Ώρα για μεγάλες αλλαγές...

[stavrozgr]

εχει πολύ καιρο που θέλω να κάνω αυτο το τοπικ αλλα ποτε δεν ευρισκα τον
χρόνο...
για αρχη το θελω ως σημειο αναφοράς αλλα και φυσικα για να ακουσω της
γνώμες σας !

πρωτα ενα μικρό review...
απο τα 13 μου ειμαι σε ομαδα ποδηλασιας στα 21 εφυγα φανταρος με αποτέλεσμα
να παρατησω τον αθλητησμο (τα γραφω πολύ περιληπτικα ) η πρωτη κοιλιτσα
εσκασε μυτη στο στρατο φυσικα , και απο εκει αρχισε ο κατηφορος....
στα 24 μου αποφασιζω να στρωσο ξανα το σωμα μου γραφομε σε γυμναστηριο
(ο θεος να το κανει...) και μετα απο εξι μηνες με αποτελεσμα μηδεν !!! αλλαζω
γυμναστηριο και γραφομαι εδω στο φορουμ ! μεσα στον πρώτο μηνα
ήδη ειχαν αρχισει οι πρώτες αλλαγές απο τον επομενο μηνα αποφασίζω να κάνω διατροφή ! με την πολυτιμη βοηθεια σας τα καταφερα ! μεσα σε ενα μήνα
απο 78 κιλα πηγα στα 73 και απο 28% λίπος στο 23% !!!

σημερα λοιπον αποφασισα πως ηρθε η ωρα για πολυ μεγαλες αλλαγες !
ελπιζω να προλαβω να στρωσο τους κοιλιακους μου μεχρι το καλοκαίρι...


παραθετω της πρωτες φωτο μου !






η γνωμη σας μου ειναι πολύτιμη !!!

[errikos]

ksekina diadromo 20 lepta tin mera meta barh se sindiasmo me mia whey +amino+hydroxycut...to hydroxycut 8a to xrisimopoihseis gia polu grigwra apotelesmata na se stegnwsi apo ygra kai lipos kai tin prwteinh kai ta amino gia na xtiseis muiko isto


***Χρησιμοποίησε ελληνικούς πεζούς χαρακτήρες, είναι κανόνας του φόρουμ.*** Mods Team***

[Machiavelli]

28% λίπος στο 23% !!!

Πολύ καλό! Από διατροφή τι κάνεις; Αερόβια εγώ λέω μέρα παρά μέρα 35 λεπτά minimum. Αν σκέφτεσαι να πάρεις hydroxycut, σου προτείνω να μου στείλεις τα μισά λεφτά να σου στείλω πράσινο τσάι και τσουκνίδα.

[Levrone]

και τσουκνίδα.

ε? για εξπλε`ι`ν πλιζ!

[stavrozgr]

Machiavelli αν θυμαμαι καλα εχεις ποσταρει και εσυ στην διατροφη μου
στο αναλογο τοπικ


errikos ευχαριστω πολύ για της συμβουλες whey περνω εδω και αρκετο καιρο
καθως επισης και λιποδιαλύτη... whey της on και mitotropin λιποδιαλύτη σε κύκλο 30 ημερων


απο αεροβια μεχρι στιγμης κανω αυτο που είπε ο Machiavelli

Machiavelli εχουμε μιλησει εμεις σε αρκετα τοπικ

η απορια μου ειναι αλλη... θα προλαβω να εχω εστω και τα ελαχιστα αποτελεσματα
μεχρι το καλοκαίρι ?

[stavrozgr]

επισης δεν ξερω για πιο προιον λεει ο φιλος μας...
αλλα δειτε λιγο εδω...
http://www.eof.gr/web/guest/pressoth...qY_version=1.0

[giannis64]

Πολύ καλό! Από διατροφή τι κάνεις; Αερόβια εγώ λέω μέρα παρά μέρα 35 λεπτά minimum. Αν σκέφτεσαι να πάρεις hydroxycut, σου προτείνω να μου στείλεις τα μισά λεφτά να σου στείλω πράσινο τσάι και τσουκνίδα.

++!10000

[Machiavelli]

ε? για εξπλε`ι`ν πλιζ!

Πολύ κατούρημα, για τα νερά.

stavrozgr ναι, το κοίταξα και είδα αυτό

9:00 γάλα 2% + βρώμη + μέλι

11:30 Μια φέτα μαύρο ψωμί με μια φετα γαλοπούλα και μια φέτα μιλνερ με χαμηλα λιπαρά + πολυβιταμίνη

15:00 μεσημεριανό οτι εχει στο σπίτι μαγειρεμένο αλλα σε νορμαλ ποσοτητα και με αφαιρεση τυχον λιπους αν ειναι κρεας και σχεδον καθολου ψωμί !

18:00 το ίδιο που τρωω στης 11:30

21:00 η ωρα της προπόνησης

23:30 ενα γιαουρτάκι 2%+ μιση κουταλια μέλι + μια κουταλιά βρώμη

αλλά από κάτω έγραφες ότι θα κάνεις κάτι άλλο. Αν είναι αυτή θέλει καθάρισμα αν θες πιο καλά αποτελέσματα. Ναι τώρα βγάλαν άλλο hydroxycut αλλά κατά παράδοση οι επανακυκλοφορήσεις είναι μάπα. Να παίρναμε το παλιό, μάλιστα!

[aaabasilis]

με 23 τα εκατο λιπος,σορυ που θα σε απογοητευσω αλλα μην περιμενεις να δεις κοιλιακους το καλοκαιρι οτι και να κανεις..αλλα γνωμη μου στα @@ σου..γα@α το καλοκαιρι,οτι κανεις καντο για σενα και οχι για την παραλια και θα το πετυχεις τοτε σιγουρα.ας γινει και μετα το καλοκαιρι τι εγινε.

[stavrozgr]

Βασιλη δεν εχεις αδικο... αλλα ξενερωσα γιατι δεν βλεπω τον οργανισμο μου να επανερχετε στα επιπεδα που ημουν πριν το στρατό...

εννοω δεν επανερχετε γρηγορα... οχι δεν επανερχετε...
μην παρεξηγηθω...

προς το παρον ειμαι αρρωστος οποτε ολα πανε περιπατο... μολις στρωσω λιγο
θα ξαναδω την διατροφη μου ποιο ζεστα.. την προπονηση ήδη προσπαθω να την
ανεβαζω οσο παει...

και οτι γινει... οτι προλαβω...

[-beba-]

Σου εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σου.
Μπορεί να μην είσαι κομμάτια το καλοκαίρι αλλά σίγουρα θα είσαι σε πάρα πολύ καλό δρόμο και θα έχεις βελτιωθεί πάρα πολύ.

[stavrozgr]

Επέστρεψα και χρειαζομαι επειγοντος εμψυχωση !!!!

λογο προσωπικων προβληματων και επαγγελματικων ειχα παρατησει εντελως και
το γυμναστηριο αλλα και την διατροφη !!! Δυστηχως υπηρχαν σοβαροι λογοι...

και τωρα εχω γινει κατα πολυ χειροτερος σε λιπος... εχω απελπιστει με τον εαυτο μου...

με εχει παρει πολυ απο κατω... εχω μαθει ενα καρο πραγματα στο φορουμ ! Εχω
προσπαθηση ποσο πολυ... και τωρα ? ειμαι χειροτερα απο πριν ! Θελω τον παλιο μου
εαυτο πισω !!!

Γυμναστηριο πηγαινω κανονικα απο τον ιανουραριο αλλα δεν ξεκινησα καθολου διατροφη ακομα....

[PMalamas]

Βρες τι σε παρακινει για να φτασεις τους στοχους σου και συγγεντρωσου σε αυτο.

Motivation!

Οραματισου το στοχο φταστον με το μυαλο σου κι εχεις κανει το μισο δρομο, το σωμα θα ακολουθησει.

Πιστευω να γινομαι κατανοητος.

[dabes1988]

Βρες τι σε παρακινει για να φτασεις τους στοχους σου και συγγεντρωσου σε αυτο.

Motivation!

Οραματισου το στοχο φταστον με το μυαλο σου κι εχεις κανει το μισο δρομο, το σωμα θα ακολουθησει.

Πιστευω να γινομαι κατανοητος.

+1000000

[Spyros1993]

Σχετικά με τα παραπάνω ποστ σας, το hydroxycut κάνει τίποτα; Είναι επικίνδυνο; Γιατί έχω διαβάσει διάφορα ο λινκ το ΕΟΦ σύμφωνα με ανακοίνωση τα απαγορεύει.