Φωτογραφιες Eddie.

[Devil]

χαχαχαχα ρε αμα δε μακραινε το μαλλι θα ειχαμε προβλημα!!Να σαι καλα ρε μητσο,κι ευχαριστω για τις οποιες συμβουλες μεχρι τωρα

οσο μακραινει το μαλλι σημαινει οτι παει καλα η δουλεια

Απο stats ειμαι 1.85 με 93.7kg πρωινο ζυγισμα Τριτης με παπουτσια-ρουχα και bf που μετρηθηκα σημερα σε μηχανημα χεριου 13.4%-12.5kg λιπος!Πως τα βλεπεις??

τον στοχο παντως που ειχαμε πει τοτε τον φτανεις για πλακα....

βασικα μπορεις να τον ξεπερασεις και για πλακα

εχεις κανει πολυ καλη δουλεια.... ωραιος....



(μην παρουν τα μυαλα σου αερα.... συνεχισε ετσι....)

[Eddie]

τον στοχο παντως που ειχαμε πει τοτε τον φτανεις για πλακα....

βασικα μπορεις να τον ξεπερασεις και για πλακα

εχεις κανει πολυ καλη δουλεια.... ωραιος....



(μην παρουν τα μυαλα σου αερα.... συνεχισε ετσι....)

χαχαχαχαχ οχι ρε φιλε,τι να παρουν αερα..δε παιζει!!!Απλως σιγα σιγα αρχιζω να αλλαζω τακτικη χωρις να με ενδιαφερει και τοσο πολυ το να κολλησω η οχι γιατι πλεον ειμαι πολυ κοντα στο στοχο μου.

Θελω να πω δηλαδη οτι τα αεροβια μου θα χαλαρωσουν λιγο,αντι για 50-60 λεπτα θα γινουν 45-55 και θα μπει λιγο επιπλεον υδατανθρακας στη θεση μερικων κορεσμενων λιπαρων!Αυτα..και παλι δηλαδη,μου φαινεται δυσκολο να κολλησω..ο καιρος θα δειξει βεβαια!Το θεμα για μενα απο δω και περα ειναι να μην αρχισω να παιρνω παλι,αυτο με ενδιαφερει και εκει πρεπει να εστιασω.Το να μεινω εκει,η να χασω σε 10 μερες,20 μερες η εναμιση μηνα δε με απασχολει πλεον.

[thegravijia]

eddie μεχρι ποσα κιλα εχεις φθασει στον ογκο το πιο πολυ?

[Eddie]

eddie μεχρι ποσα κιλα εχεις φθασει στον ογκο το πιο πολυ?

Ογκο ποιοτικο δεν εχω κανει καμια φορα,παντα οτι κιλα εβαζα ηταν απο σαβουρα!!Αλλα τα περισσοτερα τα πηρα στο στρατο,περιπου 35-37 κιλα σε λιγοτερο απο χρονο..δηλαδη ειχα παει 120-122.

[thegravijia]

Ογκο ποιοτικο δεν εχω κανει καμια φορα,παντα οτι κιλα εβαζα ηταν απο σαβουρα!!Αλλα τα περισσοτερα τα πηρα στο στρατο,περιπου 35-37 κιλα σε λιγοτερο απο χρονο..δηλαδη ειχα παει 120-122.

122τιτανομεγιστος θα σουν τοτε

να σε πω εχεις σκεφτει να χρησιμοποιησεις εξτρα βαρος οταν κανεις κοιλιακους για να φανουν πιο γρηγορα επειδη λες οτι εχεις προβλημα σε αυτο το σημειο?

[Eddie]

122τιτανομεγιστος θα σουν τοτε

να σε πω εχεις σκεφτει να χρησιμοποιησεις εξτρα βαρος οταν κανεις κοιλιακους για να φανουν πιο γρηγορα επειδη λες οτι εχεις προβλημα σε αυτο το σημειο?

Σκεψου μονο οτι δεν αλλαξα παντελονια..απλως τσιτωσαν λιγο,ολα τα κιλα πηγαν απ τη μεση και πανω

Βασικα να πω την αμαρτια μου,κοιλιακους αντε να γυμναζω μια στο μηνα..αλλα οταν κανω βαζω παντα τα προσκυνηματα στην ψηλη τροχαλια με σκοινια,που εκανε ο αρνολντ με 70 κιλα και με πιανει καλα και αρσεις γονατων στο μονοζυγο.

Δεν τους κανω γιατι δε περιμενω να δειξουν με τοσο λιπος-δερμα απο πανω,και οσο για την εκγυμναση τους πιστευω απο βαριες βασικες οπως σκουοτ,αρσεις,κοπηλατικες κλπ μια χαρα γυμναζονται..και απ το τρεξιμο επισης.

Πιστευεις δηλαδη οτι αν τους γυμναζω πιο εντατικα θα δειξουν?Στην κατασταση που ειμαι τωρα?

[gym]

Σκεψου μονο οτι δεν αλλαξα παντελονια..απλως τσιτωσαν λιγο,ολα τα κιλα πηγαν απ τη μεση και πανω

Βασικα να πω την αμαρτια μου,κοιλιακους αντε να γυμναζω μια στο μηνα..αλλα οταν κανω βαζω παντα τα προσκυνηματα στην ψηλη τροχαλια με σκοινια,που εκανε ο αρνολντ με 70 κιλα και με πιανει καλα και αρσεις γονατων στο μονοζυγο.

Δεν τους κανω γιατι δε περιμενω να δειξουν με τοσο λιπος-δερμα απο πανω,και οσο για την εκγυμναση τους πιστευω απο βαριες βασικες οπως σκουοτ,αρσεις,κοπηλατικες κλπ μια χαρα γυμναζονται..και απ το τρεξιμο επισης.

Πιστευεις δηλαδη οτι αν τους γυμναζω πιο εντατικα θα δειξουν?Στην κατασταση που ειμαι τωρα?

ε εντακει τοτε βρε....αφου κανεις και μια στο μηνα...γρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρ
να κανεις ...αστα αυτα..

[thegravijia]

Σκεψου μονο οτι δεν αλλαξα παντελονια..απλως τσιτωσαν λιγο,ολα τα κιλα πηγαν απ τη μεση και πανω

Βασικα να πω την αμαρτια μου,κοιλιακους αντε να γυμναζω μια στο μηνα..αλλα οταν κανω βαζω παντα τα προσκυνηματα στην ψηλη τροχαλια με σκοινια,που εκανε ο αρνολντ με 70 κιλα και με πιανει καλα και αρσεις γονατων στο μονοζυγο.

Δεν τους κανω γιατι δε περιμενω να δειξουν με τοσο λιπος-δερμα απο πανω,και οσο για την εκγυμναση τους πιστευω απο βαριες βασικες οπως σκουοτ,αρσεις,κοπηλατικες κλπ μια χαρα γυμναζονται..και απ το τρεξιμο επισης.

Πιστευεις δηλαδη οτι αν τους γυμναζω πιο εντατικα θα δειξουν?Στην κατασταση που ειμαι τωρα?

δεν ξερω απλα ειναι κατι που σκεφτηκα να κανω και για μενα (οταν ξαναρχισω προπονηση) και ελεγα μηπως το χεις δοκιμασει/....
δοκιμασε το δεν εχεις να χασεις κατι

[TRIANTAFYLLOU]

χαχαχαχχα ευχαριστω πολυ Ηλια

Αναφερεσαι στα διαιτητικα φρουτα και σαντουιτς??Ε κοιταξε,η αληθεια ειναι οτι δε πρεπει να τα βγαζουμε ολα στη φορα γιατι πλεον αυτα τα αγαθα οσο πανε και ειναι πιο δυσευρετα,αλλα μακαρι να μου τυχαινουν μηλαρακια πολλα και γιατι οχι να δινω και στους συμφορουμητες απο κανενα!!Η ακομα καλυτερα για να εμβαθυνω στο ομαδικο πνευμα που διακατεχει εμας τους αθλητες,να το φαμε παρεα,δεν εχω κανενα προβλημα

ακριβώς στα διαιτητικά μηλαράκια αναφέρομαι και τα σάντουιτς και χαίρομαι για την θέληση για προσφορα και ομαδικότητα, να γευματίσουμε όλοι οι της υγιεινής διατροφής αυτα τα εδέσματα .

και πάλι μπράβο έντι και καλη συνέχεια στην προσπάθειά σου

[Eddie]

ε εντακει τοτε βρε....αφου κανεις και μια στο μηνα...γρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρρ
να κανεις ...αστα αυτα..

Ε ναι βρεεε,τι μας περασες???Εγω δεν ειμαι απ αυτους που δε κανουν καθολου

δεν ξερω απλα ειναι κατι που σκεφτηκα να κανω και για μενα (οταν ξαναρχισω προπονηση) και ελεγα μηπως το χεις δοκιμασει/....
δοκιμασε το δεν εχεις να χασεις κατι

οκ,θα το δοκιμασω

ακριβώς στα διαιτητικά μηλαράκια αναφέρομαι και τα σάντουιτς και χαίρομαι για την θέληση για προσφορα και ομαδικότητα, να γευματίσουμε όλοι οι της υγιεινής διατροφής αυτα τα εδέσματα .

και πάλι μπράβο έντι και καλη συνέχεια στην προσπάθειά σου

χαχαχαχαχαχαχα ετσι ετσι!!

Να σαι καλα Ηλια,ευχαριστω και παλι

[Devil]

Βασικα να πω την αμαρτια μου,κοιλιακους αντε να γυμναζω μια στο μηνα..αλλα οταν κανω βαζω παντα τα προσκυνηματα στην ψηλη τροχαλια με σκοινια,που εκανε ο αρνολντ με 70 κιλα και με πιανει καλα και αρσεις γονατων στο μονοζυγο.

δοκιμασε να τις κανεις με ισια τα ποδια....

δεν ξερω απλα ειναι κατι που σκεφτηκα να κανω και για μενα (οταν ξαναρχισω προπονηση) και ελεγα μηπως το χεις δοκιμασει/....
δοκιμασε το δεν εχεις να χασεις κατι

καντο αξιζει... το κανω καιρο τωρα...

[gmalamos]

Eddie εμφανως βελτιωμενος..Συνεχισε την καλη δουλεια και υπομονη.Σου ευχομαι να επιτυχεις τους στοχους σου.Keep going.

[jimmy007]

δοκιμασε να τις κανεις με ισια τα ποδια....
.

Το θέμα είναι μην βρίσκουν τα πόδια του κάτω γιατί είναι και 1.85 αν δεν κάνω λάθος.

[Eddie]

δοκιμασε να τις κανεις με ισια τα ποδια....


καντο αξιζει... το κανω καιρο τωρα...

Οκ,απο τριτη λοιπον μπαινουν και κοιλιακοι!!!

Jimmy τοσο ειμαι,αλλα θα βρω καποιο τροπο..κατι θα γινει

Eddie εμφανως βελτιωμενος..Συνεχισε την καλη δουλεια και υπομονη.Σου ευχομαι να επιτυχεις τους στοχους σου.Keep going.

Να σαι καλα ρε φιλε,καλη συνεχεια και σε σενα

[Devil]

Το θέμα είναι μην βρίσκουν τα πόδια του κάτω γιατί είναι και 1.85 αν δεν κάνω λάθος.

να εχουν κρεμασει μονοζυγο στα 1.80 το βρισκω λιγο απιθανο....