Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 946 έως 960 από 1447
-
-
20-07-11 12:46 #947
-
20-07-11 12:48 #948
-
20-07-11 12:50 #949
μεγα λαθος..
πιστεψε με ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ..
κανε το και θα δεις για ποτε θα κολλησεις. κανε το για να πειραματιστεις..
εμενα μου περασε απο το μυαλο αυτο, το εκανα , (ενω 2-3 χρονια ειχα κανει καλες διαιτες) και τα σκατωσα ολα..
το εκανα προπερσι, και δεν ειχα απο που να κοψω μετα απο ενα σημειο.
-
20-07-11 12:54 #950
φιλε ναι,
σε διαιτα αεροβια πρωινη απο την πρωτη στιγμη..
αυτο σου πα πριν, οτι πλεον ξερεις πως να κατεβεις.
προσωπικα αυτο εμαθα στην τριτη χρονια που εκανα διαιτα..οτι αν δεν κανω αεροβια (οπως αναγκαστηκα τοτε λογω κλινικων) δεν κατεβαινω καθολου ευκολα..
και κατι που ειπα για τις τροφες (οτι ξερεις ποιες σε "τρεχουν") εμενα με "τρεχει" η πατατα.. ΤΟΠ για διαιτα..
-
20-07-11 12:56 #951
-
20-07-11 13:08 #952Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
20-07-11 13:18 #953
eddie τρομαξα να σε γνωρισω.αλλαξες εντελως!ενα μεγαλο μπραβο για την ολη σου προσπαθεια,η οποια σε δικαιωνει!!
-
20-07-11 13:19 #954
Mπορει να υπαρχουν καποιες γενικες κατευθυντηριες γραμμες αλλα ο καθενας μας ειναι διαφορετικος οποτε δεν μπορεις να αρνηθεις κατι που δουλεψε σε μενα ενω οχι σε σενα .
-
20-07-11 13:40 #955
Nαι θυμαμαι που σχολιαζαμε και στο τοπικ σου..Κοιταξε,εγω απ την αρχη δεν εχω αλλαξει καθολου τις πηγες μου!Βασικα ποτε δε τις εχω αλλαξει,ολο το χρονο ιδιες εχω απλως αλλαζω τις ποσοτητες.Μπορει και σε μενα η πατατα πχ να δουλευε καλυτερα,αλλα δεν εχω δοκιμασει για καποιο διαστημα να δω τι παιζει.
Ουτε και γω κολλησα περισυ που εχασα 19 κιλα..κατευθειαν χαμηλη υποθερμιδικη για 5 μηνες!!
Ευχαριστω πολυ φιλε
Ετσι
-
20-07-11 15:40 #956
Εντι γίγαντα, δε συρρικνώθηκε το σώμα σου, απλά μεγάλωσε το κεφάλι σου γι' αυτό σου φαίνεται ότι "μπήκες"! Εγινες τώρα πιο σοφός στα θέματα της γράμμωσης
Λοιπόν πέρα από την πλάκα, απ' όσο μπορώ να κρίνω είσαι μόλις 1-2 κλικ από το αγωνιστικό επίπεδο. Τόσες βαριές άρσεις και τόσα κλεψίματα δεν πήγαν στο βρόντο. Είσαι παράδειγμα για μίμηση. Ελεγα και γω να βάλω καμιά φωτό κατά τον Οκτώβρη, αλλά τώρα τι να βάλω ρε φίλε... με έσβησες...
-
20-07-11 15:50 #957
Μπράβο Βασίλη!!
Για να πω την αμαρτία μου βέβαια είσαι από τα καλούπια που τα προτιμώ με λίγο όγκο παραπάνω. Τώρα που καθάρισες πιστεύω θα είναι μια πρόκληση για σένα να βάλεις όσο το δυνατόν πιο ποιοτικό όγκο! Όπως και να έχει πάντως οι κόποι σου δεν πήγαν χαμένοι!
-
20-07-11 15:52 #958
μπορεις να γραψεις την διατροφη και τι συμπληρωματα χρησημοποιεις?
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
20-07-11 16:08 #959
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
Υ.Π.Ε.Ρ.Ο.Χ.Ο.Σ.....
Κοιτα...
στη συζητηση πιο πανω.
Εχεις μια θερμοδυναμικη ισορροπια 4000 θερμιδων, που ενω ειναι πες πολλες οι θερμιδες εισαι σε ισορροπια ομως.
Οταν αρχισες τις 4000 εβαλες μαζα, αλλα μετα απο λιγο κολλησες. Αυτο το κολλημα=ισορροπια.
Ξαφνικα κοβεις στις 2300 πες, μετα απο καποιο διαστημα, ξαναβρισκεσαι σε ισορροπια, οποτε και δε χανεις παρακατω.
Στη θεση σου θα εκοβα κι αλλο μεχρι να φτασω κατω απ το 8, μετα θα εκανα 2-3 εβδομαδες συντηρηση και μετα αν δε σου καλαρεσει το τι δειχνει η ζυγαρια (κ οχι ο καθρεφτης) τοτε θα εκανα προσπαθεια ογκου ή αν ημουν εγω στη θεση σου θα εκανα κυκλικη
ψηλα μερες προπονησης (ψηλα υδατανθρακα, μεσαια πρωτεινη, χαμηλα λιπος), πιο χαμηλα ή χαμηλα μερες ξεκουρασης (οχι αμυλο χαμηλα υ/α, ψηλα πρωτεινη, μεσαια-χαμηλα λιπος). Με αυτον τον τροπο θα βαλεις πολυ πιο αργα, αλλα χωρις να ανεβεις πολυ ή κ καθολου σε λιπος.
Ο,τι κ να επιλεξεις παντως δεν εχει και μεγαλη σημασια, γιατι εισαι ΜΑΓΚΑΣ!
δηλωνω φαν
-