβηταμινες μαζι με τα ομεγα μετα το φαγιτο 8α ειναι καλητερα? Παντως πρωτη φορα ακουω οτι αν πινω μαζι Vitamin c + multivitamins καταστρεφοντε οι βιταμινες
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη fast : 27-04-10 στις 13:41
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 27-04-10 13:56 #5
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.192
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Haris Pilton Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eγω θα ελεγα να μην παιρνεις βιτ c μαζι με multi ,γιατι δημιουργεις αρκετα οξινο περιβαλον.
    Και καταστρεφεις τις υπόλοιπες βιταμινες.
    Ειναι σιγουρο αυτο?Και γω ετσι κανω,μετα το πρωινο πολυβιταμινη και C.Και τωρα ερχονται και τα Ω.
    Αφου ουτως η αλλος ολες οι πολυβιταμινες εχουν C και μαλιστα μερικες σε μεγαλη ποσοτητα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-04-10 14:07 #6
    away
    Εγγραφή
    14-05-2009
    Περ.
    Burkina Faso
    Μηνύματα
    962
    Προεπιλογή
    Aφου οι πολυβιταμινες εχουν C μεσα, δε χρειαζεται να παρεις ξεχωριστα εκεινη τη στιγμη, εκτος και αν εχει μικρες ποσοτητες. Δηλαδη το ANIMAL PAK που εχει 1gr ποσο ακομα να παρεις?
    Παρτε τη μετα την προπονηση, να καταπολεμησει τις ελευθερες ριζες του στρεσαρισματος και για καλυτερη αναρρωση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 27-04-10 14:13 #7
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.192
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο flowin_through Εμφάνιση μηνυμάτων
    Aφου οι πολυβιταμινες εχουν C μεσα, δε χρειαζεται να παρεις ξεχωριστα εκεινη τη στιγμη, εκτος και αν εχει μικρες ποσοτητες. Δηλαδη το ANIMAL PAK που εχει 1gr ποσο ακομα να παρεις?
    Παρτε τη μετα την προπονηση, να καταπολεμησει τις ελευθερες ριζες του στρεσαρισματος και για καλυτερη αναρρωση.
    Οκ!!!Αυτην που παιρνω εγω εχει 400mg και παιρνω εξτρα 1γρ το οποιο τωρα θα το βαλω μετα την προπονηση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 27-04-10 14:25 #8
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Αργοστόλι
    Μηνύματα
    1.553
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Haris Pilton Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eγω θα ελεγα να μην παιρνεις βιτ c μαζι με multi ,γιατι δημιουργεις αρκετα οξινο περιβαλον.
    Και καταστρεφεις τις υπόλοιπες βιταμινες.
    Τι ?

    Διαφωνώ με τον flowin through. Πριν την προπόνηση μειώνεται η λιπόλυση κατά 50% περίπου ενώ μετά την προπόνηση αμέσως αντιοξειδωτικά(C,E οτιδήποτε) μειώνει σε μεγάλο βαθμό τις θετικές επιδράσεις της άσκησης με βάρη στην ευαισθησία των μυικών κυττάρων στην ινσουλίνη.
    Καλύτερα θεωρώ να τις παίρνεις μαζί την 1 δόση με το πρωινό γεύμα την 2 με το επόμενο γεύμα μετά το post workout shake.
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 27-04-10 14:57 #9
    Το avatar του χρήστη Haris Pilton

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Shao Lin
    Μηνύματα
    1.342
    Προεπιλογή
    Δεν μπορείς να ξερεις τα ratio και τα συμπλοκα που κανουν οι εταιριες για να μην δημιουργειται προβλημα απο βιταμινη σε βιταμινη στο θεμα ph και αποροφησης,για να χρησιμοποιηεις εξτρα βιταμινη C μαζι με πολυβιταμινη.
    Ας πουμε υπαρχει συγκεκριμενο ratio , C για να μην επιρεαζεται η β12.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 27-04-10 16:50 #10
    Προεπιλογή
    Η πολιβιταμινη μου εχει μεσα 60 mg vitamin C + και ι vitamin c 1000 mg λετε να ηπαρχη προβλημα? αφου ειναι μικρη δοση στην ποληβιταμινη
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 27-04-10 18:26 #11
    Προεπιλογή
    ίσως αν έπαιρνες την πολυβιταμίνη μαζι με το πρωινό,τα ιχθυέλαια με το φαγητό και την c πριν να κοιμηθείς το βράδυ για να έχεις καλύτερη αποκατάσταση?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 27-04-10 18:29 #12
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.463
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο keratsinibuilder Εμφάνιση μηνυμάτων
    ίσως αν έπαιρνες την πολυβιταμίνη μαζι με το πρωινό,τα ιχθυέλαια με το φαγητό και την c πριν να κοιμηθείς το βράδυ για να έχεις καλύτερη αποκατάσταση?
    Σιγουρα ετσι ειναι καλυτερα.
    Απάντηση με παράθεση