Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
  1. #1

    Προεπιλογή Vitamin c + multivitamins + omega 3 6 9

    αυτος ο σινδιασμος μετα το φαγητο Vitamin c 1000mg+ multivitamins + omega 3 6 9

    ειναι σωστος? η να μην τα περνω ολα μαζι μετα το φαγητο?

  2. #2

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Shao Lin
    Μηνύματα
    1.342

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο fast Εμφάνιση μηνυμάτων
    αυτος ο σινδιασμος μετα το φαγητο Vitamin c 1000mg+ multivitamins + omega 3 6 9

    ειναι σωστος? η να μην τα περνω ολα μαζι μετα το φαγητο?
    Eγω θα ελεγα να μην παιρνεις βιτ c μαζι με multi ,γιατι δημιουργεις αρκετα οξινο περιβαλον.
    Και καταστρεφεις τις υπόλοιπες βιταμινες.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Haris Pilton : 27-04-10 στις 12:54

  3. #3
    away
    Εγγραφή
    14-05-2009
    Περ.
    Burkina Faso
    Μηνύματα
    962

    Προεπιλογή

    Σπασε τη C και παρε μιση πριν την προπονηση και μιση μετα.

  4. #4

    Προεπιλογή

    ι c ειναι σε καπσουλα δεν μπορω να την σπασω ..αν την πινω το πρωι την C και τις πολιβηταμινες μαζι με τα ομεγα μετα το φαγιτο 8α ειναι καλητερα? Παντως πρωτη φορα ακουω οτι αν πινω μαζι Vitamin c + multivitamins καταστρεφοντε οι βιταμινες
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη fast : 27-04-10 στις 13:41

  5. #5
    The Quadzilla
    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.185

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Haris Pilton Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eγω θα ελεγα να μην παιρνεις βιτ c μαζι με multi ,γιατι δημιουργεις αρκετα οξινο περιβαλον.
    Και καταστρεφεις τις υπόλοιπες βιταμινες.
    Ειναι σιγουρο αυτο?Και γω ετσι κανω,μετα το πρωινο πολυβιταμινη και C.Και τωρα ερχονται και τα Ω.
    Αφου ουτως η αλλος ολες οι πολυβιταμινες εχουν C και μαλιστα μερικες σε μεγαλη ποσοτητα.

  6. #6
    away
    Εγγραφή
    14-05-2009
    Περ.
    Burkina Faso
    Μηνύματα
    962

    Προεπιλογή

    Aφου οι πολυβιταμινες εχουν C μεσα, δε χρειαζεται να παρεις ξεχωριστα εκεινη τη στιγμη, εκτος και αν εχει μικρες ποσοτητες. Δηλαδη το ANIMAL PAK που εχει 1gr ποσο ακομα να παρεις?
    Παρτε τη μετα την προπονηση, να καταπολεμησει τις ελευθερες ριζες του στρεσαρισματος και για καλυτερη αναρρωση.

  7. #7
    The Quadzilla
    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.185

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο flowin_through Εμφάνιση μηνυμάτων
    Aφου οι πολυβιταμινες εχουν C μεσα, δε χρειαζεται να παρεις ξεχωριστα εκεινη τη στιγμη, εκτος και αν εχει μικρες ποσοτητες. Δηλαδη το ANIMAL PAK που εχει 1gr ποσο ακομα να παρεις?
    Παρτε τη μετα την προπονηση, να καταπολεμησει τις ελευθερες ριζες του στρεσαρισματος και για καλυτερη αναρρωση.
    Οκ!!!Αυτην που παιρνω εγω εχει 400mg και παιρνω εξτρα 1γρ το οποιο τωρα θα το βαλω μετα την προπονηση.

  8. #8
    The Researcher
    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Αργοστόλι
    Μηνύματα
    1.553

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Haris Pilton Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eγω θα ελεγα να μην παιρνεις βιτ c μαζι με multi ,γιατι δημιουργεις αρκετα οξινο περιβαλον.
    Και καταστρεφεις τις υπόλοιπες βιταμινες.
    Τι ?

    Διαφωνώ με τον flowin through. Πριν την προπόνηση μειώνεται η λιπόλυση κατά 50% περίπου ενώ μετά την προπόνηση αμέσως αντιοξειδωτικά(C,E οτιδήποτε) μειώνει σε μεγάλο βαθμό τις θετικές επιδράσεις της άσκησης με βάρη στην ευαισθησία των μυικών κυττάρων στην ινσουλίνη.
    Καλύτερα θεωρώ να τις παίρνεις μαζί την 1 δόση με το πρωινό γεύμα την 2 με το επόμενο γεύμα μετά το post workout shake.
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger

  9. #9

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Shao Lin
    Μηνύματα
    1.342

    Προεπιλογή

    Δεν μπορείς να ξερεις τα ratio και τα συμπλοκα που κανουν οι εταιριες για να μην δημιουργειται προβλημα απο βιταμινη σε βιταμινη στο θεμα ph και αποροφησης,για να χρησιμοποιηεις εξτρα βιταμινη C μαζι με πολυβιταμινη.
    Ας πουμε υπαρχει συγκεκριμενο ratio , C για να μην επιρεαζεται η β12.

  10. #10

    Προεπιλογή

    Η πολιβιταμινη μου εχει μεσα 60 mg vitamin C + και ι vitamin c 1000 mg λετε να ηπαρχη προβλημα? αφου ειναι μικρη δοση στην ποληβιταμινη

  11. #11

    Προεπιλογή

    ίσως αν έπαιρνες την πολυβιταμίνη μαζι με το πρωινό,τα ιχθυέλαια με το φαγητό και την c πριν να κοιμηθείς το βράδυ για να έχεις καλύτερη αποκατάσταση?

  12. #12
    Master of Pain
    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.463

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο keratsinibuilder Εμφάνιση μηνυμάτων
    ίσως αν έπαιρνες την πολυβιταμίνη μαζι με το πρωινό,τα ιχθυέλαια με το φαγητό και την c πριν να κοιμηθείς το βράδυ για να έχεις καλύτερη αποκατάσταση?
    Σιγουρα ετσι ειναι καλυτερα.


 
+ Απάντηση στο θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio