Βαρη και καρδια

[Angelo.]

Συμφωνω με οσα διαβασα να προσθεσω ομως κατι που δεν βλεπω να εχει αναφερθει και εμαθα μετα απο συζητηση με τον καρδιολογο μου πριν καποια χρονια.!

Το "ζορι" κατα την διαρκεια της ασκησης πρεπει να ειναι "φυσιολογικο" και η αυξηση του να εχει σταδιακοτητα με τον καιρο και καθως ανεβαινουμε επιπεδο στο αθλημα. Και αυτο γιατι εχουν υπαρξει περιστατικα ρηξης θωρακικης αορτης λογω της μεγαλης πιεσης που χτυπανε αθλουμενοι σε καποιες προπονησεις (τα 40αρια που αναφερθηκαν παραπανω) σε συνδιασμο με το χαμηλο τους "αθλητικο" επιπεδο.. Ρήξη θωρακικης αορτης σημαινει επιτοπου θανατος απ οτι μου ειπε.

Το λεω αυτο γιατι βλεπω στο γυμναστηριο κατι παιδια 16-17 χρονων πρωτη φορα, που παιζει και να μην εχουν ξαναγυμαστει και φορτωνουν κιλα που ξεκαθαρα δεν μπορουν να χειριστουν και απο χρωμα οχι απλα κοκκινιζουν, μπλαβιαζουν...

Ενα καρδιαγκιακο συστημα λοιπον, που εχει μαθει να χειριζεται πιεσεις 10-12 λογω καθισιου και ξαφνικα το βαζεις να σηκωσει 25αρια-30αρια(γιατι το μωβ χρωμα δεν νομιζω να σημαινει κατι λιγοτερο) λογικο ειναι να αποτυχει καπου...

Επισης περα απ αυτο, η ρηξη καποιου αγγειου απο την μεγαλη πιεση οπως μου ειπε μπορει να ειναι και σε αλλα σημεια πχ εγκεφαλος δλδ αιμορραγικο εγκεφαλικο...

[Γιώργος Ν. Τουλιάτος]

Βεβαίως και η επιβάρυνση θα πρέπει να γίνεται σταδιακά και όχι απότομα,όπως και το κατέβασμα των σφυγμών(εκεί εμπλέκεται και η φυσική κατάσταση).
Η έννοια της αποθεραπείας μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική,μαζί με τις στατικές διατάσεις.
Φυσικά και η συστολική πίεση που αντανακλά στην εγκεφαλική αρτηριακή πίεση μπορεί δυνητικά τα προκαλέσει αιμοραγικό εγκεφαλικό με μια ρήξη εγκεφαλικού ανευρίσματος (πχ στον κύκλο του Willis στη βάση του εγκεφάλου).
Αυτό είναι πολύ πιο πιθανό να γίνει σε ένα βαθύ κάθισμα,ή μια άρση θανάτου,όταν υπάρχει αρτηριοσκλήρυνση,αποτέλεσμα της αθηρωμάτωσης σε συνδυασμό με κάπνισμα που κάνει τον μυικό χιτώνα των αγγείων λιγότερο ελαστικό.
Η αρτηριακή πίεση ελαττώνεται με την αεροβική δραστηριότητα,την έλλειψη νατρίου και την κατανάλωση ασβεστίου έως και 2000mg ημερισίως.